欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男

蘋(píng)果三日減肥法有用嗎?

蘋(píng)果三日減肥法 有用嗎?減肥是年輕女性永遠(yuǎn)的話(huà)題,三日蜂蜜減肥法、三日蘋(píng)果減肥法、黑糯米減肥法等等在網(wǎng)絡(luò)上大行其道,受到不少年輕女性的追捧。那么,蘋(píng)果三日減肥法有用嗎?下面一起跟小編了解一下吧。

蘋(píng)果三日減肥法有用嗎?

蘋(píng)果三日減肥法有用嗎?

一、現(xiàn)象

網(wǎng)上流傳的三天蘋(píng)果減肥法:

①連續(xù)三天只吃蘋(píng)果,不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。

③不管什么種類(lèi)的蘋(píng)果都可以,不過(guò),最好是紅蘋(píng)果。青蘋(píng)果比較酸,怕會(huì)刺激腸胃。

④蘋(píng)果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農(nóng)藥殘存。

⑤在這三天內(nèi),口渴時(shí),你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚(yú)腥草茶等。

⑥減肥期間,你的腸胃會(huì)很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。

⑦在蘋(píng)果減肥期間,如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸,促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

據(jù)說(shuō),經(jīng)過(guò)上面嚴(yán)格的三天蘋(píng)果減肥方法后能減掉5斤。

二、真相

三天蘋(píng)果減肥法減的是水分

“很多人相信這些減肥方法,是因?yàn)椴涣私膺@些減肥效果的‘真相’。”廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師曾青山說(shuō)。那么,蘋(píng)果減肥法究竟是怎樣欺騙體重秤的呢?

曾青山介紹,水是人體最主要的成分,按重量來(lái)計(jì)算,成年男性體重的60%是水,成年女性則為50%~55%。水存在于我們身體的各個(gè)組織中,一天中多喝水或者少喝水,人的體重就可以有一兩公斤的變化。因此,吃三天蘋(píng)果體重就會(huì)減輕,完全是一件可以理解的事。

但情況往往是這樣的:堅(jiān)持了三天只吃蘋(píng)果,當(dāng)你驚喜地發(fā)現(xiàn)體重秤上的數(shù)字少了2.5公斤,于是再也無(wú)法控制自己想吃的東西的欲望,大吃一頓來(lái)慶祝減肥勝利。結(jié)果是第二天早上稱(chēng)體重發(fā)現(xiàn)那2.5公斤又長(zhǎng)回來(lái)了!忍饑挨餓的成果化成了泡影……究竟是什么在作怪?答案就是鹽。

鹽是人體不可缺少的物質(zhì),它的功能之一就是保存水分。連續(xù)幾天不攝入鹽分,使我們的身體無(wú)法潴留水分,從而造成“輕微”脫水。一旦我們重新攝入鹽,鈉離子就會(huì)立刻發(fā)揮它“鎖水”的功效,把我們丟失的水重新補(bǔ)回到身體的各個(gè)組織中。

蘋(píng)果減肥法的功效就在于,它把大皮囊里面裝的水排空了,可一點(diǎn)也沒(méi)有削減皮囊中的油脂。所以,三天蘋(píng)果減肥法的實(shí)質(zhì)就是限制鹽的攝入,使我們的身體脫水;反之,重新攝入鹽,身體調(diào)整水分的潴留,結(jié)果就是迅速反彈。

上一篇:晚上吃什么減肥?晚上減肥食譜大全
下一篇:日常減肥該怎么做?日常減肥小秘訣

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

為什么減肥瘦身不成功?

為什么減肥瘦身不成功?

709

為什么減肥瘦身不成功?說(shuō)到減肥瘦身,我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以,但是運(yùn)動(dòng),節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行,這樣減肥是沒(méi)有效果的,而科學(xué)的減肥不僅有效果,而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一:早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不

做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果

做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果

1227

做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情,尤其是易胖體質(zhì),他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作,對(duì)每個(gè)人來(lái)講,減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng),可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很

快速瘦下來(lái)的紅薯減肥法 教你怎么吃!

快速瘦下來(lái)的紅薯減肥法 教你怎么吃!

