靜脈曲張是中老年比較常見的一種病癥通常來說靜脈曲張隨著年紀(jì)的增長發(fā)作的幾率也越來越大，靜脈曲張會(huì)讓人覺得比較不舒服所以很多靜脈曲張患者都不喜歡運(yùn)動(dòng)比較喜歡靜養(yǎng)但是對(duì)于靜脈曲張患者來說適量的運(yùn)動(dòng)更有利于病情。
靜脈曲張是臨床上的常見問題，很多原因都可能會(huì)引起靜脈曲張，但是對(duì)于靜脈曲張的患者而言，除了常規(guī)的治療以外，在生活中的護(hù)理也是非常重要的，尤其是一些運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)靜脈曲張的病情恢復(fù)都是有好處的，所以要注意運(yùn)動(dòng)的方法。那么靜脈曲張患者是怎么運(yùn)動(dòng)好呢?
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
靜脈曲張患者可以做平常的任何體育活動(dòng)，不要因?yàn)榛加徐o脈曲張就限制患者的活動(dòng)。通過日常的一般活動(dòng)，利于靜脈曲張的恢復(fù)，特別是跑步，通過下肢腓腸肌的收縮，可以促進(jìn)靜脈血液回流，所以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，對(duì)下肢靜脈曲張有治療作用。如果進(jìn)行劇烈按揉、按摩等不妥當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可能會(huì)觸發(fā)靜脈曲張的發(fā)展。靜脈曲張患者不必要限制下肢活動(dòng)，正常進(jìn)行日常的工作，不要影響個(gè)人的生活和工作。如果患有靜脈曲張或靜脈曲張加重，必要時(shí)有相應(yīng)的措施進(jìn)行處理。總之，不必害怕或畏懼靜脈曲張，不必只在床上躺著或減少活動(dòng)量，或者不去工作，都是錯(cuò)誤的行為。
2.功能鍛煉
功能鍛煉可促進(jìn)靜脈血液回流，防止深靜脈血栓形成，下肢靜脈曲張保守治療的患者，應(yīng)去除誘因，如懷孕、重體力活動(dòng)、久坐久站、便秘、咳嗽等，誘因消除后，可穿戴彈力襪進(jìn)行普通功能鍛煉。手術(shù)治療的患者，需傷口徹底恢復(fù)后，一般為術(shù)后兩周左右，穿戴醫(yī)用彈力襪進(jìn)行功能鍛煉。如局麻下微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后當(dāng)天可下床活動(dòng)，頻率為一天三到五次，每次十到二十分鐘，根據(jù)機(jī)體適應(yīng)情況來定，無嚴(yán)格要求。
3.其他
靜脈曲張是指下肢靜脈的淤血擴(kuò)張，靜脈曲張患者不要認(rèn)為，得了靜脈曲張就不去活動(dòng)，不去鍛煉，相反，應(yīng)該認(rèn)為，患者和平常一樣，去積極地活動(dòng)，比如去跑步，去游泳，但是沒有任何一個(gè)特殊的，或者專門的鍛煉項(xiàng)目，去促進(jìn)靜脈曲張的恢復(fù)，各種活動(dòng)如長跑，游泳都可以，也就是說靜脈曲張本身不要，也不能限制患者的，日常生活和鍛煉和活動(dòng)，相比之下，跑步，游泳，通過小腿的腓腸肌的收縮，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)靜脈血液返流，對(duì)靜脈曲張緩解，會(huì)有一定的治療作用，因此靜脈曲張患者，要積極地去活動(dòng)，不要靜止不動(dòng)。
靜脈曲張不僅僅會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)甚至嚴(yán)重者會(huì)影響到正常的生活與活動(dòng)所以在平時(shí)一定要多多注意靜脈曲張的預(yù)防，并且對(duì)于人們來說即便患有靜脈曲張也要多多注意合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過多的修養(yǎng)只會(huì)讓靜脈曲張的情況越來越嚴(yán)重。
