吃飯不開心,易長胖

美國俄亥俄州立大學(xué)一項(xiàng)研究顯示,經(jīng)常在吃飯時(shí)不開心、有負(fù)面情緒的人,更易發(fā)胖。

研究人員招募了42對(duì)年齡介于24~61歲之間志愿者。在為期兩天的研究中,研究者要求參與者在就餐時(shí),談?wù)摻疱X、親戚關(guān)系等最有可能產(chǎn)生沖突的話題,并在房間中設(shè)置了錄像設(shè)備。在就餐后的7個(gè)小時(shí)里,研究者每小時(shí)對(duì)參與者測(cè)量一次能量消耗(即燃燒的熱量),每次為時(shí)20分鐘。同時(shí),對(duì)其飯后的血液樣本的血糖、胰島素、甘油三酯含量進(jìn)行了分析。結(jié)果顯示,在飯后第一次測(cè)量時(shí),有負(fù)面情緒的參與者平均每小時(shí)燃燒熱量比其他人少了31卡,并且其血液中的胰島素水平比其他參與者平均高出了12%,而胰島素有助于脂肪的存儲(chǔ)導(dǎo)致體重增加。

該研究首席研究員簡·吉科爾特·格拉澤教授指出,如果每天燃燒的熱量減少100卡,這樣日積月累,一年內(nèi)就會(huì)令其體重增加近10斤。因此吃飯時(shí)保持好心情更有益健康。▲(趙熾)

上一篇:孩子噎住別喂水
下一篇:退休后多吃魚可少生病

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

北京中醫(yī)醫(yī)院“冬病夏治”三伏貼下周開貼

2085

2019年北京中醫(yī)醫(yī)院兒科“冬病夏治”三伏貼治療,即將于下周五正式開始。根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”理論,在中國舊歷“夏至”“頭伏”“中伏”“末伏”的時(shí)令內(nèi),采用中藥穴貼進(jìn)行傳統(tǒng)的中醫(yī)外治療法,是中醫(yī)兒科冬病夏治的重要方法。夏至(6月21日)是舊歷二十四節(jié)氣之一,是太陽黃經(jīng)90°,這一天是北半球白天最長的一

《柳葉刀》子刊最新研究:肥胖青少年血管十歲就開始變硬

《柳葉刀》子刊最新研究:肥胖青少年血管十歲就開始變硬

1005

(健康時(shí)報(bào)網(wǎng)端部記者 孔天驕)動(dòng)脈硬化不是老年人的專利!近日,《柳葉刀兒童與青少年健康》(The Lancet Child & Adolescent Health)最新發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示,肥胖青少年的動(dòng)脈血管,在十多歲時(shí)就已經(jīng)開始變得僵硬。該研究由倫敦大學(xué)學(xué)院(University College

孩子噎住別喂水

2039

孩子被噎住,多數(shù)家長的第一反應(yīng)是喝口水沖一沖,但這樣一個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作,可能更要命。根據(jù)兒科臨床數(shù)據(jù)看,呼吸道異物僅次于車禍和中毒,是意外傷害的第三大原因。3歲以下的孩子牙齒發(fā)育不健全,咀嚼功能較差,不能將較硬的食物嚼碎,喉嚨的保護(hù)性反射功能又不健全,自主進(jìn)食不流暢,容易受噎引發(fā)窒息。同時(shí),嬰幼兒常

夏日炎炎寶寶皮膚護(hù)理有門道

164

眼下,廣州天氣熱濕度高,在這樣的環(huán)境里,寶寶嬌嫩的皮膚更容易產(chǎn)生問題。曬傷、長痱子、紅屁股、蚊蟲叮咬……諸如此類的皮膚問題困擾著不少新手爸媽。廣東省婦幼保健院皮膚科主任李曉偉表示,想要寶寶的皮膚健康,防曬、防蚊、防痱等“功課”家長可以提前做。他指出,保持寶寶皮膚清爽是預(yù)防夏季皮膚問題的關(guān)鍵,帶寶寶室

糖友度夏做好8個(gè)準(zhǔn)備

816

夏日炎炎,酷暑難當(dāng),糖尿病患者會(huì)感到夏季更加難受。要想安然度夏,糖尿病患者需注意以下8點(diǎn):1.防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水,這是極大的誤區(qū)。其實(shí),夏季出汗多,易發(fā)生脫水,且當(dāng)血糖失控時(shí),糖友更易脫水。血糖越高,排尿越多。因此,糖友應(yīng)多喝水,如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲

“管住嘴”牢記八要點(diǎn)一日三餐怎么吃?

1622

肥胖會(huì)帶來很多健康問題。生活方式的干預(yù)是控制體重的核心基礎(chǔ),然而常常說的“管住嘴、邁開腿”,具體怎么做才正確你知道嗎?今天跑步健身三個(gè)小時(shí),明天睡一大覺休息調(diào)整,這樣運(yùn)動(dòng)有效嗎?“吃飽了才有力氣減肥”是不是僅是一句調(diào)侃?記者請(qǐng)來南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任李晨鐘教授為大家介紹科學(xué)減重的

器官捐獻(xiàn),讓生命“接力”前行

219

大愛拯救生命捐獻(xiàn)器官是實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的途徑和延續(xù)生命的另一種方式安徽省樅陽縣雨壇鎮(zhèn)雙豐村胡晨因病早逝,年僅31歲。他在彌留之際與父親商議,決定去世后將有用的器官無償捐獻(xiàn),延續(xù)他人生命。“我不行了,能幫別人一點(diǎn)是一點(diǎn)!”這是胡晨的遺言。胡晨去世后,在安徽省紅十字會(huì)器官捐獻(xiàn)協(xié)調(diào)員的見證下,合肥市第一人

