廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏
對于久病、產(chǎn)后、年老體虛以及愛出虛汗者，可常煲核桃蓮子豬心湯。
具體方法為：取豬心1個(gè)，瘦肉50克，核桃肉、蓮子各50克，紅棗4個(gè)，生姜5片，食鹽適量；蓮子去心，紅棗去核；豬心、瘦肉洗凈切塊，焯水備用；鍋內(nèi)加水煮沸，放入所有食材，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，調(diào)味即可。
豬心取“以形補(bǔ)形”之意，能補(bǔ)心；蓮子益腎固精、養(yǎng)心安神，善補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈；核桃補(bǔ)腎、益精、健腦；紅棗健脾、補(bǔ)血、安神。幾味共用，可固腎、益精、健腦。但本湯膳稍溫補(bǔ)，平時(shí)容易上火的人，應(yīng)少放生姜，可加麥冬、石斛各15克，高脂血癥患者也要少吃。
蓮子綠豆羹的做法 - 家常蓮子綠豆羹的做法非常簡單易學(xué)。如果蓮子綠豆羹怎么做好吃,蓮子綠豆羹的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蓮子綠豆羹的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會蓮子綠豆羹的做法
甜品是很多人都比較喜愛的一種食品種類因?yàn)樘鹗巢粌H美味還可以讓人們心情變好所以多吃甜食是有好處的，不僅僅是甜食一些可以將甜食和養(yǎng)生所結(jié)合的食物也是人們的首選比如說生姜紅棗紅糖膏就能夠很好的將美味和養(yǎng)生相結(jié)合。在人們的生活中有許多的食物對于人們的身體都有許多的好處，比如生姜、紅棗以及紅糖都是擁有活血化瘀
體虛多汗是我們身體比較容易出現(xiàn)的一種情況尤其是對于身體比較虛弱的人來說多汗是他們身體中比較常見的表現(xiàn)，所以想要改善多汗的情況就要從調(diào)節(jié)體虛入手那么對于人們的身體來說都有哪些可以很好的調(diào)理體虛多汗問題的方法呢?體恤多汗的調(diào)理方法有非常多種，但是最健康的一種調(diào)理方法就是使用飲食來進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些增
生姜是我們生活中十分常見的一種食材尤其是在烹飪食物時(shí)加入一些生姜可以做到很好的提味并且補(bǔ)充營養(yǎng)，但是對于很多人們來說其實(shí)對于生姜并不足夠了解很多時(shí)候我們對于生姜僅僅在于知道在著涼的時(shí)候喝一碗姜水可以驅(qū)寒。生姜是我們生活中很常見的一種食物，大多數(shù)時(shí)候是作為調(diào)味品出現(xiàn)在我們的廚房中，菜肴中放些生姜可以使
編者的話：6月天氣炎熱，高考在即。長時(shí)間緊張的備考，讓考生們的體力、腦力消耗嚴(yán)重，胃口和休息也受到影響。家長都希望能在飲食上助考生一臂之力，讓他們以最佳的狀態(tài)迎接考試。在此推薦五款湯方，可根據(jù)孩子的體質(zhì)情況選擇。益智培元湯，滋腎補(bǔ)血準(zhǔn)備核桃仁100克、益智仁20克、淮山30克，黑豆50克、瘦肉400
紅棗大米蒸糕的做法，紅棗大米蒸糕怎么做請看紅棗大米蒸糕的做法步驟圖：1、大米放入料理機(jī)打成粉末 2、加入純牛奶 3、加入酵母粉 4、倒入普通中筋面粉 5、用筷子攪拌成面絮狀 6、下手揉成無...
小兒積食是常見的臨床癥狀，俗話說：“小兒百病，食積為先”。家長喂養(yǎng)不當(dāng)，或孩子飲食無節(jié)制，偏食嗜食、暴飲暴食，可致脾胃功能受損，受納運(yùn)化功能失職，形成積食。積食停滯體內(nèi)，時(shí)間長了可郁而化火，導(dǎo)致肝火循著經(jīng)絡(luò)上犯，脾虛更嚴(yán)重，出現(xiàn)低熱、脾氣暴躁、口臭噯酸、不思飲食、脘滿腹脹、大便臭穢、面黃肌瘦、抵抗力
進(jìn)入立夏節(jié)氣，氣溫逐漸升高，雨水充足，立夏之后是嶺南夏季的開始，中醫(yī)認(rèn)為，夏季與心氣相通，立夏之后，肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。此時(shí)飲食養(yǎng)生的基本原則是要調(diào)養(yǎng)脾胃，養(yǎng)心助肝。而此時(shí)正是茭白當(dāng)造上市之季。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇為你推薦一款應(yīng)節(jié)靚湯——茭白蓮子煲豬排骨。林舉擇介紹，茭白又叫做膠筍、
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些