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提起瑜伽，可能大家身邊至少有一個小伙伴會練習(xí)瑜伽，這也說明瑜伽越來越火。而作為一種健康的運動方式，許多人更是通過練習(xí)瑜伽來減肥。那么，要如何去做才可以達(dá)到減肥的目的呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。瑜伽減肥1、 減肚子瑜伽動作肚子上的肉肉是許多女性朋友們不愿意看到的，因為看起來就像是孕婦一樣。那么

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俗話說“筋長一寸，延壽十年”，我們平時的運動量少，筋骨都無法舒展開。可以拉筋的瑜伽動作可以幫助你將鍛煉韌帶，而且在家里就能夠完成，不需要激烈運動，適合女生下班后進(jìn)行舒緩運動。一、下犬式這個的姿勢可以拉伸腿部的韌帶，同時讓脊椎得到舒展。將雙手放在胸部兩邊推起身體，膝蓋彎曲直到適

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最受女生歡迎的運動非瑜伽莫屬，這種運動可以緩解工作造成的肩頸緊張?zhí)弁矗€能夠放松身心，最適合長期坐辦公室 的女生。很多人都是一邊看著視頻一邊做，其實反而疏忽了自己的呼吸。教你六個簡單 的初入門動作，讓你不跟著視頻也會做。瑜伽初入門教學(xué)步驟一、 嬰兒式放松體式可以在睡前做拉展脊柱，讓四肢和頭腦感覺到放

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女性好的養(yǎng)護(hù)方式可以對我們的皮膚和身材都有一個很好的保持，那熬夜是對女性最大的傷害，我們在日常的護(hù)理當(dāng)中有小伙伴想要知道，女性在月經(jīng)期間是否可以選擇性喝茶了，對于這一個月經(jīng)期間能不能喝茶的疑問，今天小編就來跟大家分享一下，解答女性月經(jīng)期間能不能喝茶的問題。具體的解答如下;1、在月經(jīng)期的時候是否可以喝

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結(jié)束了一天辛勤的工作之后，身體和精神都是極度疲勞的，那么這個時候最需要我們保證一個高質(zhì)量的睡眠了，因為充足的睡眠可以讓我們元氣滿滿，第二天也還可以接著繼續(xù)戰(zhàn)斗，迎接生活的挑戰(zhàn)。可是有的時候睡眠卻并不是受到我們自主控制的，有的時候躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不管怎樣都是睡不著。那么當(dāng)出現(xiàn)了這種情況時，我們又應(yīng)該

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緩解痛經(jīng)的方法有很多最有效最快捷的就是吃止痛藥，那除了吃止痛藥可以緩解痛經(jīng)以外也可以多喝一些溫水和貼一些暖寶寶，讓下腹部保持一個溫度，這樣的人就不會有痛經(jīng)的煩惱了，那在日常的痛經(jīng)護(hù)理當(dāng)中，我們?nèi)缭撊绾晤A(yù)防自己月經(jīng)期間痛經(jīng)呢，今天小編就來跟大家講解一下，有效緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的方法。具體的方法如下;

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冬季由于季節(jié)性很多的人群都是沒有做運動的，但是由于現(xiàn)在新型冠狀病毒的影響，很多的家庭當(dāng)中人員都是宅在家里，那可以做一些瑜伽來幫助我們身體帶來更多的健康，也是更好的消食方法。有很多喜歡瑜伽的小伙伴提問，我們在做瑜伽的時候也是有一些人情不適合的，今天小編就來跟大家分享一下哪一類人群不適合在家里做瑜伽運動

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做瑜伽對于身體來說好處非常多的，特別是女性多做瑜伽運動，可以改善我們身體的柔軟度，而且有利于幫助我們做好良好的呼吸，改良不良的情緒調(diào)整身體機能等等，那做瑜伽到底有哪一些好處呢?瑜伽運動到底好不好?今天小編就來跟大家分享一下，經(jīng)常練瑜伽對于我們來說有哪些作用?練瑜伽有哪些好處;1、瑜伽能平心靜氣,改善

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些