我們的身體所處的環(huán)境并不是十分完美的再加上我們不夠養(yǎng)生的飲食以及不夠健康的生活習(xí)慣這些都會導(dǎo)致體內(nèi)失衡，其中體內(nèi)濕熱是一種比較常見的情況尤其是對于現(xiàn)代人來說許多的生活中的不良習(xí)慣都會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱情況的出現(xiàn)。
在現(xiàn)代社會，人們普遍都特別喜歡熬夜，喝酒和喝手機，玩游戲，吸煙等，這些不良的生活中習(xí)慣，很容易讓人患上濕熱。而濕熱的人，身體也會出現(xiàn)很多不良癥狀，如長痘痘，頭發(fā)非常的油膩，口舌干燥，出現(xiàn)口臭，大便沾黏等。那么，除濕熱的藥有哪些呢?下面就來推薦幾種適合去除濕熱的飲食。
薏苡仁清熱祛濕
薏苡仁具有性寒的特點，能入脾，肺，腎三經(jīng)，《本草綱目》稱它能：“補肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。”也就是說，薏苡仁能清熱補肺，健脾益胃，祛風(fēng)除濕，美白肌膚，降脂減肥。可以有效對抗?jié)駸崴碌母篂a，肥胖，腳氣及女性白帶異常等多種病。
除濕熱用法：取薏苡仁100克，淘洗干凈，用少量冷水浸泡1晚，或是小半天。泡好后將它倒入鍋中，加水600-800毫升，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火熬煮至薏苡仁開花爛熟，成粥狀即可。每天1次，可常食。
功效：健脾除濕，清熱化膿，消腫減肥，美白肌膚。
注意：薏苡仁是雖好，但也不能多用，每次20克左右即可，或是遵醫(yī)囑選擇，孕婦和便秘，尿多的人并不適宜，因為薏苡仁的寒性功效會影響胎兒的發(fā)育;薏苡仁的利尿除濕功效會導(dǎo)致尿多，使腸道的津液減少，變得干燥，加重便秘的癥狀。
除濕熱的藥
綠豆清熱解毒
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆味甘，性寒，可入三焦經(jīng)，具有消腫通氣，清熱解毒及利尿，抗過敏等功效，自古以來就是一味清熱解毒的良藥，亦可用于清濕熱。
除濕熱用法：綠豆50-100克，開水一壺，先將綠豆洗凈，瀝干水分后倒入鍋中，加開水，水量以沒過綠豆2厘米左右為宜，用大火煮沸，再換成中火煮，鍋中的水快時，再換中火煮，鍋中的水快干時，再加開水1000毫升，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮20分鐘左右或綠豆酥爛即可，每天1劑，可分次使用。
功效：利尿除濕，清熱解毒，通氣消腫，美膚美顏。
注意：由于綠豆性寒，所以體質(zhì)虛寒的人食用綠豆忌盲目，以免導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低等。一般來說，每人每天吃綠豆以15-30克為宜，大劑量時以120克為限。
除濕熱的藥
苦蕎除熱利濕
苦蕎的藥用功效十分理想，具有健脾和胃，清熱解毒，利水消腫，降氣安神，清腸通便，除風(fēng)痛，抗炎癥，抗過敏，抗病毒及抗癌等多種功效，經(jīng)常食用還能延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
除濕熱用法：苦蕎米20-30克，大米250克，苦蕎略為清洗，入少許冷水中浸泡20分鐘左右，大米淘洗干凈，與苦蕎一起倒入電飯鍋中，加適量清水，如常法煮飯，自動跳閘后再等10分鐘左右即可開鍋食用，每日一次。
功效：清熱除濕，健脾和胃，清腸通便，抗炎消腫，抗過敏，是濕熱患者的日常保健飲食，也用于胃脘脹痛，消化不良，痢疾，跌打損傷及炎癥，瘡腫及心血管病患者食用。
注意：苦蕎不能完全用來代替主食，如《本草綱目》中就說：苦蕎多食傷胃，發(fā)風(fēng)動氣，能發(fā)能發(fā)諸病，黃疾人尤當(dāng)禁之。因此用量上也要注意，食方中所用的苦蕎為2-3個人的量，如一人食用，以每天10-15克為宜。
去除體內(nèi)的濕熱其實通過飲食的改善是一個很好的方法尤其是在食用的時候其實每天滲入一些祛濕的食物效果就會很好，但是僅僅靠飲食來去除體內(nèi)的濕氣還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的除此之外人們還要做好生活習(xí)慣的改善這樣才能有比較好的祛濕效果。
