鍋中燒熱水，水中加鹽
西藍(lán)花掰成小朵，沖洗一下后焯水大約2分鐘
焯水后的西藍(lán)花，放入盆中沖洗一下，然后瀝水撈出裝入一個(gè)碗中~
鍋中熱油
放入辣椒后果斷關(guān)火倒出，防止辣椒變糊~我就拍個(gè)照的時(shí)間，辣椒就黑了，重新又做的~哎。辣椒油加海鮮醬油，其他調(diào)味料都不需要就是特別好吃的醬汁，快試試吧~
西藍(lán)花擺盤要先放入碗中再倒扣過來，這樣會(huì)更好看哦~(花朝下，桿朝中間，盡量塞的滿一點(diǎn)，然后壓緊一點(diǎn)，這樣倒扣不易變形)
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秋季早晚氣溫變化較大，干燥特征漸現(xiàn)，要提早打響秋冬皮膚防干潤(rùn)燥的“保衛(wèi)戰(zhàn)”。從中醫(yī)角度看，人體五臟中“肺主皮毛”，秋季燥邪當(dāng)令，易傷及肺臟，使肺陰虛癥狀加重，則更易出現(xiàn)皮膚瘙癢。這個(gè)時(shí)候，可以多吃點(diǎn)蓮子粥、枸杞等清補(bǔ)食品，起到滋陰壯陽(yáng)、溫補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)臟腑和護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。此外，養(yǎng)血潤(rùn)燥，還可以試試這
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孕育一個(gè)生命需要精子和卵子的結(jié)合經(jīng)過10月懷胎之后才能擁有，而這樣的生命在某些時(shí)候確是脆弱的，有可能會(huì)因?yàn)橐淮蔚囊馔馐チ嘶盍Φ纳嗟氖牵钪械膲牧?xí)慣讓我們離長(zhǎng)壽越來越遠(yuǎn)。熬夜：經(jīng)常熬夜會(huì)疲勞，免疫力下降，頭痛，黑眼圈，眼袋皮膚干燥，長(zhǎng)黑斑和青春痘。因?yàn)槿梭w腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜
進(jìn)入夏季，天氣炎熱，人容易心浮氣躁，很多人食欲不振，消化功能降低，感覺疲倦乏力，頭暈?zāi)垦＃€有人吹一會(huì)空調(diào)就會(huì)腹瀉……今天，為大家推薦幾道養(yǎng)生食譜，生津開胃，健脾止瀉，強(qiáng)體防病。五味餛飩雞材料：草雞一只(1000-1500克)；黨參15克、茯苓15克、薏仁米30克、百合1
運(yùn)動(dòng)后體重為什么不下降？ 1、運(yùn)動(dòng)不持久 有些人以為只要運(yùn)動(dòng)了就可以減肥，但是卻沒有想到運(yùn)動(dòng)是需要持之以恒的，單靠幾天的運(yùn)動(dòng)是不可以將堆積已久的肥肉給卸掉的，這些脂肪是堆積了幾個(gè)月甚至幾年的，所以想要運(yùn)動(dòng)減肥，就需要持久的運(yùn)動(dòng)，最少也要幾個(gè)月才開始看到效果。 2、只關(guān)注體重 可能很多減肥
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