3種水果是“天然的減肥藥”，很多人吃都瘦下來了
日常養生 1419 0
每一個肥胖的人心中都有一個想瘦的夢，但是減肥道路太艱辛，所以很多人都任由身上的肥肉繼續堆積。但長期肥胖下去不但對一個人的外在形象有所影響，更重要的是對身體健康產生危害。其實日常生活中有很多水果是可以起到降脂作用的，可以說是“天然的減肥藥”。下面就為大家介紹幾種能健康減肥的水果。
1、蘋果
蘋果是生活中常見的水果之一，口感脆甜，深受大眾喜愛。很多減肥黨都喜歡吃蘋果來代替晚餐，既有飽腹感又能化解體內頑固脂肪。建議肥胖者每天食用1個蘋果，雖說不能立馬消瘦，但比起其他的減肥方法來說，吃蘋果減肥要好受太多了。
2、香蕉
香蕉富含了人體所需的膳食纖維，并且熱量極低，可以促進腸胃蠕動，利便排毒，清除體內多余垃圾、脂肪，所以減肥者吃香蕉也是一個不錯的減肥方法。據營養師介紹，每天吃1~2根香蕉，堅持一段時間，人就會自然的瘦下來，并且還能美容養顏，改善便秘問題。
3、西紅柿
西紅柿是飯桌上常見的食物，比如西紅柿炒蛋、西紅柿湯等。西紅柿富含豐富的維他命C，并且卡路里很低，幾乎全是水分，非常適合吃來減肥。減肥者可以生吃西紅柿來代替晚餐，降低每天攝取的卡路里，然后早餐和中餐就注意飲食均衡，慢慢減少對脂肪的攝取量，身體就會自然瘦下來。
以上水果都能起到降脂減肥的作用，很多人吃了之后都比原來瘦了不少，但要保持身材苗條，平時就要多鍛煉，通過運動燃燒體內多余的脂肪。
上一篇：
抽煙的人注意，吃這5種食物可以清肺毒、防肺癌
下一篇：
解食物中毒秘方偏方6則
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1868
易胖體質減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質的人，就算喝口水就可能會增胖，所以易胖體質人減肥有點困難，現在網上關于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質的人呢?下面養生在線小編來給大家講解下關于易胖體質減肥的方法。傳說中的“喝水都會胖”的體質指的其實就是易胖
713
春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營養健康，而且吸收能力又特別強，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養生在線小編一起來學習制作吧。一、數一數菌菇類的營養成分春季減肥 吃
709
為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長時間的堅持不懈的減肥才可以，但是運動，節食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實我們平時減肥有時候不要盲目地進行，這樣減肥是沒有效果的，而科學的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因為不知道這些誤區一：早上空腹做有氧運動減肥瘦身不
1756
快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運動還可以配合一些科學的飲食，來提高我們的基礎代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來，那么如何提高基礎代謝率呢?現在關于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
1490
哪些運動適合產后減肥?對剛生產過后的寶媽來講，產后減肥是每個女性都非常迫切的，但是產后還需要母乳喂養寶寶的媽媽產后減肥一定要謹慎，做一些適合產后減肥的運動，那么產后減肥做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產后減肥做什么運動之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實上大多數人都堅持不了
1227
做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅持做的一件事情，尤其是易胖體質，他們平時更要做好減肥瘦身工作，對每個人來講，減肥瘦身的方法在于運動，可很多人不知道做哪些運動能夠達到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運動之跳繩在很
2207
媽媽產后減肥要注意哪些事項?我們平時生活中，有非常多寶媽為了在自己產后可以快速的恢復自己之前的身材，她們會選擇減肥，但是對寶媽來講，產后減肥千萬不要操之過急，一定要注意減肥細節，那么產后媽媽減肥注意事項有哪些?一起看看吧。1、產后媽媽減肥注意事項之不能操之過急產后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳
1240
春節是一個難得的親朋好友相聚的日子，很多人在春節期間都會沒有節制地吃東西，或者是經常熬夜娛樂導致生物鐘混亂和飲食不規律，這就是為什么都說逢年過節胖三斤的原因了。過年過節不注意就容易長胖，所以春節過后減肥就很重要了。那么過完春節應該怎么減肥呢？1、選擇低脂肉類春節期間，雞鴨鵝肉，豬羊牛肉這些肯定是少不
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些