體虛多汗是我們身體比較容易出現(xiàn)的一種情況尤其是對于身體比較虛弱的人來說多汗是他們身體中比較常見的表現(xiàn)，所以想要改善多汗的情況就要從調(diào)節(jié)體虛入手那么對于人們的身體來說都有哪些可以很好的調(diào)理體虛多汗問題的方法呢?
體恤多汗的調(diào)理方法有非常多種，但是最健康的一種調(diào)理方法就是使用飲食來進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些增強(qiáng)體質(zhì)的食物，還可以在自己煮的食物當(dāng)中放入些具有治療效果的中藥材，這樣就可以增強(qiáng)自己做出來食物當(dāng)中的藥用價(jià)值，比如說在熬湯的時(shí)候加入些中藥材，讓湯喝起來有輔助治療的作用。
體虛多汗怎么調(diào)理的十大方法
口味：咸鮮味
主料：豬肘500克 輔料：砂仁20克 調(diào)料：大蔥10克 姜5克 鹽3克 花椒3克 料酒5克 香油5克 各適量
制作工藝
1.肘子刮洗干凈，控干水分，用竹簽扎滿小眼。
2.蔥切段，姜切片，砂仁研成細(xì)末。
3.把花椒、鹽炒燙，倒油晾到不燙手時(shí)在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器內(nèi)(忌用金屬容器)腌24小時(shí)，中間翻1次。
4.把腌好的豬肘子再刮洗一遍，瀝去水分，在肘子上撒上砂仁粉，用凈布卷成筒形，再用細(xì)繩捆緊，盛入容器內(nèi)，放上蔥、姜、料酒，置于大火上蒸30分鐘，取出晾到不燙手時(shí)解去繩布，再重新卷緊槧上，上籠蒸1小時(shí)，取出晾透，解去繩布，抹上香油以免干燥，食用時(shí)剖開切成薄片。
體虛多汗怎么調(diào)理的十大方法
砂仁肘子食用方法
早餐|中餐|晚餐
此菜適用于脾胃虛弱、食欲不振、病后體虛者食用，孕婦尤為適宜。此菜具有溫脾止瀉、調(diào)中安胎的作用，冬補(bǔ)最宜。
食譜相克
豬肘：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶
常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
體虛多汗怎么調(diào)理的十大方法
1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補(bǔ)血的
烏骨雞：赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯
鐵是造血的主要原料之一，補(bǔ)血首先就要補(bǔ)鐵。補(bǔ)血先要從食補(bǔ)開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物
很多人都出現(xiàn)了體虛多汗的問題所以上述的這些方法可以很好的幫助人們解決體虛多汗的問題所以建議大家多多學(xué)習(xí)，想要改善體虛多汗的情況除了需要吃藥之外最好還要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的食療方法這樣可以更好的解決問題。
