9月5日健康簡報(bào)，星期二！在這里，生活原來可以更健康！
1、紅豆和薏米是一對“祛濕王”，平時有時間可以自己煮粥，這個是紅豆薏米祛濕茶，可以從內(nèi)到外調(diào)理身體，祛除體內(nèi)濕氣，燥濕化痰，促進(jìn)新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉；
2、胡蘿卜+白酒：一起吃易使肝臟中毒；
3、若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡；
4、常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色果實(shí)，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深（假性近視可以使用黃金視力眼貼治療）；
5、花生米的營養(yǎng)價值非常棒，它的蛋白質(zhì)和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為“植物肉”；
6、發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，應(yīng)及時到門診檢查，一般18歲以下青少年需用散瞳驗(yàn)光，通過麻痹睫狀肌使之放松，如果睫狀肌放松后，測出一個很低的度數(shù)或是沒有度數(shù)，就意味著這是假性近視，反之則為真性近視；
7、女性早衰六大習(xí)慣：加班熬夜、飲食不規(guī)律、賴床、缺乏運(yùn)動、節(jié)食減肥、情緒波動大；
8、香蕉中的膳食纖維含量并不高，100g香蕉中大概有1.2g，還不如燕麥。顯然，靠香蕉來治療便秘是不明智的；
【健康語】運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。
