蘋(píng)果減肥食譜1:蘋(píng)果蛋糕
材料:蘋(píng)果2個(gè)，雞蛋4個(gè)，新鮮牛奶100毫升，糖25克。
做法:
1.分散雞蛋，加入新鮮牛奶和糖攪拌
2.將蘋(píng)果去核，切成花片
3.加熱平底鍋，加油，將雞蛋漿倒入鍋中用小火煎
4.將蘋(píng)果片鋪在雞蛋餅上，底部成熟后翻轉(zhuǎn)煎，放入盤(pán)子。
蘋(píng)果減肥食譜二：蘋(píng)果玉米湯
材料：蘋(píng)果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。
做法：
1.雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出;
2.蘋(píng)果跟玉米切成塊，把飛過(guò)水的雞腿和玉米、蘋(píng)果，加上2000g的水一同下入鍋;
3.大火煮到滾，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以了，喝的時(shí)候再調(diào)味。
蘋(píng)果減肥食譜3:酸奶蘋(píng)果沙拉
方法簡(jiǎn)單，但愛(ài)喝酸奶的你絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)。蘋(píng)果單吃太單調(diào)，最好把蘋(píng)果切成塊，淋上喜歡的酸奶，簡(jiǎn)單地做酸奶蘋(píng)果沙拉，既好吃又方便。
蘋(píng)果減肥食譜四：蘋(píng)果生地蜜飲
材料：蘋(píng)果1個(gè)，生地黃15克，蜂蜜30克。
做法:
生地黃煎水取汁200毫升。蘋(píng)果清洗，去皮去核，切碎，榨汁，加入面料汁，加入蜂蜜即可。早晚溫服。具有滋陰補(bǔ)虛、潤(rùn)腸通便、清熱除煩的功效。
