夏季高溫來(lái)襲，除了胃口不如以前以外，身體也會(huì)常常處于疲憊的狀態(tài)，做好這幾件事，能養(yǎng)生，更健康。
飲食清淡
飲食方面上，少吃辛辣、刺激性、熱氣、熱量高的食物，這些食物較難消化，會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)。飲食清淡，葷素合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，并補(bǔ)充充足的水分，每天喝8杯水左右，更利于健康噢。
運(yùn)動(dòng)
夏天雖然氣溫較高，但選擇早晨或傍晚，氣溫還是適宜運(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)能提高我們的身體體質(zhì)，也能促進(jìn)身體新陳代謝、血液循環(huán)，有利于身體排出毒素，軟化血管，也有利于我們的身體健康。
睡午覺(jué)
懂得睡午覺(jué)也是夏季重要的養(yǎng)生之道，經(jīng)過(guò)了一上午繁忙、疲憊的工作，中午吃完飯后，利用半小時(shí)來(lái)睡午覺(jué)是很好的，能給身體暫時(shí)放松、休息、補(bǔ)充能量，下午就不會(huì)感到那么疲勞，更能順利地進(jìn)行工作。
開(kāi)空調(diào)記得保護(hù)肚子
夏天氣溫高，很多室內(nèi)都會(huì)開(kāi)空調(diào)，有些甚至開(kāi)得很低溫，中午休息的時(shí)候，還開(kāi)空調(diào)的，記得保護(hù)肚子，可以拿些被子或衣服來(lái)蓋住肚子，不要讓肚子受涼，否則很容易影響脾胃健康，產(chǎn)生腹痛、腹瀉等。
早睡早起
早睡早起，也是很重要的養(yǎng)生之道。現(xiàn)在的人都有睡前玩手機(jī)、玩游戲及煲劇的習(xí)慣，這樣很容易超過(guò)睡覺(jué)時(shí)間，而經(jīng)常熬夜，這樣其實(shí)很不利于我們的健康，很傷身傷肝，盡量在11點(diǎn)前入睡，睡夠7-8小時(shí)，對(duì)身體更好。
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近日，有消息稱(chēng)“三全水餃樣品被檢測(cè)出非洲豬瘟病毒”，三全食品稱(chēng)，截至目前，公司未收到相關(guān)權(quán)威部門(mén)的通知。據(jù)悉，三全食品股市行情就此事所受影響較大，但其產(chǎn)品銷(xiāo)售情況尚無(wú)明顯異樣。三全食品疑陷“非洲豬瘟”風(fēng)波14日晚間，有投資者在深交所互動(dòng)平臺(tái)上提問(wèn)三全食品稱(chēng)，有消息稱(chēng)三全灌湯水餃有三份樣品被檢測(cè)出非洲
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中老年人夏季養(yǎng)生怎么做?眾所周知，在炎熱的夏季里面，中老年人需要做好平時(shí)的養(yǎng)生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做養(yǎng)生呢?有關(guān)夏季中老年人養(yǎng)生問(wèn)題，我們接下來(lái)易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識(shí)。1、夏季中老年人養(yǎng)生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎熱的夏季,注意健康的生活習(xí)慣就是很重要的。夏
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款四款夏季養(yǎng)生食譜 清涼爽口消暑降火，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進(jìn)入夏季，天氣越來(lái)越熱，人們的火氣都大,要吃一些清涼解暑的食物，這樣才能去火降暑，但是你知道吃什么消暑降火嗎?不知道也沒(méi)關(guān)系，今天小編就為大家介紹幾款夏季養(yǎng)
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進(jìn)入夏季，天氣炎熱干燥，很多時(shí)候吃飯都沒(méi)有胃口，沒(méi)有什么食欲，該怎么辦呢?夏季在去火同時(shí)不妨吃些健脾開(kāi)胃的食物。下面就給大家推薦幾款夏季美食，不僅在于飽享口腹之欲，還能幫助我們開(kāi)胃、促進(jìn)消化，一起來(lái)看看吧。西瓜沙冰材料：西瓜300g、蜂蜜1勺、牛奶適量、奶粉1勺做法：1.西瓜去皮去籽，切成小塊2.加
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類(lèi)健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)?lái)的是夏季養(yǎng)生從“心”開(kāi)始 七款食譜養(yǎng)心護(hù)心，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。夏季養(yǎng)生食譜有哪些?夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心，夏天天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，氣候干燥，根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑為&ldq
