簡單快速提高男人性能力的辦法
兩性健康 2089 0
男性提高性能力兩個步驟男性想提高性能力，改善外生殖器的血液循環是關鍵所在，如何改善血液循環呢?我們可以分下面兩個步驟進行：
1，步驟一：適當的自我按摩
取平臥位，盡可能保持身體放松，將注意力集中到外陰上。同時將左手放在肚臍上，右手托起睪丸，輕度按摩睪丸200次以上。然后再將右手放在肚臍上，左手進行按摩，次數同上。
雙手交替按摩會陰部100次以上。以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次以上。再以右手順時針按摩腹部100次以上。在練功過程中出現陰莖勃起屬于正常現象。
2，步驟二：掛襠練習
取站位，雙腳分開與肩同寬。取沙袋用紗布系于睪丸根部，使沙袋約離地面10～20厘米。需要注意的是，掛襠布帶一定要柔軟，在陰莖根部綁系時，松緊要適度。過緊影響血液循環，太松又容易脫落。然后兩膝做曲伸運動，使沙袋前后擺動，幅度由小到大。
以睪丸根部出現輕度沉墜感而無疼痛為度，開始練習時，次數可掌握在20～30次，以后漸漸增加，天天1～2次。重量也要由少增多，應由輕到重，幅度由小到大，不可急于事成。
其實就是練習“鐵襠功”了。但此“提高性能力武功”并不是所有人可以學成!全型男不提供任何的許諾和保證。
溫馨提示：不相信的朋友，可是試試這種通過改善血液循環提高性能力的方法!
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哪些食物對男人性能力有幫助，我們可是需要多注意了，到底如何護理身體，這些可是我們都關心的。隨著社會的不斷發展，男性的壓力也越來越大，就連性功能也隨著受到了一定的影響。而性能力不但妨礙后代繁衍，還有損一個男性的尊嚴。所以，今天就為男性朋友們介紹幾種可以補腎壯陽的中藥，讓大家遠離性功能衰弱的困擾。
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男人，如果你的性能力下降的話，肯定是會對我們的身體造成危害的。每個男人都希望自己的腎好，性能力強，但是卻有不少男人每天都在對其進行損壞，如果男人不去改正這些問題，那么以后在很難再擁有完美的性愛，甚至會讓你的性能力出現障礙。因此如果你有以下情況，那么就要馬上改正過來。 經常這樣做容易傷害性能力
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每個人都該對自己的身體負責，男人更是如此，身體不健康，對生活都是會造成影響的。夫妻生活和諧才能夠保證夫妻之間感情良好，對于夫妻的身心健康都是非常重要的，所以男性提高自己性能力也很重要，大家可以采用正確的鍛煉方法，這樣可以達到非常不錯的效果，下面給大家介紹一下，男性性功能鍛煉方法有哪些，想要了解的
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在性生活中，男人的性能力不僅關系著性生活的和諧，還影響著男人的自信心，所以對于性能力的保護是許多男人關注的問題。在平時的生活中，受生活環境、工作壓力、飲食習慣等等的影響，男人的性能力非常容易受到傷害，為了幫助廣大的男性朋友，今天就為大家介紹人下影響男人性能力的幾大因素。 1、常食辛辣易早泄。
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