533

紅薯是非常受人喜歡的一種食物,不管是熬粥、做菜還是直接烤著吃味道都是非常美味的,有人說(shuō)紅薯可以減肥,有人說(shuō)紅薯當(dāng)中含有很多糖分會(huì)增肥,那么到底吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥呢?吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥——減肥論之所以一些人認(rèn)為紅薯可以減肥是因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,不管是對(duì)于小孩子還是老年人

香蕉豆?jié){減肥法

772

介紹一道用香蕉做得香蕉豆?jié){減肥法,減肥效果蠻好的。材料:香蕉1根無(wú)糖豆?jié){100ml做法:1.香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。小訣竅:1:感覺(jué)餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力!香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用.讓你不用強(qiáng)忍空腹感.而累積

吃出健康好身材:靚湯減肥法

吃出健康好身材:靚湯減肥法

2063

減肥是個(gè)很困擾的問(wèn)題有很多MM們都在對(duì)著鏡子說(shuō)要減肥可是對(duì)美食的誘惑又抵擋不住。那又怎么辦呢?這樣的話(huà)我們就來(lái)利用美食減肥吧!下面小編就推薦及款美食靚湯、靚粥,希望能幫助大家成功減肥!清腸胃靚湯推介:1.牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好,同中國(guó)人喜歡大口吃牛肉,啃牛骨頭不同,這道牛肉清湯一般是用

瑜伽減肥瘦身法 練習(xí)瑜伽必看

瑜伽減肥瘦身法 練習(xí)瑜伽必看

517

瑜伽減肥,主要是綠色排毒,由內(nèi)而外健康輕靈,促進(jìn)代謝循環(huán),輕松打造易瘦體質(zhì),減肥一味地節(jié)食是不行的,必需要均衡飲食和運(yùn)動(dòng),如果你沒(méi)有很多時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng),不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動(dòng)作其減肥效果還是很好的,但一定要堅(jiān)持。瑜伽減肥效果如何?瑜伽減肥瘦身方法。瑜伽減肥有很多招式,下面介紹三式:一、側(cè)伸式效果:

運(yùn)動(dòng)時(shí)吃橘子有助于減肥瘦身

運(yùn)動(dòng)時(shí)吃橘子有助于減肥瘦身

367

運(yùn)動(dòng)可以幫助我們有效減肥是大家都知道的一個(gè)事實(shí),很多人在經(jīng)歷了一段時(shí)間的鍛煉后卻發(fā)現(xiàn)自己的身體完全沒(méi)有變瘦的跡象,如果減肥的方法正確的話(huà),就該考慮飲食方面的因素了,專(zhuān)家介紹,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候吃橘子有助于減肥瘦身。肥胖的身材影響的不僅是形象,還包括身體健康,因此,不管是為了美麗,還是為了健康,減肥都是肥胖

最適合宅女的冬季減肥法

最適合宅女的冬季減肥法

425

現(xiàn)如今宅女越來(lái)越多了,但是宅女一般都是比較缺乏運(yùn)動(dòng)的,這一定程度上也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,在寒冷的冬天如何保持自己的身材呢?下面文中就針對(duì)宅女提供一些適用的冬季減肥方法。1、布置你的心情用餐的時(shí)候打開(kāi)你廚房的燈,昏暗的燈光會(huì)讓食物看起來(lái)更有吸引力,容易導(dǎo)致暴飲暴食。音樂(lè)可能有助于控制你的食欲,它可以填補(bǔ)內(nèi)心的

