備好蔬菜水果并清洗，泡開的木耳要先焯水再用
蔬菜水果所有切細(xì)絲，木耳也切絲
芝麻醬先用蠔油、生抽醬油、涼開水懈開，再添加一勺蒜泥、適當(dāng)?shù)闹ヂ橛头?/p>
提前準(zhǔn)備一個大菜盤，放適當(dāng)?shù)臎鲩_水，把越南地區(qū)米皮泡在水中泡軟。
泡軟的米皮鋪在砧板上，鋪平各種蔬菜絲
像疊被子一樣包好蔬菜水果
芝麻醬裝在小碗里，米皮蔬菜卷擺在菜盤中，吃的情況下蘸著芝麻醬吃，清新健脾開胃。
夏天最喜歡吃的一款特色小吃，簡易又好做。
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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