“每周吃一兩次魚有益身體健康”已成為各國營養(yǎng)學專家的共識。近日，《英國醫(yī)學雜志》刊登一項最新研究稱，退休年齡人群多吃魚，可以減少生病1/4。
美國塔夫茨大學研究員黑迪·賴博士及其研究小組對2622名平均年齡74歲的成年參試者進行為期22年的追蹤研究。研究期間，89%的老人因疾病纏身需要時常去醫(yī)院就診，只有11%的老人表示自己身心康健，很少去醫(yī)院。研究人員進一步分析參試者的生活方式發(fā)現(xiàn)，喜歡食用三文魚、鯖魚和沙丁魚等深海肥魚的老人，血液中歐米伽3脂肪酸水平高于平均水平，這使得參試者罹患老年癡呆癥、心臟病和癌癥等與衰老密切相關(guān)的疾病風險比他們的同齡人低約24%。
賴博士分析指出，隨著人口老齡化加速，老年人口數(shù)量與日俱增，慢性病也越來越多。此次以“健康衰老”為焦點的新研究進一步證實，退休后老人經(jīng)常吃魚好處多多，因為歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血壓、心率，控制炎癥，既有益于改善心腦健康，又有助加強視力，對高質(zhì)量的幸福長壽生活發(fā)揮著重要作用。▲ （方文革）
2019年北京中醫(yī)醫(yī)院兒科“冬病夏治”三伏貼治療，即將于下周五正式開始。根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”理論，在中國舊歷“夏至”“頭伏”“中伏”“末伏”的時令內(nèi)，采用中藥穴貼進行傳統(tǒng)的中醫(yī)外治療法，是中醫(yī)兒科冬病夏治的重要方法。夏至（6月21日）是舊歷二十四節(jié)氣之一，是太陽黃經(jīng)90°，這一天是北半球白天最長的一
(健康時報網(wǎng)端部記者 孔天驕)動脈硬化不是老年人的專利！近日，《柳葉刀兒童與青少年健康》(The Lancet Child & Adolescent Health)最新發(fā)表的一項研究顯示，肥胖青少年的動脈血管，在十多歲時就已經(jīng)開始變得僵硬。該研究由倫敦大學學院(University College
孩子被噎住，多數(shù)家長的第一反應是喝口水沖一沖，但這樣一個不經(jīng)意的小動作，可能更要命。根據(jù)兒科臨床數(shù)據(jù)看，呼吸道異物僅次于車禍和中毒，是意外傷害的第三大原因。3歲以下的孩子牙齒發(fā)育不健全，咀嚼功能較差，不能將較硬的食物嚼碎，喉嚨的保護性反射功能又不健全，自主進食不流暢，容易受噎引發(fā)窒息。同時，嬰幼兒常
眼下，廣州天氣熱濕度高，在這樣的環(huán)境里，寶寶嬌嫩的皮膚更容易產(chǎn)生問題。曬傷、長痱子、紅屁股、蚊蟲叮咬……諸如此類的皮膚問題困擾著不少新手爸媽。廣東省婦幼保健院皮膚科主任李曉偉表示，想要寶寶的皮膚健康，防曬、防蚊、防痱等“功課”家長可以提前做。他指出，保持寶寶皮膚清爽是預防夏季皮膚問題的關(guān)鍵，帶寶寶室
夏日炎炎，酷暑難當，糖尿病患者會感到夏季更加難受。要想安然度夏，糖尿病患者需注意以下8點：1.防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水，這是極大的誤區(qū)。其實，夏季出汗多，易發(fā)生脫水，且當血糖失控時，糖友更易脫水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友應多喝水，如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲
肥胖會帶來很多健康問題。生活方式的干預是控制體重的核心基礎(chǔ)，然而常常說的“管住嘴、邁開腿”，具體怎么做才正確你知道嗎？今天跑步健身三個小時，明天睡一大覺休息調(diào)整，這樣運動有效嗎？“吃飽了才有力氣減肥”是不是僅是一句調(diào)侃？記者請來南方醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任李晨鐘教授為大家介紹科學減重的
美國俄亥俄州立大學一項研究顯示，經(jīng)常在吃飯時不開心、有負面情緒的人，更易發(fā)胖。研究人員招募了42對年齡介于24～61歲之間志愿者。在為期兩天的研究中，研究者要求參與者在就餐時，談?wù)摻疱X、親戚關(guān)系等最有可能產(chǎn)生沖突的話題，并在房間中設(shè)置了錄像設(shè)備。在就餐后的7個小時里，研究者每小時對參與者測量一次能量
大愛拯救生命捐獻器官是實現(xiàn)自己人生價值的途徑和延續(xù)生命的另一種方式安徽省樅陽縣雨壇鎮(zhèn)雙豐村胡晨因病早逝，年僅31歲。他在彌留之際與父親商議，決定去世后將有用的器官無償捐獻，延續(xù)他人生命。“我不行了，能幫別人一點是一點！”這是胡晨的遺言。胡晨去世后，在安徽省紅十字會器官捐獻協(xié)調(diào)員的見證下，合肥市第一人
原標題：湖北一男子突發(fā)腦出血離世 家屬捐獻器官救3人 劉紅和家人在人體器官捐獻協(xié)議書上簽字 李葦薇 攝 湖北一男子突發(fā)腦出血，在走完人生最后一程之際留下生命厚禮——捐出兩個腎臟和一個肝臟，為3位器官衰竭患者帶來新生希望。“爸爸一生平凡，卻在生命最后關(guān)頭挽救
現(xiàn)在都提倡運動減肥，運動減肥也是最科學最綠色的減肥方法，減肥者通過進行有氧運動，可以消耗身體多余的脂肪，使身體促進新陳代謝，從而達到減肥的目的。那么，哪些運動能減肥瘦身呢？1、游泳游泳被公認為最好的減肥瘦身運動，它是一種全身性運動，能鍛煉全身的肌肉，不僅可以塑形，同時還能提高人體的心肺功能，對人們身
女人的背部是最性感和撩人的了，但是很多女性對于背后的肉肉都很苦惱，甚至因為背部的不足而日漸消沉，那么今天就介紹給大家?guī)追N簡單的美背瑜伽練習，相信通過幾次簡單的練習之后，你的背部會變得更加的美麗。1、山式，挺直上身，雙手在背后合十，掌心相對合攏，十指相交;雙肩自然的向后展開，打開胸腔，目光正視前方，均
沙姜雞肉煲的做法 - 家常沙姜雞肉煲的做法非常簡單易學。如果沙姜雞肉煲怎么做好吃,沙姜雞肉煲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文沙姜雞肉煲的家常做法大全,用最短的時間讓你學會沙姜雞肉煲的做法
清晨，太陽從天邊升起的那一刻照亮了世間萬物，物體則通過發(fā)出或反射的光芒映入眼簾。得益于光線與雙眼，我們擁有了目見事物的能力。.hzh {display: none; } 人們通過光線看見物體，也制造出了林林總總的“發(fā)光”物體。電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品將“世界”帶到了眼前，也使得潛在的危機迫近