霜降如何養生?霜降緩解老寒腿的方法是什么?霜降到了意味著秋天馬上結束，而冬天就要來了，在這樣秋冬交替的季節容易出現氣溫驟降的情況，很多有老寒腿的朋友在這樣的節氣容易出現病情反復的情況，那么，霜降如何養生?霜降緩解老寒腿的方法是什么?
霜降時節正是秋冬換季的時候，一些慢性疾病也隨著天氣的轉涼而找上門來，“老寒腿”就是困擾不少人的一個問題。那么今天的養生在線就為你推薦一種緩解老寒腿癥狀的辦法——中藥煎湯足浴法。
霜降泡腳緩解老寒腿癥狀
老寒腿，一般是對反復發作、久治不愈的腿部(多為膝關節)酸麻疼痛的統稱;每當天陰下雨或氣候轉涼時，常有許多患者膝關節疼痛加重，這些患者以中老年人為多，因此這一癥狀也被稱為“老寒腿”。
老寒腿屬于中醫“痹癥”的范疇，其病因多為感受風寒濕邪，久病可傷及肝腎，故喜暖畏寒是本病患者的共同特點。霜降后中老年預防老寒腿，采用中藥煎湯熏洗可取得較好的效果。
老寒腿患者在深秋霜降時節，可取威靈仙、伸筋草各30克，桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各20克，白芷12克，秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克，每天晚上加水熬藥，藥熬好后，把藥渣撈出來，藥汁倒入足浴桶，再往藥汁中加入適量熱水，就可以泡腳了。
利用中藥煎湯熏洗時，藥湯可淹沒到小腿肚，這樣不僅可以刺激足部穴位，連小腿上一些重要的穴位，如三陰交、足三里等都能“照顧”到，這樣預防老寒腿復發的效果更好。
綜上所述，如果我們有老寒腿，那么可以在霜降秋冬交替的節氣做好養生工作，可以選擇使用中藥泡腳來預防和緩解老寒腿的癥狀，而且這樣泡腳的方法可以很好的預防老寒腿復發。
本文標簽：霜降養生 霜降緩解老寒腿的方法
