準備一塊雞胸肉，切去肥油，切適量蔥姜備用
水開放入雞胸肉，蔥姜料酒去腥，煮到筷子能夠輕松扎透時撈出，放涼撕成絲備用
豆芽焯水，半透明狀撈出過涼水，胡蘿卜黃瓜切絲備用（胡蘿卜絲也可以焯水，依據個人口味調整）
所有食材放在一起，加蒜末，鹽，味精，生抽，醋，辣椒粉，拌勻即可
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生活中是不是感覺我們的眼睛會很累？眼睛總是很疲勞、干澀、眼睛癢？這些都已成為現代都市人最常見的一些眼部不適，然而，如果我們不多加注意這些眼部的不適將帶來的是視力的下降，那么，人容易發生眼疲勞的因素有哪些呢？人容易發生眼疲勞的因素1、眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近
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飲食養生一直是最受追捧的，有些食物能夠讓你容顏煥發，紅潤白嫩，但你知道么，吃錯了食物也能讓你“毀容”!愛美的你一定要警惕幾種毀容食物，當心這些食物讓你越吃越丑。下面這些食物可是美麗容顏的天敵，你可不能多吃!1、酒精：皺紋早生過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠
每個女性都不愿意看著自己老去，但是隨著時間的推移，每個人都會面對老去的問題，這是無法改變的事實。不過，日常中除了平常心對待衰老問題外，平時多注意飲食和生活習慣，對延緩衰老也有幫助。多注意這些細節，幫助女性延緩衰老1、及時地補充水分“女人是水做的”這是大家經常會聽到的話，這是有
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