雖然大家都知道吸煙有害健康，但是卻沒有多少人真的去戒煙。吸煙的時(shí)候，香煙中含有多種有害物質(zhì)會(huì)對肺部進(jìn)行侵害，如尼古丁、二氧化硫，把健康的紅色肺部吸成了不健康的黑色肺部。
長期抽煙的人，可以通過一些食用來幫助肺部排毒，把肺部的膚色都清理出去，讓肺慢慢的恢復(fù)健康。最推薦的是下面的5種食物：
1、銀耳
銀耳經(jīng)常用來做甜點(diǎn)，它含有豐富的維生素D，可以避免因?yàn)槌闊煻斐傻拟}流失。此外，銀耳還含有豐富的膠質(zhì)，可以吸附肺部的毒素，幫助排毒。銀耳還有抗癌物質(zhì)，可以有效預(yù)防因?yàn)槌闊煻鸬姆伟?/p>
2、蒲公英
蒲公英是一種很養(yǎng)生的藥食同源的食物，不管是葉子還是根都是寶貝。蒲公英有清熱解毒的作用，能夠潤肺、養(yǎng)肝、止咳化痰，針對吸煙人士可以每天喝一杯蒲公英茶來減少肺部堵塞的累積。
3、橄欖
橄欖是一種比較小眾的水果，但它的作用很大。中醫(yī)認(rèn)為，橄欖有清肺、利咽、生津、解毒等多種作用，都很適合抽煙的人。一方面可以用于清除肺部垃圾毒素，二來可以緩解因?yàn)槌闊煻鸬目诟小⒀屎韱栴}。
4、魚腥草
魚腥草跟蒲公英一樣，也是清熱解毒效果非常好的一種中草藥。魚腥草一般用于抽煙而引起的大葉性肺炎、急性支氣管炎等等，可以減輕因?yàn)槌闊煄淼奈：ΓA(yù)防肺癌、慢性咽炎等等。
5、百合
百合最常見的作用就是安神助眠，但它其實(shí)它具有潤肺的作用。經(jīng)常吃百合，可以減少肺部的堵塞。另外，百合中含有豐富的生物堿，這些生物堿具有抑制腫瘤細(xì)胞的作用，同樣可以減少因?yàn)槌闊煻鸬姆伟?/p>
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3種水果是“天然的減肥藥”，很多人吃都瘦下來了
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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“吸煙有害健康”這句話印在每包煙的包裝上，但是警惕的效果似乎并不太理想，身邊還是有很多人深陷香煙無法自拔。據(jù)了解，每支煙燃燒時(shí)釋放出4000多種化學(xué)物質(zhì)，幾十億個(gè)顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。據(jù)說每抽一根煙減少11分鐘壽命，但是戒煙很難，有沒有別
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春天萬物生長，可藥食兩用的蒲公英也正是季節(jié)，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫作用。此外，蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。那么，蒲公英怎么吃比較好？蒲公英有很多種吃法，我們不但可以涼拌，還可以用蒲公英搭配其它食材來做成各種菜肴，養(yǎng)生功效備受推崇。這讓蒲公英在這幾年
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環(huán)境的污染，水和空氣都受到影響，而這些不干凈的空氣和水進(jìn)入到身體后最受影響的就是肺。人在感冒或是有氣管疾病時(shí)會(huì)咳嗽不停，這是肺在身體有疾病時(shí)的癥狀。而在平時(shí)身體很正常的情況下，也應(yīng)該主動(dòng)咳嗽幾聲，這樣有助于幫助肺部排毒。當(dāng)你在呼吸了不潔空氣時(shí)尤其該試試這樣。專家認(rèn)為，肺是最易積存毒素的器官之一，因?yàn)?/p>
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霧霾天氣，嚴(yán)重的空氣污染，吸進(jìn)肺部的每一口空氣都是毒氣，為此很多人都選擇不出門，但是還是沒辦法避免毒氣對身體的危害，這可怎么辦呢？老中醫(yī)為你推薦6種食物，經(jīng)常食用，幫你清空肺部和身體垃圾！1、黑木耳——潤肺、清潔血液吃黑木耳有助于肺臟排毒，黑木耳中含有超強(qiáng)吸附力的物質(zhì)，能潤肺
