預防脂肪肝，管好腰圍體重
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“相對于乙肝和丙肝，人群知曉率更低的非酒精性脂肪肝目前已經成為最常見的慢性肝病，成為進展成肝硬化的另一主要病因之一。”南方醫科大學南方醫院感染科主任醫師陳金軍教授指出，目前我國脂肪肝患者已高達1.2億人，數量及發病率逐年提升，已超過病毒性肝炎，成為中國第一大肝病，50歲至55歲的男性患病率高于女性，其后女性的患病率增長迅速甚于高于男性。
脂肪肝無癥狀，不重視后果嚴重
“多數脂肪肝患者并無癥狀，有的僅表現為疲乏，食欲好，喜油膩食物，膽固醇和甘油三酯增高等，但是，脂肪肝和病毒性肝炎一樣，容易導致肝纖維化、肝硬化，甚至會發生肝功能衰竭和肝癌，并且容易形成動脈粥樣硬化，增加高血壓病、冠心病和中風的發病風險。” 陳金軍表示，對于結直腸癌、乳腺癌、糖尿病或慢性腎病可能有誘發或加重的風險。脂肪肝還可能降低人體免疫與解毒功能，縮短患者預期壽命。
減少體重和腰圍是預防措施
對于如何預防脂肪肝的發生，陳金軍教授指出，改變不良生活方式是最重要的環節，減少體重和腰圍是預防和治療脂肪肝及其并發癥最為重要的治療措施。“調整飲食結構，養成良好飲食習慣，并且多運動，每周堅持150分鐘以上的運動量，避免‘久坐少動’的不良習慣。定期健康體檢，控制飲酒也是預防脂肪肝的必要條件。”
陳金軍還提醒，對于已經出現癥狀的脂肪肝患者，需要在臨床醫生的指導下用藥，謹防藥物毒副作用，避免進一步加重肝臟的損害。
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2019年08月15日每日養生健康簡報，星期四！健康是一種生活態度！
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