雞蛋作為代餐食物，一般是5斤左右的體重，前提是身體完全的能受得了，不過還是不建議這種極端的減肥法，雞蛋雖然作為配菜來說，由于食用油的加入，熱量并不低。
早上吃水煮蛋會胖嗎
不會胖，前提是不會吃其他的食物，都知道雞蛋是會有很多的營養的，不過搭配其他的食物一起吃才營養。早上吃雞蛋能補充蛋白質，維持人體正常能量需要，可以服用，只要不是晚上吃就可以了。
雞蛋的熱量是不高的，也是比較有飽腹感的食物。一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。
光吃雞蛋7天能瘦多少斤
雞蛋作為代餐食物，一般是5斤左右的體重，前提是身體完全的能受得了，不過還是不建議這種極端的減肥法，雞蛋雖然作為配菜來說，由于食用油的加入，熱量并不低。但是煮雞蛋的熱量相比要低很多，雞蛋的高蛋白可以提高身體的新陳代謝，加速脂肪燃燒。
雞蛋完全作為主食還是很不錯的，也是能滿足日常所需，不過配合其他的食物還是很好的，一天控制在6-7個，雖然身體只能吸收2個雞蛋的營養，但是會讓你有很強的飽腹感，大約是可以減掉5-6斤體重的。
