脂肪肝主要形成的原因是由于肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪過(guò)多導(dǎo)致在肝臟中變性所導(dǎo)致的一種肝臟方面的疾病，雖然脂肪肝這種疾病對(duì)于身體十分有害但是并不是不可以解決的，其實(shí)在生活中脂肪肝有很多早期的癥狀出現(xiàn)，我們多多留心就可以預(yù)防。
脂肪肝主要是因?yàn)楦渭?xì)胞內(nèi)的脂肪，在肝臟的沉積過(guò)量，脂肪變性導(dǎo)致的代謝相關(guān)性的肝病，脂肪肝通常從病理的角度來(lái)說(shuō)，正常成年人的脂肪占肝濕重的比率大概是在2%到4%左右，超過(guò)了這個(gè)比率，比如大于5%的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)這就是脂肪肝。
脂肪肝前期的7種表現(xiàn)
1. 內(nèi)分泌失調(diào)：表現(xiàn)為男性睪丸萎縮、勃起功能障礙;女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng);
2. 維生素缺乏：表現(xiàn)為舌炎、口角炎、皮膚淤斑，甚至消化道出血、牙齦出血、鼻子出血;
3. 蜘蛛痣：皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張形成的血管痣;
4. 脖子粗：脂肪肝患者的平均頸圍比沒(méi)有得脂肪肝的人更大;
5. 疲倦乏力：倦怠、易疲勞、出現(xiàn)輕度黃疸;
6. 惡心、嘔吐：惡心、厭油、右上腹隱痛、飽脹;
7. 食欲不振：長(zhǎng)時(shí)間食欲差，要做脂肪肝檢查。
脂肪肝前期有7種表現(xiàn)，會(huì)引發(fā)6種危害，做到這8件事，比吃藥管用
脂肪肝的6大危害
1. 降低人體免疫、解毒功能：肝臟不僅是機(jī)體最大的消化與代謝器官，還是重要的免疫、解毒器官。肝細(xì)胞脂肪變性或壞死，必然會(huì)降低肝臟免疫功能，解毒功能。
2. 機(jī)體消化系統(tǒng)造成損傷：肝、腸、胃、膽都是消化系統(tǒng)的重要器官，機(jī)體攝取蛋白、脂肪、糖類三大營(yíng)養(yǎng)元素都要經(jīng)過(guò)肝臟的代謝，脂肪肝患者肝臟功能受損，長(zhǎng)期下去就會(huì)累及消化系統(tǒng)。
3. 誘發(fā)或加重糖尿病：脂肪肝是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，發(fā)生率在30%。脂肪肝患者的血糖水平明顯高于正常人。
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4. 誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化：脂肪肝患者常伴有高血脂癥，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白因其分子量極小，很容易穿過(guò)動(dòng)脈血管內(nèi)膜在血管壁沉淀，使動(dòng)脈彈性降低，柔韌性減弱，管徑變窄，最終導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，血管破裂，危及生命。
5. 脂肪肝可誘發(fā)冠心病、高血壓：脂肪肝與冠心病、高血壓的關(guān)系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導(dǎo)致心肌梗塞而猝死 。
6. 發(fā)展為肝硬化、肝癌等：脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物，同時(shí)又是加重肝臟損傷的致病因素。長(zhǎng)期的肝細(xì)胞變性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的損害，進(jìn)而發(fā)展成肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。
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脂肪肝患者需要做到的8件事
1. 適量吃優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚(yú)、蝦、牛，肉類雖然美味，但一定要適量，不可不吃，但也不吃多吃;
2. 嚴(yán)格控制體重：肥胖的人患有脂肪肝的幾率較大，而且發(fā)展到后期的幾率也較大;
3. 多吃蔬菜：蔬菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且對(duì)脂肪肝的治療有一定作用;
4. 管理情緒：盡量不要?jiǎng)优愀獾男那闀?huì)加重病情;
5. 選擇有機(jī)食物：條件允許的情況，平時(shí)可以多吃一些有機(jī)食物;
6. 不吃油炸食品和肥肉：這兩種食物是脂肪肝尤為喜歡的，所以一定要避免;
7. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是脂肪肝最害怕的，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才會(huì)使脂肪肝加速離開(kāi)自己;
8. 戒掉酒水：酒精對(duì)肝的影響不用過(guò)多贅述，想讓肝健康，必須戒掉酒。
其實(shí)脂肪肝主要出現(xiàn)的原因還是由于生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣的不健康所導(dǎo)致出現(xiàn)的，所以想要改善脂肪肝的情況就要從生活和飲食兩個(gè)方面下手，上面列舉的脂肪肝患者需要做到的事情如果堅(jiān)持做到可以很好的改善自己的脂肪肝情況。
