處在成長發(fā)育環(huán)節(jié)的小孩,人體各器官還并不是很完善,尤其是腸胃還是較為孱弱的,飲食搭配不適當便會導(dǎo)致小寶寶積食的難題。那麼,調(diào)理小孩脾虛積食的粥有什么呢?
1、薏米山藥粥
作用:調(diào)補脾胃,補陰養(yǎng)液。適用小孩積食不消,用餐不香,體重下降,面黃肌瘦。
作法:將薏米、淮山藥、小米適量一起煮粥，軟糯濃稠后就可以服用。
2、蘿卜粥
作用:開胸順氣,健胃消食。對小孩消化不好,肚脹有功效。
作法:白蘿卜一個,稻米50克,糖適量。把白蘿卜、稻米各自清洗。蘿卜切成片,先煮三十分鐘,再加米同煮(不要吃蘿卜者可撈起來蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加老紅糖適量,燒開就可以。
3、雞內(nèi)金山藥粥
作用:健胃消食、益胃寬腸,提高胃口,推動消化道的代謝和腸蠕動作用,提升腸胃的消化吸收工作能力。對食欲不佳、小孩積食、消化不好有非常好的功效。
作法:雞內(nèi)金3g,淮山藥20～30克,小米少量。將雞內(nèi)金研成粉,山藥去皮切成片,鍋內(nèi)放小米煮沸后添加別的食物熬成粥就可以服用。
4、山楂果iPhone小米粥
作用:健脾開胃健脾胃,營養(yǎng)豐富,維他命成分十分高。它里邊帶有消化酶,有利于腸胃消化吸收。是一款能提升小孩子的胃口,讓腸胃無壓力的清新自然營養(yǎng)粥品。
作法:小米半碗、山楂果兩個、iPhone一個半、冷水適量、老冰糖少量。山楂去核切小粒,iPhone削皮去核切小粒。山楂果不能放貪多,iPhone盡可能采用甜的。盡可能一次加充足量的水,煮沸后倒進小米熬煮。倒進iPhone粒和山楂果文火煮20到三十分鐘,時間隨自身喜愛的軟糯水平去調(diào)整。起鍋前十分鐘可放少量老冰糖調(diào)料,也可不加糖。
