主要功效：消暑祛濕健脾。
推薦理由：濕熱顯著的季節正是一年固陽氣的好時候。
材料：冬瓜300g，蓮子15g，炒薏仁15g，淮山藥15g，眉豆 20g，陳皮 1小瓣，水鴨半只，瘦肉100g，老姜適量（3-4人份）。
烹調方法：老鴨洗凈去內臟，焯水；瘦肉洗凈切大塊焯水；蓮子、炒薏仁、淮山藥、眉豆稍沖洗；老姜切大片，用刀身拍扁。把所有材料放入湯煲中，加水約2000ml，大火滾沸以后改文火，煲1~1.5小時，加鹽調味即可。
湯品點評：天灸、艾灸等固養人體陽氣的治療方法深受歡迎，特別是對一些虛寒性疾病，能起到事半功倍的作用。在飲食上，可以配合一些溫性的湯水或食物，能有輔助的效果。但是如果過于溫熱，很多人就容易出現上火的癥狀。所以，飲食上只要不傷陽氣、不損津液，配合一些平補脾腎的湯水就很不錯了。這個冬瓜薏米煲水鴨是一個經典的夏日消暑生津滋陰的湯水，我們把其中的薏米改為炒薏米，這樣一來祛濕效果仍有，而不至過于寒涼。且加上祛濕的眉豆、補脾益腎除濕的蓮子、補脾益氣的淮山以及理氣健脾的陳皮，則組成了一個既消暑祛濕，又能平補脾腎的湯水了。
蒜香冬瓜的做法 - 家常蒜香冬瓜的做法非常簡單易學。如果蒜香冬瓜怎么做好吃,蒜香冬瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒜香冬瓜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒜香冬瓜的做法
雞翅燒冬瓜的做法，雞翅燒冬瓜怎么做請看雞翅燒冬瓜的做法步驟圖：1、雞翅中洗凈后焯水，放入鍋中煎至兩面金黃，加入姜蒜末爆香 2、加入冬瓜煎至表面變色，加入適量清水和老抽，拌勻煮沸后蓋好...
咖喱辣冬瓜的做法，咖喱辣冬瓜怎么做請看咖喱辣冬瓜的做法步驟圖：1、冬瓜去皮去瓤 2、切成滾刀塊 3、咖喱入鍋，加少許水 4、冬瓜入鍋炒 5、加適量水，蓋上鍋蓋燒一會兒 6、辣椒醬炒 ...
暑假里不用上學，天氣炎熱，加上現在生活方式多種多樣，娛樂也豐富多彩，家長節目多睡得晚，小孩子也跟著一起，往往容易過度疲勞或者因此睡不好。再加上兒童的神經系統尚未完全發育成熟，不像成年人一樣容易形成定時睡覺的習慣，他們常出現睡不著或者即使睡著也會睡不安等情況，容易表現出入睡困難、煩躁或者入睡后頻繁打鼾
廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏對于久病、產后、年老體虛以及愛出虛汗者，可常煲核桃蓮子豬心湯。具體方法為：取豬心1個，瘦肉50克，核桃肉、蓮子各50克，紅棗4個，生姜5片，食鹽適量；蓮子去心，紅棗去核；豬心、瘦肉洗凈切塊，焯水備用；鍋內加水煮沸，放入所有食材，大火燒開，轉小火煲1小時，調味即
現在已進入夏秋交替季節，這個時候不宜過于進補，而應平補祛濕，抵御濕氣是這個時期的養生要點。那么，有什么方法可以快速祛濕呢?下面，小編為大家推薦九款祛濕湯水，讓你輕松擺脫濕熱困擾!1、雞骨草湯材料：雞骨草5克、豬橫鶪80克，姜1片、蜜棗半粒。做法：先把雞骨草、豬橫脷清洗干凈，然后把全部材料一起放進燉盅
在食欲不振的盛夏，具有溫、軟、淡、香、黏等特點的粥成為不少人的心頭好。給大家推薦一款特別適合夏天喝的粥——薏米粥。薏米又名薏苡仁、六谷米、藥王米等。炎炎夏日，常喝薏米粥能為身體帶來多種好處。消腫利濕。對于易浮腫體質的人來說，夏天總是特別難熬，稍微吃點過咸或過涼的食物，都會出現水腫現象。此外，夏季人體
蓮子綠豆羹的做法 - 家常蓮子綠豆羹的做法非常簡單易學。如果蓮子綠豆羹怎么做好吃,蓮子綠豆羹的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蓮子綠豆羹的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蓮子綠豆羹的做法
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些