立夏來一碗茭白蓮子煲豬排骨湯
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進(jìn)入立夏節(jié)氣，氣溫逐漸升高，雨水充足，立夏之后是嶺南夏季的開始，中醫(yī)認(rèn)為，夏季與心氣相通，立夏之后，肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。此時飲食養(yǎng)生的基本原則是要調(diào)養(yǎng)脾胃，養(yǎng)心助肝。而此時正是茭白當(dāng)造上市之季。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇為你推薦一款應(yīng)節(jié)靚湯——茭白蓮子煲豬排骨。
林舉擇介紹，茭白又叫做膠筍、菰筍，其氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的含量都較高，有調(diào)節(jié)人體代謝、提高身體免疫力的功效。
蓮子是廣東人常用的煲湯材料，中醫(yī)認(rèn)為蓮子味甘、性平，有益心補(bǔ)腎、健脾安神的作用，所含的蓮子芯味苦，性涼，含有大量生物堿，有很好的保護(hù)心臟和輔助降血壓作用。
茭白蓮子煲豬排骨湯
【材料】茭白400克，干品蓮子50克，豬排骨500克，蜜棗1顆，生姜3片。
【制作】各物洗凈，茭白切段，蓮子稍浸泡；豬排骨斬段，飛水。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升左右（約10碗水），武火煮沸后改文火慢煲一個半小時，進(jìn)飲時下適量食鹽調(diào)味溫服。這是3-4人分量。
【功效】清熱祛濕，養(yǎng)心益肝。（記者 陳映平）
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立夏后三伏前喝姜棗茶
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編者按：今天，我們迎來了立夏節(jié)氣。立夏是夏天的開始，從這以后氣溫會明顯升高，炎暑將近，很多夏天會有的身心困擾也將隨之而來，我們該如何應(yīng)對呢？今天，小編就來和大家聊聊立夏養(yǎng)生的那些事兒。【飲食篇】立夏后要養(yǎng)心補(bǔ)血，還可多吃點(diǎn)“苦”立夏要吃立夏飯，各地的立夏飯不盡相同：有些地方是烏飯樹葉做的烏米飯，微甜
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立夏飯不要吃太多不如多吃點(diǎn)“苦”在杭州，立夏要吃立夏飯，各地的立夏飯不盡相同：有些地方是烏飯樹葉做的烏米飯，微甜；有些則是糯米、豌豆、筍絲、咸菜、火腿肉一起，口味是咸的，但有些膩。“天氣轉(zhuǎn)為炎熱，飲食要注意清淡，本身糯米是不易消化的食物，所以立夏飯不建議多吃。這個時候要多吃時令新鮮的食物，比如櫻桃、
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春季氣候多變，小朋友體質(zhì)稚嫩抵抗力弱，稍不注意就會誘發(fā)各種小毛病。中醫(yī)認(rèn)為，小孩“脾常不足，肝常有余”。小孩食欲不振、愛哭鬧，多是脾虛的緣故。因此，廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部中藥師李欣為你推薦一款湯性平和的靚湯，可幫助小孩調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)身質(zhì)，提高免疫力，同時也適合全家老少日常保健飲用。太子參淮實(shí)排
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編者按：身體的脾和胃是非常重要的器官，在秋天的時候，多去通過食療法來養(yǎng)生，在冬天的時候，能過個安然健康的冬天。具體有哪些藥膳?下文將說明。山藥營養(yǎng)藥膳1.山藥羊肉粥鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。將粳米下鍋，加水煮之，待米開花時，先下羊肉，煮沸十幾分
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脾胃虛寒，您有沒有為此煩惱過?!請您不要再擔(dān)心了，今天小編不僅為您將脾胃虛寒的癥狀總結(jié)出來了，更是為您準(zhǔn)備了好幾個專門治療脾胃虛寒的食療方子哦。脾胃虛寒的癥狀一般表現(xiàn)為脘腹痞脹或隱痛，食欲不振，有的時候會泛吐清水，面容易黃和消瘦，精神疲軟，四肢則是微寒。具體的食療方子如下：【菱角羹】配方：菱角粉50
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秋涼，陽氣由盛于外而轉(zhuǎn)向內(nèi)收斂。養(yǎng)生家認(rèn)為，秋天飲食忌辛辣發(fā)散，宜酸潤。“少辛增酸”是為了使人體順應(yīng)自然界斂肅之氣，平肺氣，避免肝氣郁結(jié)受病。蘿卜排骨賽人參人們常說：秋后蘿卜賽人參。秋天多吃點(diǎn)蘿卜對身體大有裨益。蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛
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編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預(yù)防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺養(yǎng)生園》欄目，每周為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。春來肝火盛 莫忘養(yǎng)心護(hù)腦春季來臨 “心病”依然要防很多患有心腦血管疾病的老病友都會覺得最危險(xiǎn)
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很多人的身體不適的主要原因其實(shí)都是脾胃出現(xiàn)了問題尤其是對于經(jīng)常消化不好或者是胃不好的人來說其實(shí)脾胃是十分重要的，將脾胃養(yǎng)好不僅自己身體會更舒服并且消化也會變好除此之外也不會容易產(chǎn)生胃病所以對于人們來說脾胃健康十分重要。脾胃功能對于人體的健康而言，是有著很重要的影響的，因?yàn)槿绻⑽覆缓玫脑挘蜁苯佑?/p>
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預(yù)防為主、防治結(jié)合，有助于全方位防控疾病，做好居民全生命周期健康管理5月24日下午，習(xí)近平總書記在參加湖北代表團(tuán)審議時指出，“預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)最有效的健康策略。”今年的政府工作報(bào)告，專門開辟“加強(qiáng)公共衛(wèi)生體系建設(shè)”一章，部署改革疾病預(yù)防控制體制、強(qiáng)化基層衛(wèi)生防疫等工作。健全重大疫情防控和治療協(xié)同體系、加
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我國首部《新型抗腫瘤藥物臨床應(yīng)用指導(dǎo)原則》進(jìn)入“普法期” 42種新型抗癌藥臨床應(yīng)用須“守規(guī)矩” 抗腫瘤藥主要解決三個問題，第一是“有藥用”，這涉及產(chǎn)業(yè)研發(fā)、藥監(jiān)部門加快上市等工作；第二是“用得起藥”，涉及醫(yī)療保障；第三就是“用得好藥”，即規(guī)范合理應(yīng)用。《指導(dǎo)原則》就是在前兩件事的基礎(chǔ)上，做好第三
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鹽一般在我們的印象當(dāng)中都是一種廚房常用的調(diào)味品，和護(hù)膚之間好像沒有什么關(guān)系。但是如果告訴你鹽是可以用在臉上的，你相信嗎？不少人都說用鹽來洗臉很好，那么用鹽洗臉有什么作用呢？一起了解一下吧！用鹽洗臉好嗎控制油脂分泌起到調(diào)和臉部生態(tài)功能的作用。洗臉的時候還有些人會選擇在洗臉?biāo)屑右恍┌状祝@也是一種洗臉
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：一邊恢復(fù)為中國留學(xué)生發(fā)放簽證，另一邊，美國仍在收緊對部分高科技專業(yè)中國留學(xué)生簽證的限制。讓我們一起來看看吧。美國恢復(fù)對中國留學(xué)生簽證審批"隨著中國留學(xué)生人數(shù)回升至疫情前水平，美國開始重新為中國學(xué)生發(fā)放簽證。"香港《南華早報(bào)》24日以此為題報(bào)道稱，在新冠疫情導(dǎo)致簽證審批暫停后，美國在