秋季7種火鍋湯底推薦 邊吃邊養生

一、人參益氣湯湯底

功效:有補氣強身的功效,除了能提神消除疲勞外,還有增強身體免疫力,預防感冒,及健胃整腸,幫助消化等效果。適合對象:適合氣虛體力不濟及腸胃功能不佳者。

不適合對象:感冒發燒或發炎性疾病者。材料:西洋參5錢,枸杞5錢,紅棗10粒(去籽),生姜片2片。 水量:以6碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30-40鐘) 好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。 速配養生火鍋料:雞肉、豬肉等其它火鍋料。 不速配的火鍋料:鴨肉、魚肉、白菜、蘿卜等較寒冷的食材。

二、養生補血湯湯底

功效:能調補氣血,增強造血機能,促進血液循環。

適合對象:貧血,面色萎黃或蒼白,常頭暈倦怠,便秘,或冬天手腳容易冰冷者。

不適合對象:感冒發燒或發炎性疾病者。

材料:當歸2錢,熟地3錢,川芎2錢,白芍3錢,黨參3錢,黃耆3錢,紅棗5粒(去籽),生姜片2片。

水量:以6碗水〈1碗約220cc〉用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)

好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐〈約400cc〉替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。

速配養生火鍋料:雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等其它火鍋料。 不速配的火鍋料:魚肉等海鮮。

三、冬令大補湯湯底

功效:氣血雙補,提高身體的機能,保健強身,還有益精髓,強筋骨等功效。

適合對象:體弱多病,氣血不足、精神倦怠,缺乏體力、頭暈目眩、筋骨酸痛、手腳常覺冰冷者。

不適合對象:感冒發燒、發炎性疾病、高血壓或容易上火(火氣大)者。

材料:當歸2錢,熟地3錢,川芎2錢,白芍2錢,黨參3錢,伏苓3錢,甘草1錢,黃耆5錢,桂枝1錢,枸杞3錢,山藥3錢,紅棗5粒(去籽),生姜片2片。

水量:以7碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)

好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。

速配養生火鍋料:雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等其它火鍋料。

不速配的火鍋料:魚肉等海鮮。

四、養生鮮魚湯湯底

功效:養血益氣,補虛保健。

適合對象:虛羸少氣,倦怠乏力,頭暈心悸,冬天手腳容易冰冷者。

不適合對象:感冒發燒或發炎性疾病者。

材料:黃耆5錢,當歸2錢,川芎1錢,枸杞3錢,紅棗5粒(去籽),生姜片5片。

水量:以6碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)

好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。

速配養生火鍋料:魚肉、魚頭、鰻魚、鮮蝦等海鮮及其它火鍋外賣底料。

不速配的火鍋料:不新鮮或腥味重之海鮮。

五、何首烏大補湯湯底

功效:滋補肝腎,填精補髓,強筋骨,壯腰膝。

適合對象:腰膝酸軟無力,視力減退,小便頻數,性機能減退,發白齒搖,頭暈重聽,骨質流失等人。

不適合對象:感冒發燒、發炎性疾病、高血壓或容易上火(火氣大)者。

材料:何首烏3錢,當歸2錢,黃耆3錢,熟地3錢,黃精3錢,枸杞5錢,肉從蓉2錢,山藥3錢,杜仲2錢,黑棗5粒(去籽)、生姜2片。

水量:以7碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)

好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。

速配養生火鍋料:雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等其它火鍋料。

不速配的火鍋料:魚肉等海鮮。

不速配的火鍋料:不新鮮或腥味重之海鮮。

六、當歸橘皮湯湯底

功效:補氣養血,溫通血脈。

適合對象:氣血不足,頭暈目眩,體倦乏力,四肢不溫怕冷者。

不適合對象:感冒發燒、發炎性疾病者。

材料:當歸3錢,黃耆3錢,枸杞3錢,橘皮2錢,桂枝1錢,桂圓肉2錢,大茴香3粒,生姜5片。

水量:以6碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)

