四組練美背的瑜伽動作，還可以美化你的身體線條

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在辦公室里久坐的人群都會有一個小毛病，就是肩膀酸痛和僵硬，有時候疼起來是非常要命的，像是這種情況，其實就說明你的血液已經(jīng)堵了，那么應該怎么辦呢?要想改善這一點，可不是短期的投入就能得到回報的，只有每天堅持運動和鍛煉才可以讓情況得到好轉(zhuǎn)，要如何進行呢?其實通過瑜伽的五個體式就能夠改善肩頸帶來的不適，那

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夏天到了，又是小仙女們可以展示身材的時刻，但是有個問題也來了，身材不好穿什么都不是很好看!別著急，想要改正這一點，除了要多運動，還需要我們每天做這些動作，這樣就能全身上下來個大改變，你不用擔心動作會有多繁雜，三個簡單的動作非常的適合懶人，你也只需要抽出一點點時間，在任何時間任何場地去做，這樣就可以越

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對于很多小仙女來說，想要擁有美背是一個華麗且樸實的愿望，但是很多人從側(cè)面看來像駝背一樣，就會看起來有點虎背熊腰了，但其實這跟駝背一點關(guān)系也沒有，這只是肩胛骨突出的表現(xiàn)，是一種不良的體態(tài)，所以就非常的影響一個人的氣質(zhì)。如果你也想要像明星一般的美背，那么今天就可以根據(jù)這篇文章來自測一下自己的肩胛骨是否突

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很多的妹子都想要減肥，但是一方面抵擋不住美食的誘惑，還有就是人的懶惰性，本來一開始是想一鼓作氣的，但堅持不到幾次之后，就再而衰，衰而竭了，最后就只能攤在家里的床上了，于是最后就只能羨慕明星了，其實不用羨慕，明星的身材也是靠自己強大的毅力去保持的，而且要想保持住還很困難。如果你能夠看到今天這篇文章，那

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美女們都想擁有一條筆直纖細的大長腿，但現(xiàn)實卻常常事與愿違，這也難怪，久坐不動，運動量少，就很容易造成下半身的脂肪堆積，那么肚子上肥肉，大腿上的肥肉不長出來才怪呢，所以要想改變這種情況，就必須要從現(xiàn)在開始做出改變，接下來推薦給大家?guī)捉M簡單的瘦腿瘦腰瑜伽動作，大家可以每日堅持練習，這樣就會早日變苗條~1

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小伙伴們想要減肥嗎?那么不如選擇瑜伽吧!接下來就來和大家分享幾組減肥瑜伽的動作，希望你能夠堅持下去，這樣早晚有一天會瘦的~1、跪姿，小腿緊緊地貼在地面，手臂向前打開并且與大腿垂直;呼氣的時候右腿向前打開并屈膝，弓起背部，脊柱向上隆起，收下巴，盡量讓面部朝向自己的膝蓋處;保持這個動作15秒之后，吸氣，

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在我們看來瑜伽是不會有燃脂作用的，因為動作柔弱也沒有進行強度的運動，就只是會改變形體而已，但其實如果你這么想就大錯特錯了，因為我們的身體就是一個燃脂的機器，只是選擇方式的時候我們要選擇最合適的那一種，然后長期的保持下去，那么想要燃脂，想要減肥也都只是時間的問題，而不在于方式。接下來就推薦給大家?guī)捉M簡

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每個女性都想擁有傲人的乳峰，但在多數(shù)情況下都是事與愿違，那么除了和先天因素有關(guān)，乳房就不能通過后天的努力變得豐滿嗎?其實如果每天通過一點點瑜伽動作的練習，也是可以達到這一點，讓你做一個自信的女人。1、首先站立在地面上，雙腳合攏;吸氣的時候右手緩緩地抬起，舉過頭頂并靠近耳朵;呼氣的時候身體向左側(cè)微微傾

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豐滿的乳房是女人成熟的標志，也是身體魅力的表現(xiàn)。但是要怎么才能擁有傲人身材呢？除了先天的遺傳優(yōu)勢，后天會吃也很重要。青春期少女吃對食物，能讓乳房發(fā)育得更好！吃什么乳房發(fā)育好魚肉豆腐湯對女性極有益處，具有美白、養(yǎng)血豐乳的功能，尤其適合腎陰不足及陰血虧虛引起的乳房發(fā)育不良等女性朋友。先準備一條黃魚和一塊

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女生對自己的外貌越來越注意，也有更多時間和金錢花在打理皮膚上。臉上長出色斑非常影響外美容，很多女性會選擇用醫(yī)美激光的方式去掉色斑。激光祛斑效果好嗎?做完之后會不會有什么危害?在做醫(yī)美前一定要做好功課。激光祛斑的效果激光祛斑能夠通過特定光譜的光束擊碎黑色素，達到去除色斑的效果，這也是目前最有效安全的方

12-24 2013

大部分人都只知道漱口水的好處，卻不知道漱口水的危害。感興趣的親們可以一起來了解一下漱口水的危害有哪些哦。長期使用漱口水，可能會導致人體產(chǎn)生口干、灼熱，另外也有可能導致牙齒以及口腔黏膜表面著色，使味蕾的味覺降低，并有可能會抑制唾液的分泌，造成口干、灼痛等不適癥狀。特別是對于藥物性漱口水，因為它含有洗必