大部分紫色食物里面含有的抗氧化物質(zhì),具有防衰老以及美容養(yǎng)顏的效果,尤其是紫葡萄紫薯和紫米,在美容養(yǎng)顏方面非常的卓越和突出,經(jīng)常吃可永葆青春,防止衰老。

哪些紫色食物能永葆青春?
1、紫薯
紫薯具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,里面含有大量的花青素以及硒元素。硒元素具有抗癌和防癌的效果,可幫助去除對(duì)身體有害的自由基,達(dá)到了抗衰老以及補(bǔ)血的效果,同時(shí)容易被人體所吸收。硒元素會(huì)留在血清里面,提高了免疫系統(tǒng),防止正常細(xì)胞發(fā)生癌變。花青素也能夠保護(hù)大腦細(xì)胞,防止受到外界侵害,具有很強(qiáng)大的抗氧化效果,能減少抗生素對(duì)身體所帶來(lái)的傷害。紫薯里面含有大量的膳食纖維,可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助分解脂肪,縮短了有毒物質(zhì)在身體中停留的時(shí)間,緩解了便秘問(wèn)題,穩(wěn)定了胃腸道中菌群環(huán)境。

2、紫葡萄
秋季是紫葡萄上市的季節(jié),味道非常的美味,同時(shí)也具有抗衰老的功效,里面含有大量的類黃酮及花青素,抗氧化效果比維生素e高達(dá)10倍以上,而且能夠滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,清除了對(duì)皮膚細(xì)胞有害的自由基,達(dá)到了延緩衰老以及淡化皺紋和斑點(diǎn)的功效,同時(shí)也提高了人們視力。紫葡萄里面含有的微量元素,能防止健康細(xì)胞出現(xiàn)癌變,阻止了癌細(xì)胞的擴(kuò)散及轉(zhuǎn)移,達(dá)到了抗癌防癌的功效。另外里面含有的葡萄糖容易被身體吸收以及消化,防止低血糖誘發(fā)意外。