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男
成人亚洲欧美一区二区三区| 日韩在线中文视频| 久久国产精品精品国产色婷婷| 欧美人成在线观看| 欧美夜福利tv在线| 久久色免费在线视频| 久久精品第九区免费观看| 国精产品99永久一区一区| 国产在线观看福利| 国产成一区二区| 在线免费观看一区二区三区| 亚洲欧美日韩在线综合| 日本一区二区三区四区视频 | 久久久精品国产网站| 久久精品日产第一区二区三区乱码| 国产在线观看福利| 国产精品12| 天堂精品一区二区三区| 欧美一级电影久久| 精品无码久久久久久久动漫| 国产精品永久免费观看| 99亚洲国产精品| 日韩专区在线观看| 久久手机免费视频| 国产精品日韩一区二区三区| 亚洲欧洲免费无码| 麻豆av一区二区三区久久| 国产欧美日韩综合精品二区 | 国产第一页视频| 亚洲午夜精品一区二区| 欧美亚洲另类激情另类| 国产一区二区在线播放| 91精品天堂| 欧美日韩国产成人在线| 国产日韩欧美影视| 在线观看欧美亚洲| 美女在线免费视频| 国产精品露出视频| 日韩免费在线观看av| 久久久久久久91| 国产成人一区二区三区| 日韩美女中文字幕| 黄页网站在线观看视频| 99久久精品免费看国产四区| 欧美日韩天天操| 国产精品专区在线| 丝袜美腿精品国产二区| 久久国产精品99国产精| 91精品国产高清久久久久久久久| 欧美日韩福利在线| 国产精品视频久| 日韩在线观看你懂的| 九九精品视频在线| 亚洲一区二区免费| 久久精品国产视频| 成人久久久久爱| 欧美日韩电影在线观看| 国产精品久久久久77777| 日本一区二区三区精品视频| 国产玖玖精品视频| 日本视频一区二区在线观看| 国产免费成人在线| 日本丰满少妇黄大片在线观看| 国产色综合天天综合网| 视频一区在线免费观看| 国产免费一区二区视频| 日韩欧美99| 国产精品91久久久久久| 欧美 国产 综合| 97碰在线视频| 久久国产精品久久久久久| 一区二区免费在线观看| 精品欧美一区二区久久久伦 | 国产精品网站免费| 日本久久91av| 99国产在线视频| 久久av一区二区| 日韩中文字幕免费在线| 国产精品爽爽ⅴa在线观看| 欧美一级日本a级v片| 成人在线小视频| 久久精品视频16| 色播五月综合| 国产精品福利在线| 久久噜噜噜精品国产亚洲综合| 一道精品一区二区三区| 国产区精品在线观看| 欧洲国产精品| 中文字幕精品一区日韩| 国产精品天天狠天天看| 欧美 日韩 国产在线观看| 亚洲一区亚洲二区| 国产精品乱码久久久久| 久久久一本二本三本| 视频一区二区视频| 国产精品成人v| 久久精品国产亚洲精品2020| 日韩精品福利片午夜免费观看| 国产福利视频在线播放 | 国产日韩精品在线观看| 欧美国产激情视频| 亚洲熟妇无码另类久久久| 国产欧美亚洲日本| 久久精品视频播放| 日韩午夜视频在线观看| 伊人精品久久久久7777| 国产伦精品一区二区三区四区免费| 欧美激情第6页| 日韩在线视频二区| 91老司机精品视频| 国产精品一区二区三区精品| 久久精品五月婷婷| 欧美视频在线观看视频| 深夜福利国产精品| 在线免费观看一区二区三区| 国产成人精品一区二区三区| 国产日韩一区二区三区| 久久久久国产精品一区| 欧美婷婷久久| 日本精品一区二区三区在线| 一区二区视频在线免费| 国产aⅴ夜夜欢一区二区三区| 精品欧美日韩| 久久精品欧美| 欧美激情www| 欧美日韩一道本| 日韩在线中文视频| 亚洲黄色网址在线观看| 一本久道中文无码字幕av| 国产www精品| 国产精品成人国产乱一区| 国产精品影院在线观看| 国产欧美综合精品一区二区| 国产色综合一区二区三区| 久久99精品久久久久久青青日本| 免费av一区二区三区| 欧美成年人视频网站欧美| 欧美亚洲伦理www| 秋霞久久久久久一区二区| 日韩美女在线观看| 日本欧美在线视频| 日本精品视频在线播放| 日本免费久久高清视频 | 日韩一二三区不卡在线视频| 亚洲综合五月天| 亚洲精品9999| 日韩在线观看免费| 日韩a∨精品日韩在线观看| 日产国产精品精品a∨| 日韩在线视频免费观看高清中文| 熟女少妇在线视频播放| 色综合久久av| 日本一本中文字幕| 欧美亚洲午夜视频在线观看| 欧美日本中文字幕| 久久亚洲午夜电影| 久久精品国产亚洲一区二区| 国产在线播放不卡| 国产精品亚洲a| 国产精品aaaa| 一区二区三区四区久久| 亚洲va久久久噜噜噜| 日韩中文字幕在线播放| 热草久综合在线| 久久天天狠狠| 国产日韩中文字幕| 国产精品福利在线| 一本色道久久综合亚洲二区三区 | 国产日本欧美一区二区三区| 国产精品夜夜夜爽张柏芝| 国产高清不卡av| 一级一片免费播放| 日韩免费av片在线观看| 欧美激情亚洲另类| 精品国产一区二区三区麻豆小说| 国产在线资源一区| 国产精品97在线| 午夜精品久久久久久久久久久久久| 奇米影视首页 狠狠色丁香婷婷久久综合| 人人妻人人添人人爽欧美一区 | 欧美凹凸一区二区三区视频| 久久久精品久久| 国产精品久久久久不卡| 中文字幕不卡每日更新1区2区| 日韩一二三区不卡在线视频| 免费av一区二区三区| 国产人妻互换一区二区| 97人人模人人爽人人喊38tv| 日韩视频 中文字幕| 久久久久99精品久久久久| 国产精品一区二区三区免费视频| 成人av在线不卡| 神马国产精品影院av| 久久免费精品日本久久中文字幕| 国产欧美精品久久久| 91高潮在线观看| 欧美日韩午夜爽爽| 国产视频不卡| 在线一区高清| 欧美久久综合性欧美|