對(duì)于有腸胃病的朋友來(lái)講，營(yíng)養(yǎng)搭配不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致胃脹痛。出現(xiàn)胃脹痛，不容置疑會(huì)傷害你的食欲和身體健康。那么，出現(xiàn)了胃脹痛，大伙兒該如何調(diào)理呢？下面為大家詳解胃脹痛適合吃的食物。

胃脹痛吃什么食物好

1.冬瓜

冬瓜具有很好的健脾養(yǎng)胃功效，它含有多種多樣的糖份、阿拉伯膠可以維護(hù)保養(yǎng)胃里免受刺激，其含有的膳食纖維素也十分軟細(xì)，因此很容易被人體消化吸收。南瓜小米粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多 家庭餐桌上廣泛的健脾養(yǎng)胃美食特色。血糖高的人群可以選擇服食蒸南瓜。

2.番木瓜

番木瓜中擁有的酶能融解蛋白質(zhì)，有益于人體消化，緩解消化不好以及消化系統(tǒng)不適這種。患者需將番木瓜做成汁服食，健脾養(yǎng)胃預(yù)期效果很好。必要條件是在飯后喝木瓜汁，不可以空肚服用。

3.地瓜

地瓜是一種很廣泛的食物的，是可以健脾胃的，尤其是在天氣冷的狀況下吃是十分的健脾養(yǎng)胃的，還能夠解決消化不好的情況的。

4.紅蘿卜

紅蘿卜含有多種多樣的胡羅卜素，胡羅卜素屬脂溶性，和肉一起燉最好是，既保證健脾養(yǎng)胃目的，又消化了煮肉的香氣，味道更強(qiáng)。

5.小米手機(jī)

小米手機(jī)味甘、性溫，入腎、脾、肝膽經(jīng)。有清熱去火解渴、健胃消食去濕、和胃助睡眠等功效。對(duì)于內(nèi)火者及脾胃虛弱者來(lái)講，更適合食用小米。因而 ，胃腸不好的人吃了小米手機(jī)后能健脾養(yǎng)胃修復(fù)胃。還能健脾養(yǎng)胃、防止 惡心想吐、惡心干嘔的情況出現(xiàn)。

6.卷心菜

卷心菜被大家稱之為天然的“胃菜”，具有生津解渴促消化的功效，還能夠促進(jìn)胃液新陳代謝，維護(hù)保養(yǎng)胃黏膜，而且在甘藍(lán)菜中還含有許多的維生素C，這類化合物具有止疼及促進(jìn)潰爛治愈的作用。

7.淮山藥

淮山藥具有健脾胃健脾養(yǎng)胃、生津解渴益肺的作用。其含有胃蛋白酶、多酚氧化酶等化合物，有利于胃腸消化吸收功效。是一味平補(bǔ)脾胃的食藥同源雙用之品。無(wú)論是脾陽(yáng)虧或胃陰虛，都可以食淮山藥，有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生預(yù)期效果。

以上就是相關(guān)胃脹痛哪些食物好的詳解，確信大家也是有一定的了解了，在生活起居中，對(duì)于胃腸不好的人來(lái)講，一定要塑造優(yōu)質(zhì)的生活起居的下意識(shí)的，它是很重要的，僅有那般，才能夠擁有一個(gè)健康的身體的。