美國亞利桑那大學(xué)的學(xué)者發(fā)覺，消極消沉的心肌梗塞人理應(yīng)試著訓(xùn)練太極，這類心身鍛練與心態(tài)和生活質(zhì)量的提升相關(guān)。
發(fā)布在《歐洲心血管護(hù)理雜志》上的此項(xiàng)科研成果覺得，這類心身鍛練往往能充分發(fā)揮改進(jìn)心理健康的好處，是由于姿態(tài)和呼吸之間造成了協(xié)同效應(yīng)。優(yōu)良的身體姿態(tài)提升心態(tài)，而暢順的吸氣能釋放壓力和焦慮情緒。
科學(xué)研究工作人員調(diào)查了太極對成年人心肌梗塞、心力衰竭、血壓高和中風(fēng)病人心理健康的危害?，F(xiàn)有來源于15項(xiàng)臨床研究的1853名病人被列入剖析。參加者的平均年齡為66歲，44%為女士。剖析數(shù)據(jù)顯示，訓(xùn)練太極的心肌梗塞病人整體心理狀態(tài)困惑較少。訓(xùn)練太極也與憂郁癥的降低相關(guān)。它與焦慮情緒中間的關(guān)聯(lián)性沒有做到統(tǒng)計(jì)學(xué)上的明顯實(shí)際意義，這可能是因?yàn)榛颊呖倲?shù)不夠。
心腦血管疾病病人通常因?yàn)椴挥淇斓牟“Y（比如呼吸短促）或殘廢而生活質(zhì)量差。研究發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練太極與她們的生活質(zhì)量提升相關(guān)。這不但包含心理健康（患者的體會(huì)、出門和社交媒體的能力）層面的生活質(zhì)量改進(jìn)，也包含身體身心健康（散散步、平時(shí)主題活動(dòng)能力等）層面的生活質(zhì)量改進(jìn)。
依據(jù)確診種類，所述結(jié)果有差別，太極對中風(fēng)生還者的身心健康沒有明顯危害。這是由于在這個(gè)人群中，有關(guān)心理健康或生活質(zhì)量的科學(xué)研究非常少。盡管一些科學(xué)研究關(guān)心中風(fēng)生還者訓(xùn)練太極拳，但他們大多數(shù)關(guān)心身體作用，如均衡能力和步態(tài)。
編譯/王云吉
