四組練美背的瑜伽動(dòng)作，還可以美化你的身體線條

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在辦公室里久坐的人群都會(huì)有一個(gè)小毛病，就是肩膀酸痛和僵硬，有時(shí)候疼起來(lái)是非常要命的，像是這種情況，其實(shí)就說(shuō)明你的血液已經(jīng)堵了，那么應(yīng)該怎么辦呢?要想改善這一點(diǎn)，可不是短期的投入就能得到回報(bào)的，只有每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉才可以讓情況得到好轉(zhuǎn)，要如何進(jìn)行呢?其實(shí)通過(guò)瑜伽的五個(gè)體式就能夠改善肩頸帶來(lái)的不適，那

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夏天到了，又是小仙女們可以展示身材的時(shí)刻，但是有個(gè)問(wèn)題也來(lái)了，身材不好穿什么都不是很好看!別著急，想要改正這一點(diǎn)，除了要多運(yùn)動(dòng)，還需要我們每天做這些動(dòng)作，這樣就能全身上下來(lái)個(gè)大改變，你不用擔(dān)心動(dòng)作會(huì)有多繁雜，三個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作非常的適合懶人，你也只需要抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，在任何時(shí)間任何場(chǎng)地去做，這樣就可以越

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對(duì)于很多小仙女來(lái)說(shuō)，想要擁有美背是一個(gè)華麗且樸實(shí)的愿望，但是很多人從側(cè)面看來(lái)像駝背一樣，就會(huì)看起來(lái)有點(diǎn)虎背熊腰了，但其實(shí)這跟駝背一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有，這只是肩胛骨突出的表現(xiàn)，是一種不良的體態(tài)，所以就非常的影響一個(gè)人的氣質(zhì)。如果你也想要像明星一般的美背，那么今天就可以根據(jù)這篇文章來(lái)自測(cè)一下自己的肩胛骨是否突

07-04 1660

很多的妹子都想要減肥，但是一方面抵擋不住美食的誘惑，還有就是人的懶惰性，本來(lái)一開(kāi)始是想一鼓作氣的，但堅(jiān)持不到幾次之后，就再而衰，衰而竭了，最后就只能攤在家里的床上了，于是最后就只能羨慕明星了，其實(shí)不用羨慕，明星的身材也是靠自己強(qiáng)大的毅力去保持的，而且要想保持住還很困難。如果你能夠看到今天這篇文章，那

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美女們都想擁有一條筆直纖細(xì)的大長(zhǎng)腿，但現(xiàn)實(shí)卻常常事與愿違，這也難怪，久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量少，就很容易造成下半身的脂肪堆積，那么肚子上肥肉，大腿上的肥肉不長(zhǎng)出來(lái)才怪呢，所以要想改變這種情況，就必須要從現(xiàn)在開(kāi)始做出改變，接下來(lái)推薦給大家?guī)捉M簡(jiǎn)單的瘦腿瘦腰瑜伽動(dòng)作，大家可以每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，這樣就會(huì)早日變苗條~1

06-27 937

小伙伴們想要減肥嗎?那么不如選擇瑜伽吧!接下來(lái)就來(lái)和大家分享幾組減肥瑜伽的動(dòng)作，希望你能夠堅(jiān)持下去，這樣早晚有一天會(huì)瘦的~1、跪姿，小腿緊緊地貼在地面，手臂向前打開(kāi)并且與大腿垂直;呼氣的時(shí)候右腿向前打開(kāi)并屈膝，弓起背部，脊柱向上隆起，收下巴，盡量讓面部朝向自己的膝蓋處;保持這個(gè)動(dòng)作15秒之后，吸氣，

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在我們看來(lái)瑜伽是不會(huì)有燃脂作用的，因?yàn)閯?dòng)作柔弱也沒(méi)有進(jìn)行強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，就只是會(huì)改變形體而已，但其實(shí)如果你這么想就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)槲覀兊纳眢w就是一個(gè)燃脂的機(jī)器，只是選擇方式的時(shí)候我們要選擇最合適的那一種，然后長(zhǎng)期的保持下去，那么想要燃脂，想要減肥也都只是時(shí)間的問(wèn)題，而不在于方式。接下來(lái)就推薦給大家?guī)捉M簡(jiǎn)

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每個(gè)女性都想擁有傲人的乳峰，但在多數(shù)情況下都是事與愿違，那么除了和先天因素有關(guān)，乳房就不能通過(guò)后天的努力變得豐滿嗎?其實(shí)如果每天通過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)瑜伽動(dòng)作的練習(xí)，也是可以達(dá)到這一點(diǎn)，讓你做一個(gè)自信的女人。1、首先站立在地面上，雙腳合攏;吸氣的時(shí)候右手緩緩地抬起，舉過(guò)頭頂并靠近耳朵;呼氣的時(shí)候身體向左側(cè)微微傾

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豐滿的乳房是女人成熟的標(biāo)志，也是身體魅力的表現(xiàn)。但是要怎么才能擁有傲人身材呢？除了先天的遺傳優(yōu)勢(shì)，后天會(huì)吃也很重要。青春期少女吃對(duì)食物，能讓乳房發(fā)育得更好！吃什么乳房發(fā)育好魚(yú)肉豆腐湯對(duì)女性極有益處，具有美白、養(yǎng)血豐乳的功能，尤其適合腎陰不足及陰血虧虛引起的乳房發(fā)育不良等女性朋友。先準(zhǔn)備一條黃魚(yú)和一塊

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女生對(duì)自己的外貌越來(lái)越注意，也有更多時(shí)間和金錢花在打理皮膚上。臉上長(zhǎng)出色斑非常影響外美容，很多女性會(huì)選擇用醫(yī)美激光的方式去掉色斑。激光祛斑效果好嗎?做完之后會(huì)不會(huì)有什么危害?在做醫(yī)美前一定要做好功課。激光祛斑的效果激光祛斑能夠通過(guò)特定光譜的光束擊碎黑色素，達(dá)到去除色斑的效果，這也是目前最有效安全的方

12-24 2013

大部分人都只知道漱口水的好處，卻不知道漱口水的危害。感興趣的親們可以一起來(lái)了解一下漱口水的危害有哪些哦。長(zhǎng)期使用漱口水，可能會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生口干、灼熱，另外也有可能導(dǎo)致牙齒以及口腔黏膜表面著色，使味蕾的味覺(jué)降低，并有可能會(huì)抑制唾液的分泌，造成口干、灼痛等不適癥狀。特別是對(duì)于藥物性漱口水，因?yàn)樗邢幢?/p>