有些時(shí)候我們身體的不舒服是比較難以找出原因的去醫(yī)院進(jìn)行檢查通常也無法發(fā)現(xiàn)身體究竟哪方面除了問題，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)通常就是體內(nèi)的緩解出了問題而體內(nèi)濕熱是目前比較常見的一種身體情況尤其是對(duì)于身體素質(zhì)比較差的人來說。
有些朋友去醫(yī)院做相關(guān)檢查，并沒有找到導(dǎo)致身體不適的誘因。事實(shí)上，它可能是由某些身體狀況引起的。一些簡(jiǎn)單的調(diào)理就會(huì)有更好的效果。有些人的身體會(huì)出現(xiàn)濕熱現(xiàn)象，那么，除濕熱的最佳方法是什么?由于每個(gè)人的具體情況不同，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，因?yàn)橹嗅t(yī)會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定改善計(jì)劃。
濕熱怎么去除
去除濕熱最好的方法有哪些
1、注意飲食：濕熱體質(zhì)的人要注意自己的飲食，最好能堅(jiān)持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們?nèi)コ凉駸幔３执笮”阃〞场Ｒ俪杂驼ㄐ晾薄⒋笱a(bǔ)大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生姜等食物，煙酒也要戒掉，甜食要少吃。
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2、保持大便通暢：體內(nèi)有濕熱的患者也往往容易便秘，排便的時(shí)候也會(huì)感覺排不干凈，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時(shí)的去衛(wèi)生間，最好是早餐后，時(shí)間久了就可以養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣。
3、避免居住在潮濕的地方：如果你居住的地方低洼潮濕，夏天的時(shí)候溫度高、濕度高、又不通風(fēng)，長(zhǎng)期如此，身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質(zhì)居住的環(huán)境要通風(fēng)、干燥，冬天的時(shí)候也不要門窗緊閉，每天都應(yīng)該開窗通風(fēng)一下。
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濕熱體質(zhì)患者3大注意事項(xiàng)
1、濕熱質(zhì)的人要學(xué)會(huì)制怒：濕熱質(zhì)的人性情較急躁，外向好動(dòng)，活潑，常常心煩易怒，應(yīng)節(jié)制安神定志，以舒緩情志。做到喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對(duì)待，保持穩(wěn)定的心態(tài)。
2、濕熱質(zhì)的人必須力戒煙酒：濕熱質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征，不長(zhǎng)期熬夜，或過度疲勞。要保持兩便通暢，防止?jié)駸嵊艟?注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。
煙草為辛熱穢濁之物，易于生熱助濕，出現(xiàn)嘔惡、咳嗽、吐痰等。酒性熱而質(zhì)濕，《本草衍義補(bǔ)遺》說它“濕中發(fā)熱近于相火”，堪稱濕熱之最。所以飲酒無度，必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。嗜煙好酒，可以積熱生濕，是導(dǎo)致濕熱質(zhì)的重要成因，必須力戒煙酒。
雖然體內(nèi)濕熱并不是一個(gè)十分嚴(yán)重的疾病但是體內(nèi)濕熱會(huì)導(dǎo)致身體不舒服的情況并且可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，所以對(duì)于身體的情況我們要一定程度上的進(jìn)行掌握這樣才能夠更好的解決體內(nèi)濕熱的問題而不再是繼續(xù)遭受著體內(nèi)的不適。