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款夏季養(yǎng)生吃什么好 五款清涼食譜開(kāi)胃降暑，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進(jìn)入夏季，天氣炎熱，很多胃口不好，食欲不振，該如何是好呢?吃不下東西，會(huì)傷害腸胃，所以夏季多多少少也要吃點(diǎn)東西，那么夏季吃什么能開(kāi)胃降暑呢?今天小編就給
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夏季養(yǎng)生小常識(shí)，在炎熱的夏季，很多人往往都會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分的失衡而出現(xiàn)中暑休克的狀況，而在夏季進(jìn)行養(yǎng)生事宜的安排，如果能夠恰當(dāng)處理的話，還能夠幫助人們?cè)诒ＷC健康的同時(shí)，度過(guò)一個(gè)清新涼爽的夏日。多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類(lèi)疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌&r
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夏季怎么養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生保健該注意什么?對(duì)于養(yǎng)生的朋友應(yīng)該都想了解吧，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)小編就給大家介紹一下季養(yǎng)生保健四原則，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。原則一：健脾除濕濕邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡
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2020年9月8日，在全國(guó)抗擊新冠肺炎疫情表彰大會(huì)上，中國(guó)工程院院士、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院國(guó)家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任鐘南山（見(jiàn)圖。新華社記者謝環(huán)馳攝）被授予“共和國(guó)勛章”。在抗擊新冠肺炎疫情中，鐘南山勇挑重?fù)?dān)，始終沖在第一線，用仁心仁術(shù)守護(hù)著人民的生命健康。勇毅擔(dān)當(dāng)，護(hù)佑生命從18年
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香辣扇貝的做法，香辣扇貝怎么做請(qǐng)看香辣扇貝的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好食材 2、青紅辣椒黃瓜胡蘿卜切片 3、熱鍋涼油下蒜碎放幾?；ń繁?4、放入扇貝丁翻炒出水分 5、放入蠔油，加...
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都說(shuō)窈窕淑女，君子好逑，而要做到這一點(diǎn)，就必須是外表和內(nèi)在相統(tǒng)一，除了心靈的美好之外，外在也是需要的。但是很多人因?yàn)闆](méi)有美的意識(shí)，所以在一些習(xí)慣上和飲食方面，總是不加克制，這也就會(huì)讓人變得越加地放飛自我。那么有沒(méi)有什么方式可以改變這些，成就一個(gè)美好的自己呢?其實(shí)也是有的，只需要練習(xí)瑜伽動(dòng)作便可以，那
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防止青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，一直是社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)。近日，國(guó)家新聞出版署發(fā)出《關(guān)于防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的通知》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《通知》）?！锻ㄖ窂牧鶄€(gè)方面提出了嚴(yán)格要求。有效管理勢(shì)在必行近年來(lái)，我國(guó)網(wǎng)絡(luò)游戲業(yè)發(fā)展迅速，在滿足群眾休閑娛樂(lè)需要、豐富人民精神文化生活的同時(shí)，也出現(xiàn)了部分未成年人沉迷游戲、過(guò)度消
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這幾天休假，準(zhǔn)備約了朋友出去游玩，正打算出門(mén)就接到了朋友的電話，她說(shuō)她三月三去掃墓，晚上熬夜，作息有點(diǎn)不規(guī)律，而且又吃了挺多熱氣的東西，現(xiàn)在嘴巴里邊起泡，疼得厲害，很影響出行的心情。為幫她解決嘴巴上火起泡的問(wèn)題，特意請(qǐng)教了老中醫(yī)。老中醫(yī)介紹了一些幫助泄火的食物，這里也和大家分享一下。冰糖燉雪梨梨是眾