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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

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大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称罚欣谂懦龆嘤嗨郑岣呦δ埽瑥亩_(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：在2月1日的世界衛(wèi)生組織新聞發(fā)布會上宣布，全球新冠新增病例已經(jīng)連續(xù)三周呈下降趨勢。全球越來越多的新冠患者在確診后會出現(xiàn)一些持續(xù)數(shù)月的癥狀，也有跡象表明，一些新冠康復(fù)患者仍會被一些長期癥狀困擾，包括呼吸急促（氣促）、關(guān)節(jié)疼痛、胸部疼痛等，那么，新冠患者容易出現(xiàn)疲勞嗎？全球新冠新增病例

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隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活和工作步伐,上班族越來越忙,導(dǎo)致很多上班族的身體處于亞健康的狀態(tài),那么上班族身體亞健康的原因具體有哪些呢?1、工作時間長上班族的工作時間基本上都超過了8小時,有的甚至10多個小時以上。體力透支,休息不好,長時間工作,精神狀態(tài)不佳,身體自然吃不消了。2、睡眠時間短每天工作后,回到家

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2021年01月01日健康養(yǎng)生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、新冠疫苗怎樣接種？上海市健促中心：健康方接種、避免聯(lián)合種2、中國醫(yī)生當(dāng)“外教”：讓中醫(yī)在非洲貝寧“生根發(fā)芽”3、上海專家成功打造一體化PGT技術(shù)一次阻斷多種遺傳病降低出生缺陷4、2021廈門馬拉松延期舉行5、科學(xué)技術(shù)部：我國5個新冠病毒疫苗已進(jìn)入III期臨床試驗(yàn)6、國家衛(wèi)健委：全國重點(diǎn)人群累計接種新冠病毒疫苗超30