好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。

速配養生火鍋料:羊肉、牛肉、鴨肉等腥味重之肉類。

不速配的火鍋料:魚肉等海鮮。??其它火鍋料。

不速配的火鍋料:魚肉等海鮮。=EN-US>

不速配的火鍋料:不新鮮或腥味重之海鮮。

七、綠茶湯底

材料:綠茶茶包2包,清雞湯1罐,水2碗。

功效:有幫助消化,提神解郁,消除疲勞,振奮精神等功效。但幼兒、貧血和消化性潰瘍病患應少食用。

好吃秘訣:茶包湯底要好吃,湯頭仍需要甜美,最方便的方法,可以用一罐清雞湯(約400cc),先放入冰箱冷藏,待其油脂結成白色塊狀后,去掉這些塊狀的油脂,剩下的清澈雞湯倒入鍋內,再加2碗的開水,放入綠茶茶包,即是好吃的綠茶火鍋湯底,清雞湯亦可用健康蔬菜湯湯底替代。

速配養生火鍋料:素食火鍋料、青菜、豆腐、水果等。

不速配的火鍋料:油炸類食物。

上一篇:秋季養生醫典草本湯粥 順應時令“收斂”清肝
下一篇:秋冬手腳冰涼 熱水泡腳即可緩解

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

秋季養生醫典草本湯粥 順應時令“收斂”清肝

970

一、芡實粉粥【據典】芡實性味甘、澀、平,入脾、腎、心經,有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食,誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥,固精氣,明目耳”,是一味平補良方,非常適合秋季食用?!臼巢摹寇蛯?00克,白糖或蜂蜜適量?!咀龇ā寇蛯嵮心コ煞?,涼水調勻,倒入沸水鍋中,不停攪動至熟,成糊?!竟πА勘酒饭棠I

秋季保健做到“三拒絕” 沒有秋乏秋燥之癥

1395

1.拒絕秋乏告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了??墒?,一些人會有困倦疲乏的感覺,這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應,秋乏會自然而然地消除,但為了不因此影響工作和生活,最好還是采取相應的防治措施。首先,要進行適當的體

秋季養肺 應該知道六種食物

1462

蓮藕:蓮藕性涼,不太適合涼吃,so我們做熟了吃是比較好的。切成片加上冰糖做冰糖蓮藕就很不錯,用高壓鍋一壓,放涼了吃就可以了。也可以做橙汁蓮藕,炒著吃切成丁加上其它蔬菜丁極其美味;百合:新鮮百合適合炒著吃,煮來吃就會太黏糊了。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜湯。西芹炒百合是一道很好吃的菜,簡單而

秋季養生煲湯助你補氣補血

1023

肉蓯蓉羊肉溫補湯:此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料:精瘦羊肉800g,肉蓯蓉鮮干片50克,鎖陽鮮干片20克,羊脊骨一具,料酒20克,胡椒粉2克,花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法:將羊脊骨剁碎,沖洗干凈,在沸水中焯一下,去掉血水,撈出再洗凈,切成條狀;姜、蔥洗凈

秋季小酌一杯黃酒 活血又抗衰老

783

黃酒是中國的民族特產,也稱為米酒(ricewine),屬于釀造酒。黃酒是醫藥上很重要的輔料或“藥引子”。中藥處方中常用黃酒浸泡、燒煮、蒸炙一些中草藥或調制藥丸及各種藥酒,據統計有70多種藥酒需用黃酒作酒基配制。黃酒含有豐富的營養,尤其是對于女人來說,黃酒對身體有很多保健作用。一、活血祛寒我國中醫指出

秋季腹瀉別大意 分析常見病因及診斷

619

急性腹瀉:腸道疾病:常見的是由各種細菌、病毒等感染引起的腸炎及急性出血性壞死性腸炎,此外,還有Crohn病或潰瘍性結腸炎急性發作等。急性中毒:食用毒蕈、桐油、河豚、魚膽以及化學藥物如磷、鉛、汞等引起的腹瀉。全身性感染:如敗血癥、傷寒、副傷寒等。其他:如變態反應性腸炎、過敏性紫癜、甲亢危象等。慢性腹瀉

秋季經典養生食物 讓你的身體棒棒噠!

684

冬季食療妙方之一:川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果,有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現干燥,咽喉不適的癥狀,川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療不能有效的緩解咽喉癥狀,就應該選擇專業治療咽炎的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒按療程進行治療,以達到調

秋季感冒多發季 如何才能有效預防感冒

1465

保暖和通風秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質偏弱的人,在早晚時,一定要注意保暖。秋季很干冷,但我們不能因為怕冷就把門窗關的死死的,一天還是得打開幾次窗戶,通通過風,要確保室內空氣的新鮮。這樣室內才不會有大量病菌滋生!飲食調理秋季氣候十分干燥,因此在秋天我們可適當食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、

健康新聞

準媽媽糖尿病到底要不要吃藥?