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春季里的皮膚總是特別敏感，很多人發(fā)現(xiàn)這時(shí)更愛長痘，尤其是額頭和鼻子兩邊，不知該如何是好。春天愛長痘，用蒲公英祛痘效果怎么樣？對此，皮膚科醫(yī)生指出，中醫(yī)認(rèn)為肺開竅于鼻，止于前額，所以發(fā)于前額和鼻子兩邊的痘痘與胃火、肺熱有關(guān)。治療上，宜清瀉肺胃火熱。蒲公英祛痘效果怎么樣？蒲公英針對內(nèi)熱引起的痘痘，甚至伴
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在很多人眼里，蒲公英就是路邊、田野上最常見，最普通的植物。然而在中醫(yī)上蒲公英卻有著非凡的藥用價(jià)值，而蒲公英茶有什么功效？今天，小編就來和大家一起說說蒲公英茶的功效，一起來看看吧！蒲公英茶有什么功效？蒲公英茶具體的功效如下：1.清熱解毒蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，對
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春季萬物復(fù)蘇百花爭艷，空氣清新且彌漫著花的芬芳;但春季也是一個(gè)極其容易上火的季節(jié)，因人體內(nèi)熱也較旺，加之天氣干燥使有的人卻出現(xiàn)口干舌燥，牙齦腫痛等的癥狀。這時(shí)要滅火，喝蒲公英葉茶排毒降火效果怎么樣?春季易上火的原因從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上春季多
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我們在正常的飲食和生活當(dāng)中，胃部是應(yīng)該是健康平和的，但當(dāng)我們的胃酸過多或者胃酸不足的時(shí)候，會(huì)讓我們的消化能力減退，從而出現(xiàn)腸胃不適和營養(yǎng)不良消化不良等等的情況，那今天小編就來跟大家分享一下，如何判斷自己是胃酸多還是胃酸少所引起的腸胃難受。具體的解答如下;1、當(dāng)胃酸過多時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“反酸水&
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防曬衣真的防曬嗎?紅色防曬衣最防曬?防曬衣的主要作用是阻隔太陽紫外線的直接照射，作用和遮陽傘是一樣的。防曬衣確實(shí)是會(huì)有一定的防曬功能，但具體防曬的效果高低也是取決于防曬衣的面料。好點(diǎn)的防曬衣采用優(yōu)質(zhì)的聚酯纖維材質(zhì)，各種纖維的防曬系數(shù)大小是這樣的：聚酯纖維最好，棉綸次之，再其次是人造棉、絲。在炎熱
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對于我們的身體而言除了身體的各個(gè)器官要保持健康之外其實(shí)我們身體的內(nèi)部也是需要調(diào)整和保養(yǎng)的，其中激素問題就是保養(yǎng)中比較重要的一個(gè)問題因?yàn)橹挥屑に厮秸Ｎ覀儾拍芨玫纳钜坏┘に胤置诔霈F(xiàn)了問題那么身體也會(huì)出現(xiàn)問題。進(jìn)入青春期的女性身體中的雌性激素大量分泌，這也是青春期女生身體各項(xiàng)生育器官正在發(fā)育的一個(gè)
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眾說紛紜幼兒園學(xué)前教育的學(xué)者，在投影儀上展示研究成果。地方教育行政部門的代表，在臺(tái)前介紹最新的舉措。公辦和民辦的幼兒園園長，一邊講述一邊提問，表達(dá)各自的訴求。資料圖2017年12月28日，第三屆中國教育財(cái)政學(xué)術(shù)研討會(huì)第二天，北京的一間會(huì)議室里，不同身份的人坐在同一個(gè)屋檐下，持續(xù)了一整天，進(jìn)行了兩次圓
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很多的明星們會(huì)去用專用的小冰箱去冰凍面膜，認(rèn)為冰凍過后的面膜效果會(huì)更好，那么化妝水呢?化妝水凍了影響效果嗎?暫時(shí)是可以用的,但是就保持不了原先那么長時(shí)間的保質(zhì)期了,要盡快用完。并且不會(huì)產(chǎn)生什么化學(xué)反映，但是凍了之后的護(hù)膚品會(huì)變得不如以前好吸收。1.因?yàn)楫a(chǎn)品在檢驗(yàn)的過程當(dāng)中,會(huì)經(jīng)過最低零下15度的測驗(yàn)