醫(yī)生為啥這么“拼”

521

我國醫(yī)生用巨大的付出,支撐起世界上最大的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系,為百姓贏得了“健康紅利”。破解看病難,要靠醫(yī)生無私奉獻(xiàn),更要靠加快推進(jìn)醫(yī)改近日,一段寫在餐巾紙上的留言走紅網(wǎng)絡(luò):“勿動(dòng)!插管去了。”這是中科大附一院青年麻醉醫(yī)生欒遠(yuǎn)航的留言。當(dāng)時(shí),他正在手術(shù)室餐廳吃飯,剛吃了兩口,電話就響了,說急救中心有一位

簡單易學(xué)的美味紅燒豬蹄的做法-家常味燒菜譜
美食菜譜

簡單易學(xué)的美味紅燒豬蹄的做法-家常味燒菜譜

1146

簡單易學(xué)的美味紅燒豬蹄的做法 - 家常簡單易學(xué)的美味紅燒豬蹄的做法非常簡單易學(xué)。如果簡單易學(xué)的美味紅燒豬蹄怎么做好吃,簡單易學(xué)的美味紅燒豬蹄的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文簡單易學(xué)的美味紅燒豬蹄的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)簡單易學(xué)的美味紅燒豬蹄的做法

2021年04月22日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡報(bào),星期四!健康是一種生活態(tài)度!
健康新聞

2021年04月22日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡報(bào),星期四!健康是一種生活態(tài)度!

1159

2021年04月22日健康養(yǎng)生簡報(bào),星期四!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、大連理工大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院在沈陽掛牌成立2、咽喉反流或致喉癌專家呼吁改變飲食、生活習(xí)慣規(guī)范治療3、“慢性肝病人群肝癌防治計(jì)劃”項(xiàng)目在江蘇無錫啟動(dòng)4、中國首例閉環(huán)神經(jīng)刺激器治療癲癇植入手術(shù)患者出院5、生活中困擾你的那些小問題現(xiàn)在有解啦!6、9名大學(xué)生吸網(wǎng)購電子煙后入院電子煙的危害有多大7、云南新增2例本土確診疫苗接種證

醬烤魷魚的做法-家常味烤菜譜
美食菜譜

醬烤魷魚的做法-家常味烤菜譜

670

醬烤魷魚的做法 - 家常醬烤魷魚的做法非常簡單易學(xué)。如果醬烤魷魚怎么做好吃,醬烤魷魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文醬烤魷魚的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)醬烤魷魚的做法

5種食物是血管清道夫,多吃保護(hù)血管
日常養(yǎng)生

5種食物是血管清道夫,多吃保護(hù)血管

1013

心腦血管疾病現(xiàn)在已經(jīng)變成了嚴(yán)重威脅人們生命安全的疾病,而且心腦血管疾病的患病率非常高,血管的健康岌岌可危。如何能在日常生活中做到保護(hù)好我們的血管呢?飲食是不可缺少的一部分,營養(yǎng)專家表示,保護(hù)血管可以多吃5種食物。(1)黑豆——血液循環(huán)催化劑黑豆中含有花青素,這是一種多酚類物質(zhì)

土豆的高大上做法,春節(jié)家宴備受歡迎…土豆泥黃金卷的做法-咸鮮味其它工藝菜譜
美食菜譜

土豆的高大上做法,春節(jié)家宴備受歡迎…土豆泥黃金卷的做法-咸鮮味其它工藝菜譜

561

土豆的高大上做法,春節(jié)家宴備受歡迎…土豆泥黃金卷的做法 - 家常土豆的高大上做法,春節(jié)家宴備受歡迎…土豆泥黃金卷的做法非常簡單易學(xué)。如果土豆的高大上做法,春節(jié)家宴備受歡迎…土豆泥黃金卷怎么做好吃,土豆的高大上做法,春節(jié)家宴備受歡迎…土豆泥黃金卷的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文土豆的高大上做法,春節(jié)家宴備受歡迎…土豆泥黃金卷的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)土豆的高大上做法,春節(jié)家宴備受歡迎…土豆泥黃金卷的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 99福利在线观看| 久久综合九色综合网站| 精品人妻少妇嫩草AV无码专区| 国产欧美日韩一区二区加勒比 | 日本xxxx色视频在线播放| 乱人伦中文字幕电影| 欧美国产成人在线| 亚洲精品一卡2卡3卡三卡四卡| 男生和女生一起差差差很痛的视频| 哦太大了太涨了慢一点轻一点| 草莓视频丝瓜视频-丝瓜视18岁苹果免费网| 国产日韩在线看| 中文字幕5566| 国产精品综合一区二区三区| 99久热只有精品视频免费看| 女神捕电影高清在线观看| 两个小姨子在线观看| 拍拍拍又黄又爽无挡视频免费| 久久成人免费播放网站| 日韩精品中文字幕在线观看| 五月婷婷在线免费观看| 欧美jizzhd极品欧美欧美xxxx18动漫 | 无码一区二区三区亚洲人妻| 国模冰莲自慰肥美胞极品人体图| 四虎国产精品免费久久| 亲子乱子xxxxxx| 亚洲av丰满熟妇在线播放| 久久91精品国产91久| a级片免费电影| 麻麻张开腿让我爽了一夜黄文| 老公去上班的午后时光| 波多野结衣与老人系列| 最新国产精品视频| 无人在线观看视频高清视频8| 亚洲欧美日韩综合一区| 波多野结衣与老人系列| 亚洲精品自产拍在线观看| 狠狠干.com| 亚洲色偷偷色噜噜狠狠99网| 狠狠做五月深爱婷婷天天综合 | 久久精品国产清自在天天线|