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為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現(xiàn)在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時(shí)間就很少，再加之平時(shí)在飲食上也沒(méi)多少節(jié)制，有時(shí)暴飲暴食，有時(shí)又狼吞虎咽，這不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)體形的控制也是絲毫無(wú)益處。長(zhǎng)此以往，就很容易長(zhǎng)出過(guò)多脂肪，比如長(zhǎng)出游泳圈，所以運(yùn)動(dòng)是特別重要的。今天就和大家介紹幾種

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愛(ài)美是每一個(gè)人的追求，誰(shuí)都有愛(ài)美的心，無(wú)論是內(nèi)在還是外在，我對(duì)于外在美來(lái)說(shuō)，你一定要有一個(gè)較好的容顏和火辣的身材。因此現(xiàn)在越來(lái)越多的人都走在減肥的道路上。減肥也就成了時(shí)下最熱門(mén)的話(huà)題，減肥的方式很多種，但無(wú)論是哪一種，我們都要正確的了解減肥的基本常識(shí)，這樣才能夠起到顯著的效果。否則的話(huà)，無(wú)論你做多少

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現(xiàn)在很多想要減肥的人，都開(kāi)始邁開(kāi)腿行動(dòng)起來(lái)。要知道減肥沒(méi)有捷徑，想要變瘦就要運(yùn)動(dòng)。有過(guò)運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的人就會(huì)知道，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得口干舌燥。有些人口干舌燥的時(shí)候，會(huì)補(bǔ)充一些水分，但是還有些人對(duì)此存在一個(gè)誤解，覺(jué)得補(bǔ)了水之后身體容易水腫，從而造成脂肪沒(méi)有辦法分解，因此他們對(duì)于水分的攝入會(huì)進(jìn)行控制。那么，運(yùn)

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經(jīng)常減肥的朋友都有想過(guò)勤快點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。可是運(yùn)動(dòng)固然是好事，可以加速身體的血液循環(huán)，能激活人體細(xì)胞。就是因?yàn)檫@樣好多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友還專(zhuān)門(mén)請(qǐng)教練來(lái)教，就是希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)能真正達(dá)到減肥的效果，不會(huì)因?yàn)閬y吃東西而功虧一簣。減肥中，吃東西到底應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃呢？1、運(yùn)動(dòng)前吃東西首先消耗的是我們身體

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宵夜是人們“夜生活”中重要組成部分，可是，宵夜太多容易引發(fā)胃腸道的一些健康問(wèn)題。那么，什么樣的宵夜方式更健康呢？記者采訪(fǎng)了中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師張敏。她指出，對(duì)于早睡的人群來(lái)說(shuō)，正常的一日三餐就已足夠，但不少人因?yàn)楦鞣N原因需要宵夜加餐，需要注意幾個(gè)方面的問(wèn)題。首先是宵夜食物的選擇，應(yīng)

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中新網(wǎng)上海9月30日電 (記者 陳靜)記者30日獲悉，中國(guó)知名醫(yī)院攜手醫(yī)療高新技術(shù)企業(yè)聚焦重大神經(jīng)疾病攻關(guān)與腦科學(xué)前瞻研究，共同打造腦科學(xué)創(chuàng)新中心。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院與聯(lián)影集團(tuán)為此簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議。據(jù)此，雙方將共同打造腦功能與分子影像聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室，推動(dòng)芯片級(jí)源頭創(chuàng)新和全鏈條聯(lián)動(dòng)創(chuàng)新；圍繞神經(jīng)及老年疾