冬季吃什么最養(yǎng)眼?這是很多網(wǎng)友咨詢到的。誰都想擁有一雙明亮、有神的眼睛，但是隨著年齡的增長，很多人就會(huì)出現(xiàn)下降的情況，這樣需要我們養(yǎng)養(yǎng)眼，除了平時(shí)的衛(wèi)生外，在飲食上吃什么比較好呢!下面就針對(duì)于“冬季吃什么最養(yǎng)眼”做一下介紹。
桑椹果粥
【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;
2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】補(bǔ)肝滋腎，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
【應(yīng)用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
榛子杞子粥
【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
【制法】先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。
【功效】養(yǎng)肝益腎，明目豐肌。
【用法】每日1劑，早晚空腹服食。
【應(yīng)用】適用于體虛、視昏等。
豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克，雞蛋1個(gè)，粳米50克，鹽、姜、味精少許。
【制法】豬肝切細(xì)，與米煮粥，熟時(shí)打入雞蛋，加鹽、姜、味精調(diào)味，稍煮即可。
【功效】補(bǔ)肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
【應(yīng)用】適用于夜盲癥、視物不清。
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（實(shí)習(xí)編輯：吳立夏）
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（原標(biāo)題：男人冬季喝湯有哪些誤區(qū)？這4大誤區(qū)要多注意） 在冬季有一部分人群喜歡喝湯類，認(rèn)為非常的有營養(yǎng)，在煲湯的過程中，能夠把食物里面的營養(yǎng)融入在湯里面，而且
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“人以天地之氣生”，肺主氣，司呼吸，天氣通于肺，全身的呼吸全靠肺，人體靠肺才能獲得天地之氣，所以中醫(yī)十分注重吐納、導(dǎo)引養(yǎng)生。下面介紹三種冬季有效的養(yǎng)肺呼吸方法：深呼吸。早晨起床后經(jīng)常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸盡量達(dá)到6.4秒。這樣可以吸進(jìn)新鮮空氣，吐出濁氣，增加血液中的含氧量，促進(jìn)有
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冬季的空氣比較干燥，含水量不高，人的皮膚也容易缺水而脫皮。這樣既不健康，也影響美觀，干性皮膚的人這種現(xiàn)象尤其嚴(yán)重。如何在冬季也擁有光滑水潤的肌膚呢？做好以下幾點(diǎn)可以顯著的改善皮膚狀況。冬季缺水皮膚易脫皮，5個(gè)好方法能讓你皮膚變水潤！一、選用溫和的洗面奶進(jìn)行清潔清潔面部對(duì)于護(hù)膚來說是最重要的一點(diǎn)，在冬
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腎虛是很多男人一生的宿敵，它從大家成年開始，就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預(yù)防腎虛嗎？簡單地說，每天做以下五個(gè)抗腎虛運(yùn)動(dòng)。 一、每天揉你的腳心 用手摩擦手掌后，用左手摩擦右腳的心臟，用右手摩擦左腳的心臟，早上一次，晚上一次，每次300次。 二、每天做一套簡單的體操（如果你有時(shí)間，可以多
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冬季皮膚干燥發(fā)癢，洗澡涂潤膚霜也沒多大用？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科主任郭慶教授指出，那可能是因?yàn)槟銢]有用對(duì)方法。冬季皮膚保濕，要掌握三個(gè)知識(shí)點(diǎn)，警惕陷入三個(gè)誤區(qū)。洗澡水過熱毀皮膚冬季頻繁洗澡，尤其是頻繁洗熱水澡，可能導(dǎo)致皮脂流失，不利于護(hù)膚。一般醫(yī)生會(huì)建議冬季三天洗一次澡。不過，廣東人天天洗澡是
