秋季早晚氣溫變化較大，干燥特征漸現(xiàn)，要提早打響秋冬皮膚防干潤(rùn)燥的“保衛(wèi)戰(zhàn)”。從中醫(yī)角度看，人體五臟中“肺主皮毛”，秋季燥邪當(dāng)令，易傷及肺臟，使肺陰虛癥狀加重，則更易出現(xiàn)皮膚瘙癢。這個(gè)時(shí)候，可以多吃點(diǎn)蓮子粥、枸杞等清補(bǔ)食品，起到滋陰壯陽(yáng)、溫補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)臟腑和護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。此外，養(yǎng)血潤(rùn)燥，還可以試試這碗湯。
養(yǎng)血潤(rùn)燥，介紹一款湯——泥鰍紅棗湯
材料：泥鰍30克～50克，紅棗20克，食鹽少許。
做法：將泥鰍、紅棗加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，調(diào)入鹽、味精即成。宜每天吃一次，連吃10天。
功效：泥鰍性味平甘，入脾、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)精補(bǔ)血功效，與紅棗共用有養(yǎng)血潤(rùn)燥之效。
嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時(shí)節(jié)，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過(guò)冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示，把肺養(yǎng)好，上述情況可能就會(huì)大有改善。西醫(yī)所說(shuō)的肺單純指肺臟這個(gè)器官，中醫(yī)則不僅指肺臟這個(gè)器官，更強(qiáng)調(diào)肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱(chēng)。肺居高
“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽(yáng)進(jìn)入秋天，也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽(yáng)光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
合理健康的飲食是一門(mén)學(xué)問(wèn)，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開(kāi)這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過(guò)秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類(lèi)健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)?lái)的是秋季潤(rùn)燥首選蓮藕 八款蓮藕食譜滋補(bǔ)一秋，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。“秋燥”最傷肺!秋季氣候變化差異大，某些疾病在此時(shí)很容易復(fù)發(fā)或加重，如氣喘、過(guò)敏性鼻炎、肺炎等。另外，由于早晚溫差大，極
你知不知道“秋季養(yǎng)生茶 六款茶飲幫你你滋補(bǔ)去除秋燥”這看似不起眼的小問(wèn)題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來(lái)了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發(fā)一些其它的病痛。專(zhuān)家認(rèn)為茶飲不但可以補(bǔ)充水分，去除秋日的干燥，還可以因應(yīng)各種健
秋季天氣變化多端，人們的免疫力低下這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病，適當(dāng)吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那么秋季養(yǎng)生藥膳有哪些?今天小編為您推薦十道秋季養(yǎng)生藥膳，常吃幫你安然度過(guò)秋天!1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯材料：雪梨1個(gè)、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚。做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮
進(jìn)入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候干燥。秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。秋季調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤(rùn)多汁。下面看看秋季中藥養(yǎng)生的藥方，幫養(yǎng)陰防燥，一
經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的假期，不少人已經(jīng)復(fù)工，要為了上班或遠(yuǎn)程工作而早起。你一定有過(guò)這樣的體驗(yàn)：早上被鬧鐘叫醒后迷迷糊糊、反應(yīng)遲鈍。如何在睡醒后更快地清醒過(guò)來(lái)？最近的一項(xiàng)研究告訴我們：醒來(lái)后要迷糊很久，可能是鬧鈴選的不對(duì)。剛睡醒后昏昏沉沉因?yàn)橛兴邞T性科學(xué)家將人們剛睡醒后，認(rèn)知能力缺失、警覺(jué)性降低、感知和運(yùn)動(dòng)
據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》報(bào)道，近日，“小馬云”范小勤回家了。4年前，他因長(zhǎng)相酷似企業(yè)家馬云而走紅網(wǎng)絡(luò)，隨后與網(wǎng)紅公司簽約并以“小馬總”的身份做代言、搞直播、拍電影。4年后，當(dāng)解除一切合同的范小勤回到家時(shí)，4年級(jí)的他連最簡(jiǎn)單的加法都不會(huì)。只會(huì)對(duì)著家里來(lái)訪的人說(shuō)：“大家好，我是小馬云，我愛(ài)你們。”“網(wǎng)絡(luò)媒介侵蝕
山藥使我們生活中最常見(jiàn)的蔬菜之一，山藥中含有豐富的淀粉和維生素營(yíng)養(yǎng)豐富，生活中無(wú)論是煲湯、還是炒菜都會(huì)用到，那么山藥不能和哪些食物一起吃呢？山藥不能和哪些食物一起吃1、豬肝，山藥中含有豐富的維C，當(dāng)遇到豬肝中的銅、鐵、鋅等金屬元素，會(huì)被加速氧化破壞。2、蝦，山藥和蝦相克，這兩者同食會(huì)引發(fā)嘔吐、腹痛、
魷魚(yú)燴烤麩的做法 - 家常魷魚(yú)燴烤麩的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果魷魚(yú)燴烤麩怎么做好吃,魷魚(yú)燴烤麩的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文魷魚(yú)燴烤麩的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)魷魚(yú)燴烤麩的做法
幫你遠(yuǎn)離“甜蜜的煩惱” 糖生物學(xué)或解開(kāi)疾病關(guān)鍵密碼決定你的血型；與病毒對(duì)抗的新“武器”；攜帶的信息量超過(guò)蛋白質(zhì)、核酸和脂肪攜帶信息量的總和，它是參與人類(lèi)生老病死每個(gè)過(guò)程的生物大分子——糖。糖和蛋白質(zhì)、核酸、脂類(lèi)是構(gòu)成生命體的4種生物大分子。糖參與了人的發(fā)育及生老病死的每一個(gè)生命過(guò)程，就連人的血型也由