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苦瓜1.超低熱量還能抑制脂肪的吸收。每100g苦瓜只有18卡路里，比減肥女孩最喜歡的番茄少7卡路里，只比小黃瓜多3卡路里，但更飽滿。根據(jù)實(shí)驗(yàn)，苦瓜素1mg就可阻止100g吸收脂肪！二、降火消腫，去熱解毒。苦瓜能祛邪熱，緩解疲勞，清心明目，夏季食用，清涼消暑。還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的積累。3.

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飲食禁忌減肥1.所有西餐:雖然一道一道上菜，但每道菜只占據(jù)市場的一角，但西餐的熱量卻比滿滿的中餐更驚艷。洋蔥開胃菜的熱量可能高達(dá)800卡路里，更不用說牛排了。偽裝食品：非常多食產(chǎn)品以健康為標(biāo)志，但營養(yǎng)不多，如各種水果飲料、蔬菜餅干、兒童水果甜點(diǎn)等。3.大漢堡:加大漢堡，雙牛肉餅。4.餡面包：面包本身

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宿舍是體內(nèi)殘留的有害毒素，殘留在人體內(nèi)會稍微侵入人們的健康和美麗。作為一個女人，如果你不能擺脫宿舍的麻煩，那么體內(nèi)的毒素就不能排出，導(dǎo)致面部黃肌肉瘦，各種皮膚問題，健康問題會找到你.今天，小編向女性朋友推薦幾種美味佳肴。1、地瓜紅薯，即紅薯，營養(yǎng)豐富，膳食纖維含量很高，可以幫助人體刺激胃腸蠕動，從而

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葡萄柚的減肥機(jī)制，屬于柑橘類，維生素c含量豐富，纖維含量也很多，容易產(chǎn)生飽腹感。但是它的熱量很低，可以和西瓜媲美。柚子富含果酸，能有效刺激胃腸粘膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，抑制亢進(jìn)食欲。抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI因此，即使吃得多一點(diǎn)，它的熱量也會很快轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子減肥的具體方法：早上-以

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誰能做胃腸減肥手術(shù)？必須滿足以下三個條件：1一，各種非手術(shù)治療失敗的嚴(yán)重肥胖者，單純性肥胖；二、體重指數(shù)BMI≥32，或BMI>；28且合并有糖尿疾病、高血壓、高脂血癥、關(guān)節(jié)炎睡眠呼吸暫停呼吸征等；三、無內(nèi)分泌疾病和消化潰瘍。微創(chuàng)減肥手術(shù)是最后的選擇，不適合所有人。他說，普通人只需要采取合理的飲

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苦瓜有很多功效，但苦瓜往往因?yàn)榭喽y以吞咽。很多人不喜歡它，但今天我想介紹一下。苦瓜有很多功效。例如，苦瓜汁可以減肥和排毒。這是一個很好的選擇。讓我們介紹一篇關(guān)于如何喝苦瓜汁來減肥的文章。材料:菠蘿菠蘿，一個苦瓜，一點(diǎn)蜂蜜。做法:1。將菠蘿切成塊，放入果汁機(jī)中。2.徹底清洗苦瓜表皮，小心去除種子，切

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1.睡前3小時嚴(yán)禁進(jìn)食晚上吃的糖都會變成脂肪，留在體內(nèi)，所以晚餐要盡早吃！2.晚餐不吃碳水化合物雖然碳水化合物是人體所需的三種營養(yǎng)物質(zhì)之一，但太多是肥胖的根本原因。晚上是免費(fèi)的，你可以在早餐中添加碳水化合物，以補(bǔ)充大腦活動的能量。每餐碳水化合物的參考內(nèi)容：切片面包1片，約28克；一碗米飯，約55克。

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些