1628

女青年小劉婚前檢查血壓、血糖和血脂都正常,但是到了懷孕期間發現血糖較高。經進一步檢查,結果是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型,是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時才出現高血糖的現象,其發生率約1%~3%。那么,這1%~3%的概率怎么就偏偏發生在小張身上呢?原來,妊娠糖尿病“青睞”一些特定人群

水煮蛋減肥法怎么做?
日常養生

水煮蛋減肥法怎么做?

1270

水煮蛋減肥法 怎么做?雞蛋的好處有很多,很多人不相信雞蛋也能減肥。下面小編給大家介紹一下水煮蛋減肥法,有興趣的朋友可以了解一下。水煮蛋減肥法水煮蛋減肥法是“低熱量飲食法”,每天只攝取大約7、8百大卡熱量,是一種快速的減肥方法。堅持15天的詳細食譜后,身體內將建立一份精確的生理

烤魚豆腐的做法-咸鮮味烤菜譜
美食菜譜

烤魚豆腐的做法-咸鮮味烤菜譜

486

烤魚豆腐的做法,烤魚豆腐怎么做請看烤魚豆腐的做法步驟圖:1、準備魚丸魚豆腐,無需解凍 2、青椒切塊,可以替換成其他蔬菜 3、今天用空氣炸鍋來制作 4、將全部食材放入炸籃 5、1...

健康新聞

半數以上老年人血壓高 年齡超65歲高壓控制須在140

458

半數以上老年人血壓高 年齡超過65歲,高壓控制在140以內即可 本報訊(記者賈曉宏)中國老年醫學學會高血壓分會聯合國家老年疾病臨床醫學研究中心中國老年心血管病防治聯盟,今天共同發布了《中國老年血壓管理指南2019》。指南結合老年人多病共存、異常血壓波動等特點,強調對老年高血壓患者需全面、整體地評

下雪天會被曬黑嗎?下雪也要注意防曬
四季養生

下雪天會被曬黑嗎?下雪也要注意防曬

235

現在很多人都知道了防曬的重要性,所以大部分人出門都會記得做好防曬,但是在冬天下大雪的時候,很多人認為就沒有防曬的必要了,因為很多人覺得下雪天是不會被曬黑的,那么下雪天到底會不會被曬黑呢?下雪天也會曬黑嗎會下雪天如果不做好防曬,是非常容易曬黑的,因為那白茫茫的雪地,是會反射太陽的紫外線的,如果下雪的時

'); })();
主站蜘蛛池模板: 一本大道无香蕉综合在线| 久草视频在线免费看| 精品国产乱码久久久久久浪潮| 日韩a级无码免费视频| 亚洲成Aⅴ人片久青草影院| 狠狠狠狼鲁欧美综合网免费| 国产影片中文字幕| 2020夜夜操| 国精产品一品二品国精品69xx| xxxxx野外性xxxx| 成人午夜性a级毛片免费| 久久久精品中文字幕麻豆发布| 最新无码a∨在线观看| 亚洲午夜无码久久久久| 欧美老少配xxxxx| 亚洲色偷偷综合亚洲av78| 精品一久久香蕉国产线看观看下| 啊灬嗯灬快点啊灬轻点灬啊灬| 豆奶视频官网下载观看| 在线jlzzjlzz免费播放| ts人妖在线观看| 怡红院在线影院| 两个小姨子完整版| 无码中文人妻在线一区二区三区| 久久国产精品波多野结衣AV| 日韩视频中文字幕专区| 免费在线视频你懂的| 美国式禁忌矿桥矿网第11集| 国产r67194吃奶视频| 草草影院www色欧美极品| 国产人人为我我为人| 51久久夜色精品国产| 在线观看国产小屁孩cao大人| fulidown国产精品合集| 女人让男人桶app免费大全| 一区二区三区在线免费| 日韩一卡2卡3卡4卡| 久久精品国产只有精品2020| 日韩精品免费视频| 九九久久国产精品免费热6| 最近日本免费观看直播|