攀巖這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是很多的，喜歡健身運(yùn)動(dòng)的人群經(jīng)常做的攀巖是需要很大的身體，耐力和肌肉的支持，那我們?cè)谂蕩r的時(shí)候是會(huì)使用到專業(yè)的攀巖設(shè)備，體力也是要求非常的高，那今天小編就來(lái)跟大家分享一下，在攀巖過(guò)程中配備哪些設(shè)備好?
具體的解答如下;
1、攀巖要注意使用專業(yè)配件
攀巖的專業(yè)設(shè)備更多啦,除了衣服和鞋子外,還需要更重要的繩索和卡扣,以及攀巖的斧頭,我們需要正確使用這些東西,如果使用不正確切記不要去攀爬,危險(xiǎn)性非常的大,而且一定要選用質(zhì)量好的,型號(hào)可以匹配,和自己合適的。
2、攀巖做好熱身運(yùn)動(dòng)
攀巖的時(shí)候因?yàn)槭腔敬怪边\(yùn)動(dòng),對(duì)自己的體能和肌肉的要求比較高,如果攀巖前不做熱身運(yùn)動(dòng),很容易造成身體的損傷,如果早高空受傷是很危險(xiǎn)的,所以我們一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)后在攀巖。
3、同伴友好溝通
在攀巖的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多突發(fā)情況,有些地方自己怕的費(fèi)勁,上不去,有的時(shí)候體能不夠,上不去。我們面對(duì)這種情況,就不要在勉強(qiáng)自己,可以和同伴溝通幫助自己,還可以選擇放棄,到安全地點(diǎn)等待同伴。畢竟攀巖的強(qiáng)度很大,不是每個(gè)人都能爬的上去的。
4、攀巖遇到困難冷靜面對(duì)
有時(shí)候?yàn)?zāi)難發(fā)生在你認(rèn)為最干凈的路線上、最簡(jiǎn)單的操作過(guò)程中。難以相信有些極富經(jīng)驗(yàn)的老手也會(huì)犯下悲劇性的愚蠢錯(cuò)誤。當(dāng)我們恐懼、倉(cāng)促或者過(guò)于激動(dòng)時(shí),都容易出錯(cuò),所以在突發(fā)情況下我們一定要沉著應(yīng)對(duì),往往能化險(xiǎn)為夷。
5、攀巖要檢查保護(hù)系統(tǒng)
如果是同伴放你下去,先讓他收緊繩子,讓你的重量落在繩子上而不是直接加在保護(hù)點(diǎn)上,然后你再把自己從保護(hù)點(diǎn)里解開(kāi);如果是自己下降,那么就自己收緊繩子。這一程序是為了確定繩子是正確地穿過(guò)了保護(hù)系統(tǒng)而且是正確地連接在你身上的。同時(shí),檢查一下保護(hù)點(diǎn)和保護(hù)系統(tǒng),如果它們看上去不是堅(jiān)不可摧的,加些副保護(hù)。
喜歡攀巖的小伙伴一定要保證專業(yè)的攀巖設(shè)備，因?yàn)榕蕩r在高空中的時(shí)候有可能下來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)一些意外，所以攀巖雖然是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是也是有一定的危險(xiǎn)性，我們要注意攀巖的動(dòng)作，遇到困難的時(shí)候一定要及時(shí)的溝通，而開(kāi)業(yè)前做好熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們身體免受損傷來(lái)說(shuō)有很好的幫助。
