長(zhǎng)期用眼過(guò)度 請(qǐng)注意補(bǔ)血
眼睛 干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)說(shuō)，如果你經(jīng)常對(duì)著電腦或書(shū)本，過(guò)度用眼會(huì)消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的"五勞所傷"中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。癥狀 ，也就不奇怪了。健康 埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時(shí)護(hù)肝養(yǎng)血。”李興廣說(shuō)，可以考慮食療和藥療相結(jié)合的方法。日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚(yú)、菠菜、薺菜等富含維生素的食物 ;在中藥 里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞則有明目之功效 ，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。白內(nèi)障 等眼部疾病 都會(huì)造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易地自診為血虛。李興廣特別指出，當(dāng)出現(xiàn)難以緩解的不適感時(shí)，要及早去醫(yī)院 確診。
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冬季眼睛干澀如何潤(rùn)眼？
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小編推薦:冬季護(hù)眼全攻略
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說(shuō)到補(bǔ)血的食物，不知道友們會(huì)說(shuō)哪些呢？阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓嗎？是的，它們確實(shí)補(bǔ)血，但都稱不上補(bǔ)血之王，在醫(yī)學(xué)界享有補(bǔ)血之王美譽(yù)…… 說(shuō)到補(bǔ)血的食物，不知道友們會(huì)說(shuō)哪些呢？阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓嗎？是的，它們確實(shí)補(bǔ)血
你閉上眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，放松一下僵硬的頸部，然后又彎腰駝背地坐回離電腦屏幕幾英寸的地方，不去理會(huì)反復(fù)出現(xiàn)的視力模糊，即使已經(jīng)看不清顯示器上的字。這時(shí)，你需要注意：每敲一次鍵盤(pán)，每看一段視頻，每發(fā)一封郵件，是否都是在損害你的視力？美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)眼科教授馬克·布利莫爾（Mark B
休息每小時(shí)離開(kāi)辦公桌和電腦幾分鐘。如果沒(méi)有條件離開(kāi)座位，向后靠，閉上眼，放松一會(huì)兒。搭配好工作任務(wù)，把長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作分割開(kāi)。伸幾個(gè)懶腰快速緩解疲勞。調(diào)節(jié)濕度：干燥的空氣=干澀的眼睛種點(diǎn)植物可以增加濕度，還有其它的好處。買一些人造淚水產(chǎn)品(市面上號(hào)稱防止眼干的產(chǎn)品多是人造淚水)可以緩解眼干。使
衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任、復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授褚仁遠(yuǎn)說(shuō)，綠色和藍(lán)色對(duì)眼睛最好，建議大家在長(zhǎng)時(shí)間用電腦后，經(jīng)常看看藍(lán)天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網(wǎng)頁(yè)的底色變?yōu)榈奶O(píng)果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等癥狀了。下面就教你如何把網(wǎng)頁(yè)底色變成淡淡的蘋(píng)
>>更多推薦：冬季護(hù)眼全攻略 進(jìn)入冬季，天氣變冷，很多人都覺(jué)得眼睛明顯干澀，總是發(fā)癢，還會(huì)眼紅，是干眼癥在作祟，把引起干眼癥所有的原因歸咎天氣變化，造成冬季眼睛干澀還有其它原因。 冬季眼睛干澀除了與氣候有關(guān)，現(xiàn)代工作環(huán)境和特殊的職業(yè)要求也是重要的致病因素，如看電腦比較多，用眼時(shí)間比較長(zhǎng)，睡眠不足
用電腦時(shí)間長(zhǎng)了，點(diǎn)一滴潤(rùn)眼液；眼睛稍有不適，就用抗生素眼藥水……已經(jīng)成為現(xiàn)代學(xué)生和白領(lǐng)眼睛保健的習(xí)慣動(dòng)作。據(jù)調(diào)查，約三成人對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴心理。有不少人認(rèn)為多點(diǎn)眼藥水不會(huì)傷害眼睛。眼科專家專家提醒，濫用眼藥水已成為學(xué)生和白領(lǐng)的嚴(yán)重的護(hù)眼誤區(qū)。 逾6成戴隱形眼鏡者出現(xiàn)
一、防電腦輻射 1、花防： 在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花，既美觀又可以有效地吸收輻射。 2、使用新電腦： 盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。 3、電腦位置與通風(fēng)： 電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷
一、電腦族的提高抗壓方法 人腦里有一種傳遞快樂(lè)信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì)，血清素，負(fù)責(zé)傳遞快樂(lè)和正面的信息，每天對(duì)著電腦，腦子里信息傳遞過(guò)多，血清素便被消耗過(guò)多，產(chǎn)生憂郁，緊張的心情，引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。 二、喝的一杯杞菊決明子茶
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些
