每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓并幫助排便。
兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
蔬果汁5不宜：不要加糖
新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。
不要加熱
加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
不可與牛奶同飲
牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。
不宜用果汁送服藥物
否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內吸收，影響藥效。
注意，潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
性愛是人類獲得幸福感的來源之一。但是，不健康的性生活不僅不能滿足，反而會危害身體。那么，哪個時間段性生活最好呢？在什么情況下不應該做愛？哪個時間段性生活最好？1、早上做愛這是男性最喜歡的做愛時間，因為大多數男性在早上醒來時處于勃起狀態，這是膀胱充實的結果，所以他們認為不應該浪費這個時間，但很多女性的
懂得養生的人都知道每個季節不同所選擇的養生方式也不同，比如在春季養生講究的是要多喝湯粥，主要是為了緩解春燥，補充更多的營養。今天我們就和大家說說最適合春天喝的10款養生湯。最適合春天喝的10款養生湯1.紅蘿卜豬肝湯材料：紅蘿卜200克，豬肝100克，香油、食鹽各酌量。做法：（1）豬肝和紅蘿卜分別洗凈
中醫教你夏季養生的小技巧? 夏季養生宜“輕”炎炎的夏日已經到來了，在夏天，我們更應該注重夏季養生這個話題了，不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季，因為太熱很多人都不太想運動，所以夏季飲食一定要注意了，但是如果想更好地度過夏季，不長肉，又健康，那就看看下面的文章吧!夏季養生應多吃酸食少冷飲立夏時，
4款減肥果蔬汁推薦香蕉+李子+蜂蜜李子很酸，而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因為有著非常豐富的營養素。而香蕉就可以為人體增強飽腹感，有通便潤腸的作用。兩者結合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的效果。芒果+圣女果+冰糖很多MM都非常喜歡吃芒果，香甜的味道，而且芒果里面的纖維非常豐
對于大多數人而言，擁有性愛的時機，就是感覺來了，無需太多理由。但是，如果在這些特定的情況下，擁有性生活，不僅能增強性感受，體驗到新感覺，甚至會讓人終身難忘！這6個時刻，最適合性生活1、重大事件的前夜性生活能緩解緊張情緒、降血壓和減輕壓力。研究表明，當人為第二天的重要事件，比如登臺演講、面見重要客戶等
生孩子不能拖得太晚，高齡產婦的風險很大。但是在農村，經常有新聞報道說15、16歲的孩子都已經懷孕了，那么早生孩子是沒有危險的嗎？究竟哪一年齡段的人更適合生育呢？什么年齡的人最適合生孩子？一般男性的成熟期在25-35歲之間，這段時間，應該說是生育的黃金時期。這一時期全身發育也比較成熟，精子也比較成熟，
中醫認為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。那么春夏最適合喝什么茶養生呢？下面一起來看看。春夏最適合喝什么茶養生1.菊花茶菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其
夏季，在五行中屬火。對應的臟腑為“心”，夏季養生的一大關鍵就是養“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對應的紅色食物就入心入血。因此，夏季護心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養生吃什么呢？接下來就為大家解答這個問題。夏季養生吃什么1、菠菜菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些