3、紫米
紫米里面含有的膳食纖維能夠促進(jìn)消化液及胃液分泌,提高了人們食欲,減少了胃腸道對(duì)膽固醇的吸收。含有的花青素屬于抗氧化物質(zhì),能清除對(duì)皮膚代謝有害的自由基,抵抗了衰老。另外里面含有的色氨酸和硫氨酸能為身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),改善了貧血問(wèn)題,補(bǔ)充身體所需要的鈣元素。
溫馨提示
睡覺(jué)前可以喝一杯紅酒,里面含有的白藜蘆醇屬于抗氧化物質(zhì),可達(dá)到抗衰老的效果。另外石榴也是不錯(cuò)的選擇,里面含有的鞣花酸可滋養(yǎng)細(xì)胞,延緩了身體衰老,減少了射線對(duì)身體所在的危害。除此之外也可以多吃櫻桃,含有豐富的鐵和維生素c,可平衡皮脂分泌,活化了細(xì)胞,美化了肌膚。
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高血壓患者已經(jīng)不再是少數(shù)了每年都有大量的人患上高血壓并且引發(fā)其他的并發(fā)癥,而且高血壓也漸漸的不再是中老年人的專屬,有越來(lái)越多的年輕人也出現(xiàn)了高血壓的癥狀,其實(shí)導(dǎo)致高血壓情況的原因很復(fù)雜,想要控制血壓就要少吃這四種食物。在日常生活中,不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)病的重要原因。中老年人也成為了高血壓
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在生活中一些不健康的生活習(xí)慣與一些不好的飲食習(xí)慣都是會(huì)導(dǎo)致人們體內(nèi)毒素的累積,其實(shí)毒素累積也是因?yàn)槲覀兊哪c胃跟不上我們的攝入,所以導(dǎo)致了毒素的堆積情況的出現(xiàn),那么長(zhǎng)期的毒素堆積我們應(yīng)該采取怎樣的方法解決呢?現(xiàn)如今我們的生活條件越來(lái)越好,但是很多人的腸胃卻跟不上我們吃東西的步伐,容易堆積毒素,忙于奔波
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西紅柿是生活中十分常見(jiàn)的一種食物西紅柿既可以算是蔬菜也可以算做水果,無(wú)論是算做蔬菜還是算做水果西紅柿都有著很高的營(yíng)養(yǎng),對(duì)于人們來(lái)說(shuō)吃西紅柿不僅可以補(bǔ)充維生素還可以補(bǔ)充番茄紅素,但是有些食物卻是不可以和西紅柿一起食用的。西紅柿與它們相克!最后一種,不要碰,口感不好還會(huì)中毒。西紅柿與它們相克!最后一種不
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一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是很多人都想要擁有的但是現(xiàn)如今白頭發(fā)的人群也是越來(lái)越低齡化了,很多年輕人的頭上都出現(xiàn)了白發(fā),其實(shí)這和很多方面都是有關(guān)系的,過(guò)早的長(zhǎng)出白發(fā)也讓年輕人十分的苦惱,有沒(méi)有方法可以將白發(fā)變黑呢?有些人明明年紀(jì)很輕,但是頭發(fā)上卻過(guò)早的生了白發(fā),這令很多人都感到非常的苦惱,那么在這樣的情況之下
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我們每天都需要進(jìn)食吃飯也是我們補(bǔ)充體能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一種方式,所以每天吃什么就顯得比較重要了,有一些食物吃了并不利于我們的健康對(duì)身體不好,但是有些食物吃了之后卻會(huì)改善我們的身體,那么有哪些食物吃了之后可以起到降壓的效果呢?食物,是我們餐桌上的必備食物,它不但滿足我們的味蕾,還能為人體提供所必需的多種維生
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編者按:隨著年齡的增長(zhǎng),很多人開(kāi)始抱怨“記憶力不如以前”、“大腦反應(yīng)遲鈍”。本期,小編和你聊聊:如何做才能讓大腦保持年輕?飲食上需要注意什么?這7種食物最傷大腦大腦堪稱最重要的人體器官,其功能也與我們?nèi)粘3缘氖澄镉嘘P(guān)。吃錯(cuò)食物會(huì)傷腦。美國(guó)“有機(jī)食物網(wǎng)”載文,盤(pán)點(diǎn)出最傷大腦的七種食物。反式脂肪。大量攝
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百香果吃起來(lái)是酸甜可口的,經(jīng)常食用是可以生津止渴且有助消化的作用。那它為什么叫百香果呢?所謂百香即是它融合了石榴、芒果等水果的香氣,但是對(duì)于大多數(shù)的人可能還不知道百香果長(zhǎng)什么樣子?又怎么吃?這也難怪了,因?yàn)榘傧愎谀戏降故遣簧僖?jiàn),尤其是廣東等地區(qū)要算為普遍,只是對(duì)于北方的小伙伴們來(lái)說(shuō)便是稀罕之物了,
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甘油三酯高是導(dǎo)致高血脂比較常見(jiàn)的一個(gè)因素而一旦血脂高也會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn),所以對(duì)人們來(lái)說(shuō)甘油三酯高是一點(diǎn)好處都沒(méi)有的,但是甘油三酯高情況的存在其實(shí)是很難讓人們注意到的,那么如果檢查自己是否存在甘油三酯高的情況呢?一說(shuō)到三高問(wèn)題,不少瘦的人表示,“我這么瘦”才不會(huì)得這些病
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作為具有極高藥用價(jià)值的中藥材,黃芪還具有相對(duì)豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此,許多人,特別是許多婦女,直接購(gòu)買(mǎi)黃芪浸泡在水中。因?yàn)槭褂命S芪浸泡在水中有許多好處,例如抗衰老,保護(hù)心血管和腦血管,保護(hù)肝臟和保護(hù)肝臟以及預(yù)防和治療三高。下面,我將詳細(xì)介紹黃芪浸泡的好處和功效。一、抗衰老作用女性朋友多喝黃芪泡水,還能起
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7月18日,國(guó)家食藥監(jiān)總局發(fā)布最新特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品抽檢公告,160批次樣品中發(fā)現(xiàn)3批次樣品不合格,其中2批次為上海雀巢產(chǎn)品服務(wù)有限公司經(jīng)銷產(chǎn)品。國(guó)家食藥監(jiān)總局責(zé)令上海市食藥監(jiān)局查清產(chǎn)品流向,召回不合格產(chǎn)品,遼寧食藥監(jiān)管理局立即采取下架措施,依法予以查處通告。
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據(jù)媒體報(bào)道,為助力老年人跨越“數(shù)字鴻溝”,今年1月起,國(guó)家工信部開(kāi)展為期一年的互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用適老化及無(wú)障礙改造專項(xiàng)行動(dòng),首批適老化改造名單包含新聞、購(gòu)物、社交、出行、金融、醫(yī)療等6大類、共43個(gè)App。一年期限將至,記者實(shí)測(cè)發(fā)現(xiàn),不少App適老版仍存在入口難找、專區(qū)少、廣告偏多、字體小等諸多不合規(guī)設(shè)計(jì)
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澳大利亞一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn),母乳喂養(yǎng)可有效預(yù)防媽媽們患心血管疾病。澳大利亞悉尼大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和查爾斯·帕金斯中心對(duì)澳大利亞新南威爾士州超過(guò)10萬(wàn)名、至少45歲的女性參試者展開(kāi)了母乳喂養(yǎng)與媽媽健康狀況的關(guān)聯(lián)研究。研究人員將參試女性分為四組:從未母乳喂養(yǎng)、小于6個(gè)月、6至12個(gè)月以及超過(guò)12個(gè)月,之后平
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中新網(wǎng)上海8月25日電 (陳靜施嘉奇)剛剛來(lái)到人世的安安(化名)因吸入胎糞發(fā)生極重度的呼吸衰竭。記者25日獲悉,經(jīng)過(guò)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院新生兒科和兒童心臟中心等多學(xué)科的緊密合作,出生僅數(shù)小時(shí)的小安安在“人工肺”ECMO機(jī)器的支持幫助下,轉(zhuǎn)危為安,回到爸爸媽媽的懷抱。據(jù)該院兒心胸外科主任魯亞