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冬天到了，面部皮膚容易變得敏感而細(xì)膩，同時(shí)受到天氣原因的影響容易出現(xiàn)干燥脫皮等問題。因此冬季護(hù)膚一般都偏向補(bǔ)水保濕，改善皮膚失去的水分，讓肌膚輕松應(yīng)對(duì)干燥寒冷的冬季。下面就來看看冬季護(hù)膚要注意什么吧！冬季護(hù)膚要注意什么？一、調(diào)整洗臉方法我們每天都需要通過洗臉來清潔面部皮膚，但在冬天洗臉的時(shí)候需要改善
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三九寒天，體寒的小伙伴們可能會(huì)經(jīng)常手腳冰涼，這個(gè)時(shí)候可選擇泡腳緩解這種情況。泡腳能有效緩解感冒、頭痛，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，還能刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。如果體內(nèi)寒濕，多泡腳可以加速體內(nèi)排濕。那么，泡腳有什么講究呢？下面我們就來了解一下。什么時(shí)候泡腳為宜？晚上9點(diǎn)左右或睡前1小時(shí)泡腳有助于增加身體熱
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一到冬季，多種飛禽走獸都會(huì)主動(dòng)或者被動(dòng)冬眠，以保護(hù)身體、儲(chǔ)藏能量，讓來年過得更好。為什么人類不冬眠呢？是因?yàn)楦鼜?qiáng)壯嗎？不見得。在冬季，人類更應(yīng)該早些上床睡覺，晚些起床。為何冬季最忌熬夜？中醫(yī)養(yǎng)生，其他季節(jié)總會(huì)強(qiáng)調(diào)：要早睡早起。但唯獨(dú)冬季，卻推薦早臥晚起。因?yàn)槎鏖]藏，陽盛陰弱，晚間身體更需要休息。《
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用一個(gè)多月的時(shí)間初步遏制疫情蔓延勢頭，用兩個(gè)月左右的時(shí)間將本土每日新增病例控制在個(gè)位數(shù)以內(nèi)，用3個(gè)月左右的時(shí)間取得了武漢保衛(wèi)戰(zhàn)、湖北保衛(wèi)戰(zhàn)的決定性成果，疫情防控阻擊戰(zhàn)取得重大戰(zhàn)略成果，中國抗擊新冠肺炎疫情展現(xiàn)出的中國效率令世人贊嘆。面對(duì)前所未知并且傳播迅速、危害極大的新冠病毒，爭分奪秒才能贏得主動(dòng)，
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【導(dǎo)讀】 顏值是第一生產(chǎn)力，而洗臉是打造顏值的第一步。畢竟先給皮膚來一場大掃除，護(hù)膚品的美容效果才有用武之地可言。這道理大家都懂，但對(duì)于“洗完臉后的護(hù)膚步驟”，估計(jì)不少妹紙就云里霧里了。我們每天洗完臉后，都要做一系列的保養(yǎng)工作，如擦化妝水、精華、面霜等等，那么它們的使用順序是
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養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：黃芪是常見的一種中藥材，它有助補(bǔ)氣升陽，另外也有一定的補(bǔ)腎的作用。那么大家知不知道，黃芪配什么最壯陽補(bǔ)腎呢？一起來了解一下吧。黃芪配什么最壯陽補(bǔ)腎1、冬蟲夏草黃芪對(duì)氣虛乏力、中氣下陷等癥有一定的改善作用；而冬蟲夏草能夠補(bǔ)虛損，益腎精，所以黃芪和冬蟲夏草配伍能夠補(bǔ)益腎氣、補(bǔ)腎強(qiáng)精。如果
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烤肉豆皮的做法，烤肉豆皮怎么做請(qǐng)看烤肉豆皮的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好糯米；提前用冷水泡好。 2、準(zhǔn)備豆糕、烤肉、香菇，分別切成細(xì)粒備用。 3、準(zhǔn)備好韭菜和雞蛋；韭菜洗凈切細(xì)粒，雞...
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我們的血液中其實(shí)含有很多的垃圾因?yàn)槲覀兤綍r(shí)的生活中難免會(huì)接觸到一些有毒有害或者是無用的食物，但是對(duì)于人們來說想要保持健康就需要盡力的去除這些血液中的垃圾這樣對(duì)我們的身體也更有好處那么對(duì)于人們來說可以清除血液中垃圾的食物有哪些?人體的健康離不開日常的飲食，離不開日常有良好的生活習(xí)慣。心腦血管疾病如今比