我們生活中經(jīng)常可以吃很多美味的食物，當(dāng)然，很多美味的食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且有很好的保健效果，很多美味的食材也可以幫助我們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)方面發(fā)揮很好的作用。讓我們來(lái)看看它。
粳米
性平，味甘，能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯，他說(shuō)：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
牛肉
性平，味甘，有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說(shuō)：牛肉安中益氣，養(yǎng)脾胃。《韓氏醫(yī)通》還說(shuō)：黃牛肉，補(bǔ)氣，與綿黃芪同功，如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了氣虛的情況，多吃一些牛肉是很不錯(cuò)的選擇。
狗肉
性溫，味咸，能補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽(yáng)虛者更宜。《日華子本草》云：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣力。《醫(yī)林纂要》中還說(shuō)，狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣，對(duì)于我們男性朋友們的性功能也是有著極大的好處的。
雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。
大棗
性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。《別錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
通過(guò)上面的這些介紹，我們可以了解到許多具有補(bǔ)氣作用的食材了，所以我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常性的食用這些食物哦，當(dāng)然，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值也是非常高的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常有好處的哦。
