靜脈曲張是中老年比較常見的一種病癥通常來說靜脈曲張隨著年紀的增長發作的幾率也越來越大，靜脈曲張會讓人覺得比較不舒服所以很多靜脈曲張患者都不喜歡運動比較喜歡靜養但是對于靜脈曲張患者來說適量的運動更有利于病情。
靜脈曲張是臨床上的常見問題，很多原因都可能會引起靜脈曲張，但是對于靜脈曲張的患者而言，除了常規的治療以外，在生活中的護理也是非常重要的，尤其是一些運動鍛煉對靜脈曲張的病情恢復都是有好處的，所以要注意運動的方法。那么靜脈曲張患者是怎么運動好呢?
1.適當運動
靜脈曲張患者可以做平常的任何體育活動，不要因為患有靜脈曲張就限制患者的活動。通過日常的一般活動，利于靜脈曲張的恢復，特別是跑步，通過下肢腓腸肌的收縮，可以促進靜脈血液回流，所以適當的活動，對下肢靜脈曲張有治療作用。如果進行劇烈按揉、按摩等不妥當的活動，可能會觸發靜脈曲張的發展。靜脈曲張患者不必要限制下肢活動，正常進行日常的工作，不要影響個人的生活和工作。如果患有靜脈曲張或靜脈曲張加重，必要時有相應的措施進行處理?？傊?，不必害怕或畏懼靜脈曲張，不必只在床上躺著或減少活動量，或者不去工作，都是錯誤的行為。
2.功能鍛煉
功能鍛煉可促進靜脈血液回流，防止深靜脈血栓形成，下肢靜脈曲張保守治療的患者，應去除誘因，如懷孕、重體力活動、久坐久站、便秘、咳嗽等，誘因消除后，可穿戴彈力襪進行普通功能鍛煉。手術治療的患者，需傷口徹底恢復后，一般為術后兩周左右，穿戴醫用彈力襪進行功能鍛煉。如局麻下微創手術，術后當天可下床活動，頻率為一天三到五次，每次十到二十分鐘，根據機體適應情況來定，無嚴格要求。
3.其他
靜脈曲張是指下肢靜脈的淤血擴張，靜脈曲張患者不要認為，得了靜脈曲張就不去活動，不去鍛煉，相反，應該認為，患者和平常一樣，去積極地活動，比如去跑步，去游泳，但是沒有任何一個特殊的，或者專門的鍛煉項目，去促進靜脈曲張的恢復，各種活動如長跑，游泳都可以，也就是說靜脈曲張本身不要，也不能限制患者的，日常生活和鍛煉和活動，相比之下，跑步，游泳，通過小腿的腓腸肌的收縮，可以促進血液循環，促進靜脈血液返流，對靜脈曲張緩解，會有一定的治療作用，因此靜脈曲張患者，要積極地去活動，不要靜止不動。
靜脈曲張不僅僅會給身體帶來負擔甚至嚴重者會影響到正常的生活與活動所以在平時一定要多多注意靜脈曲張的預防，并且對于人們來說即便患有靜脈曲張也要多多注意合理的進行運動過多的修養只會讓靜脈曲張的情況越來越嚴重。
