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中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)
1、中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)
穴位：
氣海:肚臍正下方1.5寸。
關(guān)元:肚臍正下方3寸處。
三陰交:內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨后緣處。
腎俞:在后腰,與肚臍相平,脊椎旁邊1.5寸,左右各一穴;阿是穴:兩側(cè)腰部最痛的部位;另外還有一個(gè)腰陽關(guān)(以脊椎為縱坐標(biāo),髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到),每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。
有痛經(jīng)的女性平躺在床上,家人站在一旁幫她按摩,按摩時(shí)可以采用推法(用手掌根前后推),也可以用揉法(用手掌根作圓周運(yùn)動),不論順時(shí)針倒時(shí)針,以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療,每日1次,連續(xù)治療3個(gè)月為1個(gè)療程。
2、緩解痛經(jīng)的辦法
2.1、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。
2.2、補(bǔ)充礦物質(zhì)痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
2.3、避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
2.4、禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。
2.5、勿使用利尿劑許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
3、突然痛經(jīng)很厲害怎么辦
3.1、服用止痛藥:當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí),女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效,且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長期使用。
3.2、艾灸法:選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
3.3、按摩法:病用雙手掌互相摩擦,直至發(fā)熱,在臍下小腹部沿順時(shí)針方向按摩大約200次。或點(diǎn)揉足三里、三陰交穴,各1分鐘。
3.4、熱敷法:下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣,促進(jìn)腹部的血液循環(huán),能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好。
女性痛經(jīng)的原因
引起痛經(jīng)的因素很多,常見的有以下幾種:
1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血,缺氧而引起痛經(jīng)。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4、精神,神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
女性痛經(jīng)要如何檢查
1、雙合診及三合診:通過雙合診及三合診可以檢查一些導(dǎo)致痛經(jīng)的病因,如子宮肌瘤、子宮畸形、盆腔炎、卵巢腫瘤等婦科疾病。肛診可檢查子宮骶骨韌帶結(jié)節(jié)狀是否增厚,是早期診斷子宮內(nèi)膜異位癥的重要方法。
2、宮腔鏡檢查:宮腔鏡檢查能夠發(fā)現(xiàn)刮宮時(shí)遺漏的細(xì)小病灶,如小肌瘤、息肉、潰瘍等,從而能夠準(zhǔn)確的診斷出引起痛經(jīng)的原因,該檢查可在診刮之后進(jìn)行。
