夏季喝清涼瘦身蔬果汁 解暑又燃脂
四季養生 1153 0
4款減肥果蔬汁推薦香蕉+李子+蜂蜜
李子很酸,而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果,其減肥功效很好,因為有著非常豐富的營養素。
而香蕉就可以為人體增強飽腹感,有通便潤腸的作用。兩者結合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的效果。
芒果+圣女果+冰糖
很多MM都非常喜歡吃芒果,香甜的味道,而且芒果里面的纖維非常豐富,非常適合用來做減肥果汁。另外,圣女果里面也有大量維生素,可以提高人體的新陳代謝。
黃瓜汁
原料:黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml
做法:黃瓜去皮去籽,切塊,加入礦泉水和牛奶,倒入攪拌機攪汁即可。
功效:黃瓜不僅有美容的功效,還可以清熱解毒,生津止渴,減肥瘦身。
西瓜汁
原料:西瓜150克。
做法:西瓜去皮洗凈,切塊,倒入攪拌機攪汁即可。
功效:西瓜是夏季最受歡迎的水果,多喝西瓜汁可以利尿、身體的毒素能夠順利排出。吃下去一大堆西瓜,很有飽腹感,大大減少了食欲,有很好的減肥效果。
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夏季,在五行中屬火。對應的臟腑為“心”,夏季養生的一大關鍵就是養“心”。而夏季陽氣最盛,紅色為陽,相對應的紅色食物就入心入血。因此,夏季護心,就要多吃些紅色的食物。那么,夏季養生吃什么呢?接下來就為大家解答這個問題。夏季養生吃什么1、菠菜菠菜中富含葉酸。有研究表明,服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的
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近日有媒體報道,家住長沙的王爺爺在家中出現意識障礙伴高熱,被家人送往醫院后診斷為“熱射病”。事后醫生了解到,雖家中悶熱難當,老人擔心感冒拒絕開窗、開空調。很多老年朋友像王爺爺一樣,擔心開空調對關節、血管不好而不敢使用。事實上,老年人體溫調節中樞相對不太敏感,加上皮膚散熱能力較弱,若長時間待在悶熱環境
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為了身體健康著想,大家日常一定要注意養生,而隨著季節的變化大家的養生方式也應該發生改變,這樣才能活得更好的養生效果。如今已經進入了夏季,那夏季里大家應該怎么樣養生呢?專家指出夏季養生大家需要注意的事項主要有5點,下面就向大家詳細的介紹一下,希望能給大家帶去幫助。夏季養生的方法1、夏季要調整好自己的睡
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作者:北京中醫藥大學東方醫院消化內科 李軍祥暑季,天氣炎熱,也是胃腸道疾病高發的季節。那么如何做,才能有效地調整胃腸功能,預防胃腸疾病呢?應當做到三戒三宜。一戒過食生冷。夏季,在氣溫升高的同進,大自然的陽氣也日漸旺盛,自然界的濕度也隨之增加。相應地,人體內的濕氣也會相應增加。所以,人們往往食欲不振,
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現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些