易網在線健康導讀：營養過剩也會導致孩子長不高。現在人們的生活水平提高了，很多人家長都很關注孩子的營養情況，擔心孩子營養不足，不斷給孩子增加各種營養，反而導致營養過剩引起不良影響。那么，如何防止營養過剩呢？
營養過剩也會導致孩子長不高
我們都知道營養不足會影響孩子身高發育，其實營養過剩同樣會導致孩子長不高。專家表示，近年來不少孩子因營養過剩而導致發育提前，過早地促進骨骼發育，造成骨骺提早閉合，使身高生長提前停止。此外，，營養過剩易導致孩子體重超標，增加患糖尿病、冠心病、高血壓等疾病的風險。
現在人們的生活水平提高了，很多人家長都很關注孩子的營養情況，擔心孩子營養不足，不斷給孩子增加各種營養，反而導致營養過剩引起不良影響。那么，如何防止營養過剩呢？
如何防止營養過剩
家長應該要了解，每個孩子的個體差異是很大的，不能過度與其他同齡孩子比較，只要孩子各項指標正常，生長速度正常的話，就可以認為孩子生長正常。而營養補充要根據孩子的活動量的大小決定。那么活動大、消耗過多，就應該多吃些營養豐富的食物。另外，孩子應定期去測量體重、身高，當發現體重增長過快時，應引起重視，并要適當控制孩子的飲食，尤其是注意減少含糖飲料、甜食和油炸食品等的攝入。
營養過剩除了與飲食不當有關系外，還與缺乏運動有很大的聯系。長時間攝入太多的營養成分，又經常不運動的孩子，是非常容易倒追肥胖的。因此，孩子平時就應該多進行運動，打球、游泳、各種戶外活動等，可以增強體質，還可以減少營養過剩的情況出現。
