莓茶也憑借其清熱解毒、抗菌消炎、養肝護肝的功效，在養生領域深受歡迎。不過，莓茶并非所有人都適宜飲用，但不少人卻對其禁用人群不了解，下面為大家揭秘六種人不宜喝莓茶的原因，以及莓茶的副作用與危害性，有需要的一起了解一下。
六種人不宜喝莓茶的原因
1、脾胃虛寒者
脾胃虛寒者不宜喝莓茶，因為莓茶藥性偏寒，對于平時就畏寒、手腳冰冷、容易腹瀉或胃痛的脾胃虛寒人群而言，飲用莓茶會加重這些癥狀，同時也會讓體內寒氣加重，導致腹痛、腹瀉加劇，甚至引發慢性胃炎。
2、孕婦及乳母
孕婦及哺乳期女性不宜喝莓茶，雖然莓茶是天然植物，但其所含的二氫楊梅素等活性成分，可能對子宮平滑肌產生潛在影響，并且具有活血化瘀的功效。為保障胎兒和新生兒的安全，孕婦及哺乳期女性應避免飲用，以防造成流產或影響嬰兒發育。
3、低血壓患者
低血壓患者不宜喝莓茶，因為莓茶中的黃酮類物質能夠擴張血管、改善微循環，有助于降低血壓。對于血壓正常或偏低的人群，過量飲用會使血壓進一步降低，引發頭暈、眼花、心慌等低血壓癥狀，嚴重時可能會暈厥。
4、缺鐵性貧血患者
缺鐵性貧血患者不宜喝莓茶，因為莓茶富含單寧酸，這種成分容易與食物中的鐵元素結合，形成難以溶解的沉淀物，阻礙腸道對鐵的吸收。長期飲用會使貧血癥狀加重，導致面色蒼白、身體乏力。所以在補鐵的時候或缺鐵性貧血患者建議不喝莓茶。
5、嬰幼兒
嬰幼兒不宜喝莓茶，因為嬰幼兒的消化系統和神經系統發育尚未完善，莓茶中的生物堿和黃酮成分可能會增加肝腎負擔，或者刺激嬌嫩的胃腸黏膜，從而危害嬰幼兒的身體健康，因此不宜飲用。
6、腸胃不好者
胃潰瘍及胃酸過多者不宜喝莓茶，雖然莓茶具有抗菌作用，但是其含有的鞣酸和酸性物質會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。對于患有胃潰瘍、糜爛性胃炎或胃酸過多的人來說，飲用后可能會有燒心、反酸的感覺，甚至加重潰瘍面的疼痛。
莓茶的副作用與危害性
莓茶正確適量服用是沒有副作用的，但是若長期過量飲用或飲用方式不當，莓茶也可能帶來以下副作用：一是損傷脾胃陽氣，因為長期大量飲用莓茶，寒氣會在體內積聚，逐漸損傷脾胃的陽氣。二是加重腎臟負擔，因為莓茶中的黃酮和鞣酸成分最終要通過腎臟代謝排出體外，若長期過量飲用，會加重腎臟的代謝負擔等。三是會影響鈣和鐵的吸收，因為莓茶中的鞣酸，不僅會影響鐵的吸收，還會影響鈣的吸收。所以正確適量服用很重要。
綜上所述，以上就是六種人不宜喝莓茶的原因，也揭秘了莓茶的副作用與危害性，正確適量服用莓茶有很多益處，切記不可過量飲用。建議健康成年人飲用莓茶，每天干茶用量不超過3~5克，并且最好在飯后半小時飲用，避免空腹飲用刺激腸胃。
