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隨著人年紀的增長漸漸的變老其實我們的身體狀態以及皮膚狀態都是在漸漸下降的所以很多人尤其是女性會想要護膚，因為一個良好的肌膚狀態可以讓她們看起來更加的年輕所以掌握去皺的方法是很多女性夢寐以求的也是十分重要的。臉上的皺紋正是一個人正在逐漸衰老的重要證明，由于女性對自己的年紀都較為忌諱，所以當臉上出現皺紋

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女人的背部是最性感和撩人的了，但是很多女性對于背后的肉肉都很苦惱，甚至因為背部的不足而日漸消沉，那么今天就介紹給大家幾種簡單的美背瑜伽練習，相信通過幾次簡單的練習之后，你的背部會變得更加的美麗。1、山式，挺直上身，雙手在背后合十，掌心相對合攏，十指相交;雙肩自然的向后展開，打開胸腔，目光正視前方，均

08-07 2000

我們都希望自己的身材好，但是因為遺傳的因素還有后天環境的影響，總是會不盡人意一些，還有就是，可能很多的女性都會羨慕別人有個蜜桃臀，但現實卻是臀部扁扁的，不夠飽滿還下垂。怎么辦呢?要想擁有蜜桃臀的女生快點看過來，練習這幾個瑜伽動作就能幫助你~在練習之前，我們先來了解一下臀部，如圖，因為這些肌肉還有脂肪

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眼部肌膚問題是很多女生首先會在臉上發現的衰老痕跡，眼部之所以會先長皺紋，是因為它一直不停活動中，沒有骨架支撐，皮膚細嫩，這幾個方面加起來讓眼部最先變老。眼睛是整個五官中最有神采的部分，我們看人一般也是先看眼睛，所以對眼部的保養一定要做起來。對于眼部的護理，預防可以說是最有效的方法，雖然年輕的時候覺得

07-31 1942

一般來講，不管是何種運動，適當的運動有效又健康，但是過量的無疑是不健康不自然的，這里的過量可以統稱為一切不當的方式和方法。就拿今天我們要講的瑜伽來說，經常會看到一些報道說：練瑜伽帶來的身體傷害，韌帶拉傷等等。雖然，瑜伽是一種相對于任何運動來說比較“輕柔”的運動，但這不代表它就

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夏季的高溫讓人恐懼，尤其是女生，出門前一層又一層的護膚，一層又一層的粉底，可是在夏季的高溫下，這些也把臉包裹的像是保鮮膜一樣，皮膚透不過氣來。那怎么辦呢?對于女生來說漂亮和高溫相比，當然是漂亮最主要，而為什么要涂那么多的護膚品和化妝品也就是如此了，另外，也是為了解決膚色不均的問題，看來當個小仙女真是

07-30 1975

陽光猛烈照射，所以到了夏季，就意味著強烈的陽光開始照射，我們不管是待在室內還是外出，其實都會受到射線的影響。不少人就因此而被陽光曬傷，所以要想緩解曬傷帶來的痛苦，你需要注意兩點：　　01，停止含有功效性的護膚產品停止化妝，停止有功效性的護膚品。使用一些消炎產品，如維諾娜的紅霜或安怡的舒緩精華。它們有

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夏天的時候，是我們肌膚出油最嚴重的時節。不管那你是不是油性肌膚，只要感覺到溫度上升，馬上就會感覺自己的臉油膩膩的，這就是夏季出油的癥狀。想要緩解肌膚出油，你需要注意這些：　　01，油性肌膚，抑制“油田”的泛濫由于皮脂腺發達，皮脂分泌旺盛，每年夏天，富含油脂的皮膚都會翻倍。接下

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些