按什么部位有延年益壽的效果 牢記延年益壽的五大按摩部位

按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健良方,隨著保健意識的提升,越來越多人開始注重保健養(yǎng)生,按摩也是大家經(jīng)常選擇的一種養(yǎng)生方法,通過按摩可以緩解壓力,防病保健,下面中醫(yī)就為大家介紹可以讓延年益壽的五大按摩部位!1、腳底人的腳底有70多個穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。按什么部位有延年益壽的效果 牢記延年益壽的五大按摩部位

科學(xué)家還認(rèn)為,人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與*各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。

經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢。

把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。

2、腋窩刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。

腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。

它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。

故專家們稱之為“腋窩運動”。

3、前胸摩擦前胸可增強身體免疫力。

每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

4、脊柱脊柱可滋養(yǎng)全身器官。按什么部位有延年益壽的效果 牢記延年益壽的五大按摩部位

脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是*兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。

脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。

經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通,使氣血運行、血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。

5、肚臍肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營為保健“要塞”。

肚臍為神團(tuán)穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。

經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。

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