霜降如何養(yǎng)生?霜降緩解老寒腿的方法是什么?霜降到了意味著秋天馬上結(jié)束，而冬天就要來了，在這樣秋冬交替的季節(jié)容易出現(xiàn)氣溫驟降的情況，很多有老寒腿的朋友在這樣的節(jié)氣容易出現(xiàn)病情反復(fù)的情況，那么，霜降如何養(yǎng)生?霜降緩解老寒腿的方法是什么?
霜降時(shí)節(jié)正是秋冬換季的時(shí)候，一些慢性疾病也隨著天氣的轉(zhuǎn)涼而找上門來，“老寒腿”就是困擾不少人的一個(gè)問題。那么今天的養(yǎng)生在線就為你推薦一種緩解老寒腿癥狀的辦法——中藥煎湯足浴法。
霜降泡腳緩解老寒腿癥狀
老寒腿，一般是對(duì)反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部(多為膝關(guān)節(jié))酸麻疼痛的統(tǒng)稱;每當(dāng)天陰下雨或氣候轉(zhuǎn)涼時(shí)，常有許多患者膝關(guān)節(jié)疼痛加重，這些患者以中老年人為多，因此這一癥狀也被稱為“老寒腿”。
老寒腿屬于中醫(yī)“痹癥”的范疇，其病因多為感受風(fēng)寒濕邪，久病可傷及肝腎，故喜暖畏寒是本病患者的共同特點(diǎn)。霜降后中老年預(yù)防老寒腿，采用中藥煎湯熏洗可取得較好的效果。
老寒腿患者在深秋霜降時(shí)節(jié)，可取威靈仙、伸筋草各30克，桑寄生、當(dāng)歸、丹參、雞血藤各20克，白芷12克，秦艽、蘇木、羌活、獨(dú)活各15克，每天晚上加水熬藥，藥熬好后，把藥渣撈出來，藥汁倒入足浴桶，再往藥汁中加入適量熱水，就可以泡腳了。
利用中藥煎湯熏洗時(shí)，藥湯可淹沒到小腿肚，這樣不僅可以刺激足部穴位，連小腿上一些重要的穴位，如三陰交、足三里等都能“照顧”到，這樣預(yù)防老寒腿復(fù)發(fā)的效果更好。
綜上所述，如果我們有老寒腿，那么可以在霜降秋冬交替的節(jié)氣做好養(yǎng)生工作，可以選擇使用中藥泡腳來預(yù)防和緩解老寒腿的癥狀，而且這樣泡腳的方法可以很好的預(yù)防老寒腿復(fù)發(fā)。
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