女性一不注意，就會(huì)變成黃臉婆。尤其是經(jīng)常熬夜的上班族和已經(jīng)結(jié)婚的家庭主婦。因此我們一定要從日常的飲食上做好預(yù)防。以下七種黃色食物，每天吃一種，幫你成功告別黃臉婆。
菊花
消除眼睛浮腫及疲勞，也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果，對(duì)于提高睡眠品質(zhì)有明顯成效。
玉米
粗糧中的保健佳品。而其豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于降血壓很有幫助。
香蕉
香蕉可以通便大家都知道，但其實(shí)香蕉中含有的營(yíng)養(yǎng)元素，還可以抵制抑郁情緒，在歐洲香蕉被稱為“快樂(lè)水果”而且香蕉還可以幫助大腦制造血清素。
黃豆
1斤黃豆=12斤牛奶的蛋白質(zhì)，豆類中的蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比奶類蛋白質(zhì)更多，更容易吸收!每天早上一杯豆?jié){要比牛奶更健康!
南瓜
南瓜是健胃消食的高手，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。
地瓜
地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。但多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯
馬鈴薯味甘、性平。具有補(bǔ)氣、健脾的作用。另外把馬鈴薯七成撥片敷在臉上，有美白緊致毛孔的功效哦!
