根據食材的種類和分量，備好
蓮藕去皮
蓮藕切薄片
切好的蓮藕，煮一下
蓮藕片煮好撈出
拿兩片蓮藕，肉沫夾中間
中間打入一個雞蛋
隔水蒸10分鐘左右，就取出
淋上醬油即可
蓮藕又名玉玲瓏、玉筍或玉藕等，氣味清香味道微甜且脆嫩爽口，既可以生吃，也可以烹飪成菜肴
1、健脾止瀉：蓮藕具有獨特的清香，且含有具有收斂性質的鞣酸物質，不僅能增進食欲和促進消化，還能有效防止腹瀉
2、清熱涼血：蓮藕生長于水中，是一種性質寒涼的食物，有清熱涼血的功效
3、補血生血：蓮藕不僅富含蛋白質、淀粉和維生素，還含有較多的鐵質。
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我們都聽過夏采蓮子冬挖藕這一種說法但是很多人并不明白為什么在冬天要吃藕，這其實是因為藕煮熟之后就會由涼變溫，那么這樣就可以起到養胃滋陰、健脾益氣的功效，所以到了冬季藕就是一種很好的食補效果的食物尤其是對于女性來說。蓮藕的功效1、養顏美容蓮藕具有很好的美容養顏作用，它不僅含有豐富的維生素C和鈣鐵等物質
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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