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什么叫五勞七傷

五勞七傷特指各種各樣病癥和發(fā)病要素。五勞是指心、肝、脾、肺、腎五臟勞損;七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思七情損害。

在中醫(yī)藥學(xué)里,“五勞”是指:久視,久臥,久坐,久立,久行這5種過(guò)勞病要素。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·宣明五氣篇》:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。”“七傷”是指憂慮思慮難過(guò),大怒火逆?zhèn)危魏嬂鋫危箫杺ⅲ瑥?qiáng)力舉重、久坐濕地公園傷腎,害怕不節(jié)傷志,風(fēng)吹雨打寒暑傷形。

總的說(shuō)來(lái),這種均為諸虛百損之癥。導(dǎo)致“五勞七傷”的緣故許多,有的還與食品類的“五味”、節(jié)令的“四時(shí)”乃至風(fēng)頻的方向擁有緊密的關(guān)聯(lián)。因此中醫(yī)養(yǎng)生覺(jué)得,在健康養(yǎng)生時(shí),要留意酸、甜、苦、辣、咸的適當(dāng)攝取,切勿挑食;在飲食起居上,要按時(shí)節(jié)的更替、冷熱,適度調(diào)整衣服褲子,適度鍛練,順乎自然。這種全是增強(qiáng)體質(zhì),防止“五勞七傷”的必要措施。歐陽(yáng)修曾云:“以自然之道,養(yǎng)當(dāng)然之身。”講的就是這個(gè)大道理。傳說(shuō)故事蘇東坡為自己的飲食搭配立過(guò)一條規(guī)定:每頓酒量但是一蠱、 肉但是一碟。即便是款待貴賓,肉菜都不超出3種。東坡云:“守分以養(yǎng)福,寬胃以養(yǎng)氣,省費(fèi)以養(yǎng)財(cái)。” 如能長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈蘇東坡的養(yǎng)生之道,又何懼“五勞七傷”呢?

大家常常用“五勞七傷”來(lái)形容人體質(zhì)虛弱多病。實(shí)際上,“五勞七傷”包括著豐富多彩的內(nèi)容,其產(chǎn)生要素也包括著好幾個(gè)層面。在大家的生活起居中,“五勞七傷”事實(shí)上是常常被別人忽視的,因此才會(huì)“積勞成疾”。

五勞七傷常說(shuō)的,都和日常生活習(xí)慣性相關(guān),要想盡快維護(hù)人體,就需要培養(yǎng)良好習(xí)慣。平常若能適度地多鍛煉身體,能夠 給人體產(chǎn)生好的功效,改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)和人體新陳代謝,還能提升身體免疫力,對(duì)人體骨骼骨節(jié)也會(huì)出現(xiàn)維護(hù)實(shí)際效果,還能夠合理操縱休重。

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