預(yù)防白內(nèi)障,注意五個點

第1點、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

平時不用手揉眼,不用不潔手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及時恢復(fù)疲勞,這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

預(yù)防白內(nèi)障,注意五個點

第2點、飲食

宜含豐富的蛋白質(zhì),鈣,微量元素,多食含維生素A,B,C,D的食物,平時多食魚類,能保持正常的視力,阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。

第3點、注意精神調(diào)攝

遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,保持情緒舒暢,要制怒,培養(yǎng)對養(yǎng)花,養(yǎng)鳥,養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

第4點、積極防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病,尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,要及時有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

第5點、吸煙

吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實,應(yīng)及早戒煙。

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