吃哪些食物能提高免疫力？
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眾所周知，身體免疫力下降得病的幾率會比較大，所以很多人都在找提高免疫力的方法。提高免疫力，不一定要吃藥，也可以通過一些食物來提高，那么吃哪些食物能提高免疫力？
1、白蘿卜
白蘿卜是一種營養物質和維生素含量都很高的滋補食材，白蘿卜如果生吃的話是有略微的辣味兒的，是辛辣，另外，蘿卜姜棗湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
2、大白菜
白菜可以提高免疫力，清肺，提高免疫力有很大的幫助。大量的吃大白菜是有效的預防感冒的，預防感冒的同時也可以有效的提高免疫力。我國民間也流傳著很多利用大白菜治療感冒的驗方，如白菜干根加紅糖、姜片，水煎服，或用白菜根3個，大蔥7根，煎水加紅糖，趁熱飲服，蓋被出汗，感冒就可以痊愈了。
3、大蒜
很多人都知道大蒜是營養物質最高的天然防癌食物，含有大量的提高免疫力有益物質。大蒜含的營養物質對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，不但能夠有效的預防感冒，有效的減少發燒的癥狀、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
4、辣椒
我國南方人最喜歡吃辣椒，因為辣椒有利于除濕氣排寒氣，營養也是很高的。這種內啡肽能夠有效提高免疫力預防疾病，進食少量的辣椒就能攝取充足的辣椒素，所以即使是不擅長吃辣椒的人也不用擔心，可以嘗試挑戰一下。
6、冬筍
筍也是生長在南方熱帶的一種植物，新鮮的筍鮮嫩可口， 另外，竹筍有消炎排毒的癥狀，另外，而且也是肥胖者減肥的好食品。竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。
關于吃哪些食物能提高免疫力，小編就介紹這么多，通過以上的介紹您也是很清楚，只有吃對保養好才能更加有效的提高免疫力和抵抗力。
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